如何运动减肥、饮食减肥、偏方减肥等等都不能让你达到瘦身目的的话，那不妨试试这些减肥方法吧~，快速清理身上脂肪，不做千斤大小姐。
死角一：臀部两侧赘肉-------------------------------------
死角一：臀部两侧
明明四肢很瘦，但就是在臀部外侧有肥肥的两坨赘肉，让你的纤细小蛮腰就是穿不下S码的牛仔裤，很气人对不对？看看下边的方法能不能攻克你的梨形身材。
温和版淋巴导流器：臀部两侧赘肉横生大多是水肿和毒素沉积导致。纤体中心的淋巴导流器可改善橘皮组织，通过人手按摩引流后，将毒素及脂肪酸排出。
猛料版针灸：针灸身体相关穴位，调整机体内分泌、提高新陈代谢、燃烧脂肪。针灸减肥算是目前比较安全的减肥方法之一，但我以一个过来人的身份要劝那些对疼痛很敏感的人还是三思而后行。因为，针灸中因疼痛不能放松，会大大影响最终效果。
价格参考：有些诊所会按照穴位收费，一个穴位几十元不等。如果医生多扎就可以多收钱，不如按照部位收费的价格透明。一般一个部位的价格在200元左右。
死角二：粗壮大腿根拜拜袖---------------------------------
死角二：大腿根拜拜袖
这两个部位因为平时不太能运动得到，所以算是脂肪非常喜欢的安乐窝。这里的脂肪不难找也不难减，只是敌军数量众多，需要费一番功夫。
温和版保鲜膜裹体：含有咖啡因、辣椒素的纤体霜都具有燃脂、溶脂的功效，但要想效果更好，你可以在涂抹之后裹上一层保鲜膜，再配合简单的运动。
猛料版吸脂手术：目前国内的吸脂技术已经算是成熟，针对大腿根、拜拜袖这些面积较小、位置相对隐蔽的部位，局部吸脂基本上一次就能完成手术。还是那句话，一定要正确择医，避免出现抽脂后肌肤不平滑和两遍不对称的情况。
价格参考：多数医院按照部位收费，每一个部位2000元左右。
死角三：没腰线就不是女人----------------------------------
死角三：腰线
腰线等于女人味这句经典名言直白地告诉了你腰线对女人到底有多重要！所以，你可以体态丰腴，但你不能没有腰线。
温和版腰部收缩仪：很多SPA中心都有这种设备，让顾客先涂抹上会发热的精油，然后裹上绷带躺好，在腰部固定收缩仪，几个疗程后腰部会明显纤细。
猛料版整骨：有的人无论怎么运动都没有腰线，这很可能是骨盆不正造成的。当我们的骨骼变形时，血管中的淋巴腺也跟着变样，脂肪容易推挤在同一个部位。矫正后，血液循环变得正常，能够排出多余毒素和水分，消除脂肪，腰线自然就显现出来了。但矫正骨骼有风险，选择前多问自己几遍：腰线对我来说真的那么重要吗？
价格参考：腰部收缩仪作为SPA中心提供的疗程中的一部分，不单独计算费用。整骨目前在国内医院不提供，跨国机构的费用在1万元以上。
死角四：恼人大饼脸------------------------------------
死角四：脸部
很多女人明明身上不胖，但是有一张俗称的大饼脸，而运动对于瘦脸的效果并不理想。想要提升恋爱运，先拯救你的大饼脸吧。
温和版小脸面具：日本发明的小脸面具是用超强弹性纤维，有远红外线的材质制成的，立体剪裁完全服贴脸型。日常佩戴可矫正脸型，浴后佩戴可以给脸部做桑拿。
猛料版瘦脸针溶脂针：相信大家对这两种针都不会太陌生，前者适合咬肌发达的人，后者适合脸部脂肪稍多的人。两种针注射后都不是一劳永逸的，效果通常持续半年到一年。
价格参考：小脸面具100-200元。溶脂针每针价格3000元左右。
死角五、粗壮结实的小腿------------------------------------
死角五、小腿
很多女孩子的小腿肌肉很发达，是因为进行爆发力的运动过多造成的。这个夏天，如果你不想你的小腿只能被兔子所爱，那么这些方法可以试试看：
温和版精油按摩：每天洗澡后，用杜松、小茴香精油混合基础油，用力从下向上按摩10分钟，可软化小腿肌肉。
猛料版瘦腿手术：如果你的小腿肌肉太过发达，可以尝试正规医院的瘦小腿手术。打肉毒素是痛苦最小，同时又很见效的办法，效果能够维持6个月，但需要承担一定风险。如果医生控制不好用量，容易导致小腿无力，走路会变得不自然。
价格参考：无论是瘦脸还是瘦小腿，都按照每针计算价格。国产每针3000元左右，进口每针6000元左右。
死角六、翩翩小腹婆------------------------------------
死角六、小腹
小腹婆和大腹翁是最容易显胖的一类体形，不要气馁，这个部位是最容易减掉的。不要再让人以为你是孕妇或者吃太饱，下边的方法做起来。
温和版点穴：腹部周围聚集有大量穴位，点穴配合按摩几个重要穴位，可有效减肥。最主要的三个穴位分别为：关元穴、天枢穴和中脘穴，刺激后可有效缓解饥饿感。
猛料版埋线：腹部埋线也是流行很多年的减肥方法。它算是针灸减肥的加长版，用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用。但同样的道理，对痛感敏感的朋友慎行。
价格参考：一般埋线一次的价格在1200元左右，局部穴位埋线的价格为一个部位300元左右。
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必看：身上脂肪越来越多的10大真相
很多人常挂在嘴边的一句话就是“这些年也就肥胖和我不离不弃了”那么是什么原因导致肥肉一直都减不下去呢？主要是以下几点，看看你都中招了吗？
不吃早餐
省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。国外某大学经研究发现，在接受调查的7000人中，不吃早餐的人死亡率高达40%，而另一所大学在一次对80至90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
晚餐太丰盛
傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。
保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，还使有害物质增多。
宴席不离生食
三文鱼、象拔蚌、鲤鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等是办公室一族商务宴请时的热门食物，这些生食中存有寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调温度往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
水果当主食
很多办公室一族由于长期静坐的关系，运动量不足，出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
进食速度过快
加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
嗜饮咖啡
过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。
餐后吸烟
饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力处于最佳状态，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。
饮水不足
水分摄入不足，容易导致脑老化。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补充不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
盒饭是隐形杀手
无论上班族还是学生，午餐吃盒饭的机会相当多，但是盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，具备正确的饮食观念就显得尤为重要，例如：尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。
如何管住肥胖
专家们一致认为需从娃娃抓起。郭启煜说，如今中小学校周边的零食快餐店不计其数，孩子长期被可乐、薯条包围。以麦当劳为例，他们今年曾宣布，未来五年将扩大在华市场，新增1500多家门店。对于中国的肥胖控制，这无疑是雪上加霜。正如世界卫生组织总干事陈冯富珍所说，儿童肥胖是整个社会的过错，而不是孩子的错。因此，控制住“孩子胖”才有可能控制住整个社会的胖。这方面，外国一些做法值得借鉴。比如，欧美等国家和地区规定学校两英里内不能出售甜味碳酸饮料，不得在附近出售零食；小胖墩儿都要登记在册，学校有责任敦促老师帮助孩子减轻体重；印度对快餐征收“肥胖税”等。
由内至外大清理 给身体彻底排毒
生活在这个污染越来越严重的地球上，来自大气污染、汽车尾气或是蔬果中残留的农药等的毒素，每天或多或少都会被我们的体内吸收。每天的吸入，常年累月积聚下来，那是一件多么可怕的事情啊。不仅会影响人们的身体健康，还可能会导致脂肪囤积，身体发胖哦。那还等什么，下面小编为大家介绍四种减肥方法，让大家从内到外，将毒素排得一干二净。
呼吸排毒
我们无时无刻都在做的一件事，大家知道是什么吗?那就是呼吸啦!我们会通过呼吸吸入毒素，那我们也可以通过呼吸将我们体内的毒素排出。而且这是简单易行又有效的排毒方法。
在草木较多的公园，或空气清新的地方，深深吸一口气，直到感觉肚子里充满空气，然后憋住气，让新鲜的空气在肚子里停留3-5秒后慢慢吐气。新鲜的空气可以帮助放松身心，还能激发身体的排泄机能。另外，让氧气在肚子里停留几秒钟，让细胞能吸进更多的氧气，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液，也能有效排出肺部的二氧化碳等浊气。
断食排毒
如今食物频频出现安全问题，防腐剂、化学物质、色素等等，我们已经在不知不觉中吃进了不少毒素了。断食就是一个很好的方法帮你排出吃进去的毒素。
我们一直误认为断食就是消极的绝食，其实断食有时是我们的一种本能，当我们我们体内积聚了一定的毒素，我们就会生病或心情低落而失去食欲，这时我们就会吃一些健康清淡食物，让身体系统得到休息。
为什么要等到身体自己做出反应才调养自己的身体呢?何不主动给自己的身体休息一下，使身体自动回复平衡呢?挑一个周末，只吃蔬菜、水果等低脂高纤维的食物，让身体消化体内积累的过剩的废物，然后排出，最终身体得到净化而重获力量。多余的废物得到排出，瘦身效果那就不用说啦!
洗澡排毒
一天的工作劳累后，好好洗个澡，那是一件多么身心舒畅的事情啊。但你知道吗?洗澡时间也是非常好的排毒时间哦。那我们就来一边享受沐浴时间，一边排排一天吸入的毒素吧!
有力度的热水，可以冲掉一天的劳累，也可以冲掉粘附在皮肤上的污垢，所以洗澡应该选择淋浴，还可以适度增强水压。而热水洗澡使体温上升，能促进身体血液循环废弃物排出，流汗了还可以使体内积聚的残余废物以及多余的水分随着汗水一起排出，所以水温可以调校到40摄氏度左右。洗澡时还可以按摩一下身体各个部位，少许运动刺激穴位会促进血液的循环和新陈代谢。
干毛刷排毒
皮肤是我们身体最大的器官，皮肤的主要功能之一就是排毒，而皮肤有时候吸收物质的能力是惊人的，所以我们需要及时为我们的皮肤排毒，这样我们的皮肤才不会被污垢毒素堵塞，使体内的废物无法排出。
用干毛刷刷皮肤能够去除死细胞，刺激血液循环，也能有效地将积存在体内的废物排除。而且干刷皮肤有着良好的清理淋巴系统的效果，能帮助淋巴排毒和降低淋巴系统的毒素和脂肪的堆积。
清爽瘦身三要点 清理体内垃圾是重点
如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。 清爽瘦身要点1：维生素A、C、E
要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒；鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。
减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素，避免那种减肥连维生素都减了的偏向。
在多种维生素和矿物质补品的说明中，虽然注明每天应服用多少，但是很难讲，这种用量对具体某个人是够用还是不够用，因为每个人的具体情况是不同的，但有一点需要指出的是，人为地过量服用维生素可能会上瘾，一旦停止服用，会出现维生素缺乏症的症状。维生素A和D过量，对人体是有害的。
清爽瘦身要点2：阳性食品
中医学把食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率（基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率），即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖的原因之一。
阳性食物有：红色肉类；根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜；五谷根茎类，如黄豆；坚果类，如芝麻。
清爽瘦身要点3：主食多样化
改变主食单一的情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素B；小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素；大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸，丰富的膳食纤维，维生素B复合体，铁和镁等矿物质；燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。
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