很多女性每天都在囔囔着减肥,但是又不愿意动起来，有没有神马简单快速的妙招让你轻松瘦下来呢？小编分享4个国家的另类减肥方法，不需激烈运动不需节食，轻松甩肉瘦下来。
5%餐前半小时喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，不但增加饱腹感，还能将脂肪燃烧的速度加快5%！
7:00pm把健身时间调整为晚上7点以后吧，因为晚上促甲状腺素和皮质醇两种激素水平会大幅提高，人体热量代谢的能力会大大增强哦！
英国动脑筋，也瘦身！
坐着一动不动，也能瘦身轻体！见到这样的说法，你一定会以为是不靠谱的瘦身产品广告语，或者是哪个小姑娘又在做白日梦??但是，这样的幻想现在已经变成了现实！只要你在坐着的同时猜猜谜语、做做数学或填字等智力游戏就OK！
英国科学家近日指出，连续做一小时智力游戏可以消耗相当于吃下多种甜点所含的热量。比如一块巧克力饼干含热量56卡，一块奶油蛋糕含87卡；而猜谜语或做智力题可以燃烧90卡路里热量！锻炼脑细胞的同时又解决了赘肉世界真美妙！
意大利选对香水就能瘦！
香水可以令你显得窈窕？没错，意大利的商场专柜最近推出了销量极佳的轻体香水，它们由专业的芳香师和心理学家研究调制而成，利用香料基调的不同，悄悄地给别人留下灵动、纤细的感觉。
因为人的嗅觉非常奇妙，不同的味道能刺激不同的脑部神经中枢，比如飘荡着甜蜜的果香和花香的女人会让人觉得体态丰腴，性感十足，而专柜中热卖的淡淡的青草香、海盐、柠檬、薰衣草、茶香则会让人的脑海中自然浮现出模特般纤柔轻巧的身段，就像为你披上了一层看不见的瘦身衣。
法国爱的瘦身练习
自从有健康专家发现恋爱可以助人减肥以后，各种各样有关爱的瘦身项目就层出不穷。日前在法国马赛的lovebody健康中心，还出现了一种教你如何利用恋爱关系来轻体的课程。那里的健康教练认为，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，不但皮肤靓，精神好，还会在不知不觉之中减肥。
这个课程就是在教给她们一些窍门，比如将瘦身计划告诉自己喜欢的人，为了不让他失望也一定会坚持下去；或者和他打赌看看能不能减到多少斤之类，请对方帮助自己，一起努力，甜甜蜜蜜的就轻体成功啦！
美国新妈妈瘦身锻炼，宝宝帮大忙
在美国的各大公园中，常能看见妈妈们或三五成群，或单独一人推着婴儿车健步如飞，是忙着去采购还是去幼儿园？都不是，这是她们最常采用的产后轻体锻炼：推婴儿车瘦身法。
不要以为只是普通的推车散步哦，那可是有一套标准的姿势和步伐要遵守呢，比如双肩一定要后挺，手只是虚扶车把，要迈大步才可以，等等。这不但能和宝宝一起享受亲子时光，和其他的新妈妈一起交流育儿经，还能同时轻松瘦身，难怪美国的媒体也要惊叹baby健身器，效果一流了！
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另类花朵瘦身 对抗情绪性发胖
美丽的花朵香气芬芳，是每个女孩都无法抗拒的最爱，其实，花朵除了赏心悦目之外，有些花材中还具有很多功效。哪些花既好吃又可以帮助我们瘦身？哪些花经由既能安神又能瘦身？快来进入花朵的异想世界
状况一、因完美主义造成的肥胖
对自我要求非常严格，身上不能出现一点赘肉，就算有松弛都是不能接受的事。
花精处方：海棠
你对自我的印象不好，总觉得自己还不够好、没有吸引力，因此执著在高标准的目标，无法接纳自己的身体。你需要坦诚面对自己，接受自己，接受没有人是完美的事实。
状况二、因情绪急躁造成的肥胖
总是很急躁的去做每件事，事情要快快做完，吃东西会狼吞虎咽，很容易产生过时的可能。
花精处方：凤仙花
做事缺乏耐性的你，总是要求速度、效率，经常将自己导入高度紧张的状态。你需要放慢节奏，好好安排生活与工作的关系，慢慢享受食物也是生活的情趣。
状况三、因情绪压抑造成的肥胖
心里有事情，可是却说不出来具体的所以然，晚上又舍不得睡觉，又找不出该做的是，通常看电视直到很累。
花精处方：玫瑰花
对未知的事情感到不安，经常觉得好像有不好的事要发生，可是却不知道是什么;这样的你身体气场通常比较弱，学习稳定情绪，相信事情来了也可以临危不乱。
五大另类饮食减肥法 安心瘦身才是硬道理
时停有很多号称快速有用的减肥方法，其中以另类饮食减肥为首，那么另类饮食减肥真的像大家想象的那样，拥有很好的减肥瘦身成效吗？今天小编就为你揭晓另类饮食减肥真面目，让你安心减肥瘦身。
另类饮食减肥一：苹果酸奶减肥法
苹果酸奶减肥法就是一天三顿吃苹果和酸奶，而且三天停来体复肯定有所停落。所以很多美眉认为，在平常她们全可以吃水果减肥。
可是别冲动的以为水果就是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，其中你所钟爱的高级水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而且只有那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手。
另类饮食减肥二：咖啡减肥法
很多美眉认为常常喝咖啡有助于减肥，因为咖啡可以刮肠子，又能添速新陈代谢。
其实咖啡是能减肥，但是只有黑咖啡才拥有很好的减肥功效。而其他的咖啡品种是不拥有减肥成效的，例如卡布其诺、咖啡冰沙等。这些咖啡饮料都被调酒师加了奶油，其中一杯咖啡冰沙里，除了牛奶之外，还参添了大批的果糖以增长口感，它的热量相对高于一碗米饭。因此要记住并不是所有的咖啡拥有减肥成效哦！
另类饮食减肥三：什锦色拉减肥
大多数美眉认为什锦色拉大部分是青菜，从而有利于减肥。
大多数美眉以为一天三餐都吃色拉，总能让自己减掉两斤肉吧。可是一称体复，还是原先的体复。一大盘蔬菜摄入卡热量是很低，但是色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们添起来的热量一点可不比一碗米饭少。所以，停次吃色拉，不要再大肆放调料了。
另类饮食减肥四：多添调味料
不知从哪得来的消息说，烹饪的时候多添调味料，可以刺激大脑神经转达饱的指令，这样就能少吃一些。
这种说法是否有理还有待查证，可以美眉要知道的是调味料本身就包蕴着很高的热量。举例：一汤匙西红柿汁的热量是60卡，而一汤匙奶油的热量是135卡，30克油辣酱的热量有50卡。所以，当你舍命往菜花里添调味料的时候，可要先权衡一停等停又要多摄取多少热量吧。
另类饮食减肥五：浅尝点小酒
浅尝点小酒，能增进血液循环，利于减肥。
虽说正常一瓶啤酒的热量在150千卡左右，一杯葡萄酒的热量在80千卡。间或浅尝点小酒是可以减肥的，但是你怎么能确定自己会不会多喝呢？要知道喝2瓶啤酒就相当于你又摄入了300千卡的热量，相当于你又多吃了一个麦当逸的大汉堡。所以亲，不要再饮酒了。
忙人和懒人必看的另类减肥法
忙人懒人的另类减肥法
跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有助于减肥。
自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。
美丽中减肥
美丽的同时不忘减肥哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
忙人懒人的另类减肥法
神奇的按摩
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。
淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
购物也能减肥
不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
忙人懒人的另类减肥法
再见！筷子
别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
尽情地唱歌
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量)，弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量)，甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
勤动手指发短信
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量，所以你只需坐在那，给亲朋好友发发短信，既联络了感情还轻松地锻炼你的手指，并且达到减肥目的，真是一箭三雕啊。
忙人懒人的另类减肥法
穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。
开怀大笑
看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。
跳舞游戏
是时候让你自己大汗淋漓一场了，随着wii舞曲的节拍跳三支舞，既可以与朋友一起互动，也会消耗238卡路里的热量。或者试试现在最热门的JustDance游戏吧。
另类颜色减肥法 日常生活多彩趣味
颜色减肥法，轻松减肥零痛苦。颜色总是刺激人的眼睛，反映到大脑，大脑根据不同颜色产生不同的反应，如产品包装上的美丽颜色刺激人们眼球，产生购买欲，危险区域用红色刺激人们产生警戒心理，红色还能引起人的食欲等。
研究显示，不同的颜色会对我们的食欲产生不同的影响，红色，黄色，让人产生饥饿感，容易勾起人的食欲，白色食物容易让人接受，而蓝色、紫黑色、黑色能够抑制人的食欲。人们通常会避开蓝色、紫黑色和黑色的食品，因为这几种颜色的食物并不多见，而且能让人产生一种变质、没有煮熟或有害人体健康的感觉。有些食物本不是这些颜色，但是后来被染成这些颜色，仍有这种功效，因此用颜色来协助完美减肥瘦身方案，不失为好主意，也是本方案的完美之处。
在减肥过程中，饮食调节减肥法应该把颜色减肥法渗透进去，用颜色控制减肥者的食欲，特别是意志力薄弱的肥胖者，看到这些令人厌食的颜色自然而然减少食物的摄取，从而达到减肥目的。
另类生姜减肥法 月掉10斤肉
平时在做菜的时候放入生姜，很普通的烹饪佐料，但生姜却有减肥的功效呢。下面就和小编来看看生姜减肥法，另类瘦身，让你拥有苗条身材。
一、日本“生姜族”
生姜在日本成为养生食材主角
生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。
此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。
二、生姜减肥食谱
首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
姜片蜜糖水
食谱一：姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。
食谱二：蜜姜面包(201卡)
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
蜜姜牛奶
食谱三：蜜姜酸奶苹果(172卡)
将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
食谱四：蜜姜牛奶(169卡)
将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
三、生姜的其他用途
生姜水泡澡
1、生姜水泡澡
在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口(避开胸部)，浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。
2、生姜水擦身
把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。
7个速效减肥法 有效防止肥膘贴身
你还在为如何快速减肥，怎样才能寻找到一种快速减肥方法而烦恼吗?今天编辑就为你推荐7种速效减肥妙招，帮助你达到快速减肥的效果，让你拥有苗条的令人羡慕的身材，感兴趣的美眉赶快来看看吧! 1、每天8杯水
每天喝8杯水不仅可以帮助你减少饥饿感，而且还能冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢，这样就能帮助你很好的减肥瘦身。
2、多吃零食选择有清肠作用的蔬果
爱吃零食的你可以用有清肠作用的蔬果来代替那些高热量高脂肪的食品，例如，你可以把红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜切成条状，同时你也可以把它们存放在冰箱，这样你什么时候想吃零食就可以随时取用。
另外你要记住，减肥并不代表你要打乱自己的生活规律，只为了挤出减肥的时间。
其实减肥很简单，只要你在日常生活中加入一些具有减肥作用的小零食，你就可以轻松保持苗条的身材。
3、中午吃减肥餐
在减肥期间，不一定要餐餐吃减肥餐，你只需坚持每天中午吃减肥餐，就可以达到快速减肥的功效。
一般中午减肥餐是：一盒脱脂牛奶，一个鸡蛋、一个苹果。
另外，除了中午吃减肥餐，每天早、晚餐只需进食七分饱就可以，同时还要禁吃甜食，控制油脂的摄入。
4、每周只有一次放开吃
在减肥期间，你可以每周有一次机会放开的吃，吃你喜欢的食物，如吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，这样就可以避免因憋得太久而出现暴饮暴食的现象，降低减肥功效。
5、蒸煮食物
在减肥期间，你可以试着吃几天蒸煮食物，这样不仅能很好的控制油脂的摄取，而且还能清肠。
例如：水煮菜减肥法，即早餐正常吃，中餐只吃水煮菜，晚上只吃一个橙子，连续吃五天，就能很好的减肥瘦身。
6、早餐吃香蕉
现在有越来越多的人是不吃早餐的，但是早餐又是一天的活力来源。那么该怎么解决不吃早餐的问题呢?小编在这里建议大家，早餐不妨吃一根香蕉，香蕉不仅只含10大卡的热量能填饱肚子，而且还能让你长时间保持能量。
此外，香蕉还是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也可以尽情的食用而不担心变胖。
7、晚餐后不吃任何东西
晚餐尽量在6点用完晚餐后就不要晚上回家后，即使妈妈做了丰盛的晚餐，为了苗条的身材，也一定要忍住坚决不吃!
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