生活当中的每个人体质不同,所以说带来的症状也是不一样的,有的人的体质属于痰湿体质,而有的人则是属于脾胃虚弱型体质,因为每一种体质都不同,所以说带来的症状也是不一样的,有的人是你好友的人身体不好,还有的人因为出现了头重脚轻,那肥胖这就是很有可能痰湿体质的发生,关于痰湿体质减肥法有哪些呢,来了解一下。
1、脾虚痰湿型:表现为体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、乏力嗜睡,偶尔出现腹胀、呕心、大便稀溏等症。中药治疗以燥湿化痰、健脾益气为主,可用“参苓白术散”治疗。
2、痰湿阻络型:表现为形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或嗜睡、夜寝不宁、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。中医治疗以化痰散结、疏经活血为主,可用中药“二陈汤”治之。
3、肝郁夹湿型:以形体逐渐发胖、时常感觉烦躁、心情郁闷、心烦失眠、行动缓慢、胸胁胀满、口干、口苦、偏头痛、便秘、尿黄而短等为主要表现。中医治疗以清肝泻火、健脾渗湿为主,可用中药“柴胡疏肝汤”合“五苓散”治疗。
4、脾肾两虚型:这类型肥胖者体型较为胖嫩,并有畏寒肢冷、下肢浮肿、心悸、腰酸痛无力等症。治疗以补益脾肾、温化水湿为主,可用中药“济生肾气丸”治之。
5、肝肾阴虚型:表现为失眠、多梦、容易疲倦、眼睛酸涩、腰膝酸软、耳鸣、大便干结、头晕等症。治疗以温补肝肾、渗利湿热为主,可用“八味地黄丸”治疗。
6、肝郁气滞型:表现为胸闷痞满、心情急躁等症。治疗以疏肝解郁为主,可用“柴胡龙骨牡蛎汤”治之;若兼有水肿症状者,可用“五苓散”;若兼有痰湿型肥胖体质者,可用“二陈汤”或“温胆汤”治之。
以上的文章当中为大家介绍的痰湿体质减肥法,介绍的非常详细,通常我们想要对痰湿体质进行减肥的时候,可以适当的选择以中药的方式来合理的调理,平时多吃一些温和的食物,比如小米汤等等。
相信生活当中很多人一直都在减肥,总是瘦不下来,大家非常的纳闷,为什么吃饭不多身体却在不断的猛增,就像我们说的一样喝一口凉水都会长肉,为什么运动不少可是身上却满头大汗,平时稍微活动一下身上就会非常的虚弱呢,那么在中医专家指出,这样的问题在于气血痰湿体质减肥上面。
节食、运动却不减肥,问题出在体质上
脾脏最怕湿邪,体内有湿热,很容易影响脾的运化功能,导致吃进去的东西不能很好地被人体消化、吸收、代谢及输送到全身各处,久而久之,就会造成脂肪在体内堆积而引发肥胖。虽然减肥者很注意饮食和运动,但她们依旧是湿热体质,脾弱的问题没有解决,导致肥胖的根源依然存在,所以减肥效果不理想。
建议在合理膳食、每天坚持运动1个小时的基础上,服用健脾、清热、利湿的中药汤剂,食疗可选用薏苡仁红豆粥(将薏苡仁50克、红豆25克洗净浸泡后,放入砂锅,加水用大火煮开,改慢火煮至烂熟),可健脾祛湿、清热利水。
气虚、痰湿、湿热体质的人,易体重超标
除了湿热体质,气虚、痰湿体质的人,也很容易体重超标。气虚体质是由于元气不足,以气息低弱,机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。这类人群通常精神不佳,稍一活动,气就上不来,所以大都不爱运动,而这可能导致能量消耗过少而引发肥胖。
另外,脾虚属于气虚的一种,这类人和湿热体质的人一样,脾脏功能比较弱,因此也容易肥胖,而且不解决脾虚问题的话,往往减肥效果也比较差。
痰湿体质是指人体津液异常积聚而形成内湿,久则凝聚成痰,这个痰就是会使人生病的坏东西。这种体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌紊乱等问题,而这些会影响人体正常的新陈代谢而引起肥胖。
调理体质,助你减肥成功
肥胖的你是不是这三种体质之一,又该如何调理呢?
气虚
表现:精神不振,不爱说话,不喜欢动,容易感冒,舌头色淡,舌边有齿痕。
支招:可以用一些有健脾益气作用的中药及食物,中药有黄芪、党参、白术、防风等,食物有红枣、葡萄、苹果、山药、南瓜、胡萝卜、土豆、黑木耳、鸡肉、牛肉、羊肉、红薯、小米、玉米等。不宜食用耗气的食物,如空心菜、生白萝卜等。
气血痰湿体质是什么成为很多人所关心的一个问题,其实这类人说话的时候和运动的时候都会非常的气若游丝,特别的容易感冒精神不振,平时的时候也可能会造成各种疾病的发生,还会引起内分泌紊乱,对于气虚吃体质减肥的方法,我们可以采取食疗的措施。
其实在生活当中痰湿体制成为了我们常见的症状和常见的体质,像这一类体质的患者比较特殊,所以在生活当中很多人经常,这种体质的人规定为容易肥胖和身体虚弱的人呢!那么对于这类体质的人最想做的事情就是减肥了,如何减肥才能够达到理想的效果,如何来应对痰湿体质减肥的方法呢,接下来的文章小编就来为大家介绍一下,相关的减肥方法有哪些。
痰湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质。
痰湿体质的诊断依据:
痰湿体质人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。
痰湿体质的人群,性格方面都是比较温和,在生活中也是比较能够忍耐的,不过像这类人群常常会有糖尿糖,高血压等等疾病发生。
专家介绍,痰湿型的肥胖主要表现为,经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重,身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高,在皮肤下,就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重,还爱睡觉。
改善痰湿体质的食疗
山药冬瓜汤:山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。
山药冬瓜汤
赤豆鲤鱼汤:将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许。
白菜萝卜汤:大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。
痰湿型肥胖,身体堆积了很多废物和垃圾,排不出去。这个时候需要对症下药了。
在目前的医学专科看来,对于痰湿体质减肥的方法,首先我们要需要进行清肠排毒的同时,注意使用的方法排除自己身体的湿气和寒气,先调养好身体才可以达到减肥的目的,起到减肥的功效。
生活当中的每个人体质不同,所以说带来的症状也是不一样的,有的人的体质属于痰湿体质,而有的人则是属于脾胃虚弱型体质,因为每一种体质都不同,所以说带来的症状也是不一样的,有的人是你好友的人身体不好,还有的...
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