记者昨天从中山民众医院获悉，该院刚刚诞生了一个巨大男婴，刚出生时的体重就高达11斤半，刷新了历史记录。
个案：
男婴体重刷新中山历史纪录
昨天，记者在中山市民众医院了解到，该名新出生的巨婴在母亲腹中就十分庞大，别人看了还以为妈妈怀的是双胞胎。为了保证胎儿健康，医院为孩子妈妈选择了剖腹产。m.jf83.cOm
尽管医生和孩子父母都有了心理准备，但是，孩子出生后超大的个头还是让他们感到惊讶，医生将胎儿放到秤上一称，显示体重竟然高达11斤半，刷新了中山新生儿出生体重的历史纪录。
据了解，该名巨婴的母亲姓吴，住在民众民平村，孩子出生后，在医生精心照料下，母亲和婴儿都恢复得很好，身体十分健康，目前已经出院回家。
现象：
巨婴出生逐渐增多
记者昨天了解到，近期，在中山各家医院中出生的巨婴明显增多，据中山市人民医院介绍，该院统计数据显示，出生婴儿4000克以上的孕妇有增多趋势。
据了解，中山市人民医院也出生了一名超重婴儿，体重高达11斤，刚刚出生时，肥硕的婴儿当然让父母和家人又怜又爱，但是，却让妇产科接产的医生们着实捏了一把汗。
分析：
孕期营养过剩是重要原因
据医生介绍，出生时体重在2500克以下的婴儿称为低体重婴儿，在2500克～4000克之间为正常体重，4000克以上的婴儿就是巨大儿。之所以近期巨大儿出生数量增加，孕期营养过剩是重要原因。
临床上，我们遇到为数不少的孕妇都营养过剩。一般孕妇在临盆前正常的体重增加应该在12.5公斤～15公斤之间，但是现在有不少孕妇妊娠期未过半，体重增加却已远远超过正常标准。
这些孕妇大多在怀孕以后，就过于重视营养摄取，一顿比原来多吃好多，各种甜的、高脂肪的、高淀粉类的食物也吃得不少，她们的目的就是要把肚里的胎儿养胖，其实这样未必合适。
新闻
链接
今年年初，江苏曾经有一名重达12斤3两的女婴，在江苏徐医三附院通过剖腹产手术降生。
1999年，沈阳市妇婴医院降生了一个6500克的罕见男性巨婴。
据医务人员介绍，中山这个11斤半的男婴也是很罕见的。
医生忠告
宝宝过于肥胖未必是好事
很多孕妇认为，胎儿应该越大越好。肥胖的宝宝当然惹人怜爱，但医生却提醒市民，这未必都是件好事，不但对产妇自身造成负担，对婴儿也往往会造成伤害。一般5～8斤的正常体重胎儿可以选择顺产，但是超过8斤，如果顺产，窒息的危险系数就会大大增加，胎儿过重，孩子难以生产出来，只好选择剖腹产。
医生还表示，一些太大的婴儿以后患肥胖症、糖尿病等营养过剩的疾病几率要比一般孩子高。由于体重较重，超大儿各个脏器负担会比较重，出生后还容易出现低血糖。
话你知
体重4公斤以上就属高危儿
中山市人民医院小儿科邓主任告诉记者，虽然很多大胖小子身体都非常健康，但是，临床上仍然将体重4000克以上的胎儿归类为高危儿。
为了避免出生的大胖小子过于肥胖，孕妇要注意饮食，以控制胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物。因为孕妇的个体差异较大，而且怀孕的早、中、晚期身体所需的营养也不同，因此，孕妇可以在医院营养师的指导下合理安排膳食。
减肥延伸阅读
素食主义者不一定就不会肥胖
素食主义者认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积存，从而减肥。但是，当你们正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，注意营养不均衡，令你更加肥，下面让我们看看。
素食里面没有肉类等高热量食物，不少素食主义者认为可以减肥。他们都觉得只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。但是，有些素食产品商家，针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用植物奶油等为宣传卖点，而就对血脂的影响而言，这类素油比动物油更糟糕。
第一，我们来了解一下什么是素食
从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用五辛和五荤的寺院菜、道观菜。但是对于现在的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物，可供人们直接使用或加工使用的食品，我们都可以统称为素食。比如说蔬菜，果品，豆制品和面筋等材料制作的素菜等食物。
素食的分类
全素素食：既不吃所有动物和动物相关的食物
蛋奶素食：记在动物性食物中只吃蛋和牛奶
奶素食：除牛奶外，所有动物性食物均不食用
果素：即除摄取水果、核桃、橄榄油外，其他食物均不食用
五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗
五荤：韭、薤、蒜、芸薹，胡荽
素食减肥误区
误区一：以为所有蔬菜一样好
对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供给维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量挑选富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者，例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供给，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳挑选，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。假如只喜爱黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的减肥蔬菜，就很难获得足够的营养物质。
误区二：素油比动物油好
不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新奇天然食品的健康作用。针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用植物奶油等为宣传卖点，而就对血脂的影响而言，这类素油比动物油更糟糕。已经有多项研究证实，这些产品中所含的氢化植物油成份会引入反式脂肪酸，而它会大大增加人们罹患心血管疾病和糖尿病的风险，还可能危害大脑的健康。
误区三：素食就一定要以生冷食物为主
一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。实际上，蔬菜中的许多营养成份需要添加油脂才能很好地汲取，加热后细胞壁完整性破坏，汲取率大幅度提高。例如，维生素K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹饪后更易汲取的营养物质。其中维生素K对骨骼健康是必需的，胡萝卜素是维生素A的前体，而番茄红素是抗氧化和预防癌症的重要健康成份。同时还要注重，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹饪热量更低。
误区四：烹饪中没有操纵油脂和糖盐的数量
油脂和精制糖都是植物性来源，因而它们也会在素食食谱中堂而皇之地出现。由于素食的自然风味较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹饪。例如经常吃加入油脂的酥点和酥饼，经常吃炒饭和炒面，炒蔬菜的时候加入大量的油脂，调配饮料时加入大量的糖，调味的时候放大量盐和味精，等等。这些做给素食带来过多的能量，并增加其中的简单糖类和钠盐。
许多人有一个严峻的误解，以为荤油让人胖，素油吃多少都没关系。殊不知，植物油、白糖和动物脂肪一样，轻易升高血脂、促进肥胖，并诱发脂肪肝。在让人长胖的方面，荤油素油几乎没有区别。
误区五：吃过多的水果而没有减少主食
许多素食喜好者都热爱水果，天天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发觉，尽管水果素有健康之名，却没有给他们带来苗条。这是因为，水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。假如吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。否则，额外增加一两百千卡的能量，天长日久怎能不胖呢。
除了水果之外，每日额外饮奶或喝酸奶的时候，也要注重同样的问题。许多蛋奶素食者喜爱吃奶酪，调味时加入大量奶酪粉，这也会增加膳食中的热量。
误区六：奶类、豆类或豆制品不足
广义素食者不仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD;严格素食者更需要从豆腐中补钙，还要从添加豆类的主食中获得蛋白质和B族维生素。许多女士在开始素食时热衷于水果和蔬菜，却往往忽视蛋白质来源，忘记素食也有保证营养充足的问题。
真相！低碳饮食不一定减肥
低碳饮食指的是减少碳水化合物的摄入来控制热量摄入达到减肥目的。但是碳水化合物摄入过少会造成代谢减慢，对健康不利。那怎么吃才能健康减肥呢？ 什么是低碳饮食？
人之所以肥胖主要是因为摄入热量多于消耗热量，懒得运动的人就想着通过减少热量摄入来减肥。而鉴于碳水化合物是身体能量最主要的营养素来源，人们便提出了低碳饮食的减肥方法。低碳饮食的概念最早是阿特金斯医生在1972年撰写的《阿特金斯医生的新饮食革命》提出的，具体是指注重严格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。减少碳水化合物摄入，增加蛋白质摄入能够控制热量摄入，促进肌肉增长，提高基础代谢率，进而达到减肥的目的。
饮食低碳是不是真的能减肥呢？
控制住了碳水化合物的摄入也就扼住了身体能量的主要来源，这是不是就意味着能减肥成功呢？不一定，这得看你怎么吃。如果你因为碳水化合物是身体能量最主要来源就认定它的热量高，那就真的冤枉了碳水化合物。一克的碳水化合物和一克的蛋白质分别产生4千卡的热量，而一克的脂肪却能产生9千卡的热量。如果你在减少碳水化合物的摄入时并没有控制脂肪的摄入，那么并不会减少人体总能量的摄入，自然瘦不下来。
对于一些平时饮食高油、高糖的人群来说，进行低碳饮食对于减肥和保持身体健康是有益处的。如果本身饮食结构合理却还想为了减肥而低碳饮食，可能只会适得其反。
碳水化合物是身体供能的最主要营养素，大大削减碳水化合物的摄入会造成身体供能不足，人容易感觉疲惫。碳水化合物经过分解之后的糖分是维持大脑运转的唯一营养素，减少碳水化合物的摄入可会影响大脑运作，导致记忆力下降，甚至给肝脏造成负担。再者，缺乏能量，身体代谢能力不足，影响热量消耗，你就更难瘦下来了。
饮食不低碳一样能瘦
我国的饮食以谷物为主。谷物是碳水化合物的一种主要食物来源，但是谷物中含有丰富的膳食纤维，吃进去不易被消化，饱腹感强，能够减少人们对其他食物的进食，有利于控制摄入热量。要想通过饮食减肥，不一定就得控制碳水化合物的摄入，只要在合理范围内，不低碳一样能够减肥。那要怎么做呢？
1.主食要粗细搭配
我们常吃的精米白面经过精细加工后会缺失部分营养，其中纤维素大大减少。而相比细粮，粗粮中含有较多的纤维素，饱腹感强，还能排毒。因此，减肥饮食要注重粗细搭配。《中国居民膳食指南》建议每天要进食50g~100g的粗粮。
2.多吃水果蔬菜
水果和蔬菜的热量低，纤维素丰富，是减肥的一把好手。中国营养学会建议，每天要摄入200g~400g的水果，300g~500g蔬菜。
3.放慢进食速度
咀嚼除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼，即使少吃也能有饱腹感。因此，进食时不要狼吞虎咽，放慢进食速度，一口一口吃，每一口咀嚼20次以上。
4.坚持运动
减肥离不开管住嘴迈开腿，饮食结合运动减肥才是黄道。在控制饮食摄入热量的同时，要坚持每天运动。每次进行有氧运动坚持30分钟以上，并且要结合一定的力量训练，增强肌肉力量，提高基础代谢。
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