很多时候,明明已经下定决心要减肥,但是有时候那些零食放在那里,总是忍不住想吃几口。特别是煲剧的时候,不知不觉的就吃上了零食,而且还怎么也停不下来。
想要减肥的话,那就应该要远离零食,但是每个人都会有忍不住嘴的时候,这时候我们就需要吃一,既可以解馋又不容易长肉的零食。真的有这样的零食吗,小编来告诉你。
日本低卡豆乳威化饼干
布尔本豆乳威化饼干,是非常松脆的一款威化,口感清淡不甜腻,散发出烘焙后的黄豆和小麦粉自然的清香。豆乳含有丰富的营养成分,特别蛋白质、镁,此外还含有维生素B1、B2等。拥有超低的卡路里,想吃威化的时候再也不用存着满满的负罪感去,吃那些甜腻甜腻有热量超高的威化了。就是要一边看电视,一边吃零食,还一边补充了营养。
卡路里:80kcal/袋
日本蒟蒻果冻
蒟蒻是天然植物,健康营养,含大量水份,对身体极有益处,而且热量极低。用蒟蒻的这款果冻不仅拥有果冻的Q弹,爽滑,还有了蒟蒻的健康。特别是日本的一家企业开始往里面加入了荔枝蜜桃等风味的果汁之后,蒟蒻果冻果味浓郁,嚼劲Q弹。放心让它成为你的电视伴侣吧!
卡路里:90kcal/100g
韩国海味乐夹心海苔脆片
海苔拥有超多植物纤维和微量元素,它还添加了果香的杏仁和原香的白芝麻还有辣椒,有了三种不同的口味。口感特别酥脆,没有海腥味。特别适合饭后吃,纯粹的为了嘴的满足。最重点的是,热量真的超级低,超级低,超级低,重要的事情说三遍。
卡路里:8kcal/袋
韩国海太奶酪饼干
这个饼干怎么说呢!一盒只有四小块,两块一个独立的包装分装的,也就是说一次吃一小袋足够了。但其实每次只有吃一条就有了满足感。饼干是压缩饼干粗粮饼干,纤维素多,饱腹感根本已经不是追求了,绝对的标配。真正让人得到满足的应该是浓浓的芝士味,还有细腻的口感,就这样居然还做到了低脂低卡。
卡路里:85kcal/块
看电视的时候,如果嘴里没什么吃的总是会觉得浑身不自在,所以,不用怀疑,看电视的时候总是要吃点零食才会幸福感爆棚,但是又不能放纵自己越来越胖。
所以上面的这鞋低卡零食就能够很好地来解决嘴馋而且可以很好的保持身材哦。用美味又低卡的零食请安抚我们嘴巴的寂寞,还能地址体重的飙升。mm们快点get起来吧!
零食我不能放弃,完美身材不能拥有,我应该怎么办呢?想减肥,却不想节食。那就来尝试上班族零食减肥方法吧!正确选择零食让你健康瘦身!
上班了,坐在格子间里未免心猿意马,心思不那么集中。这时,零食就自然成了办公室女孩的好伙伴。不过,也不是随便什么零食都是可以带到办公室的,什么花生、瓜子显然不可以,老板看见了,明天你就不要来上班了。
办公室零食有几个基本要素。要携带和食用方便,不能弄得办公室像开茶话会那样;要有利健康,不能是增肥的或有损肠胃的,等等。那么,到底办公室零食有那些法则呢?
在符合前两项要求的前提下,办公室零食还有一个重要的指标,那就是有类似于能补钙、补充各种营养成分的功效。也难怪,工作压力大了,作息时间不稳定,有时按时吃饭也成了奢侈。而最要命的还在于这一代Office女孩都是高学历,他们非常清楚地知道营养摄入对人意味着什么。
在诸多营养中,钙质是最被重视的一种,社会上流行的女人要多补钙的论调多少影响了他们对零食的看法。
提神醒脑
绿茶润喉糖刚过完春节,人是不是还有一点懒洋洋呢?那么,来点润喉糖提提神吧,你千万不要小看了这款润喉糖。
它包含了17种日本的传统的草药,更富含多种维他命和矿物质,能有效的预防伤风感冒和治疗喉咙痛,帮助肠道消化,甚至还可以减低胆固醇,增强免疫力,可算得上是提神醒脑的上品。
找到适合自己的零食,可以帮助自己完美身材,但是我们这里没有给大家推荐多少零食,就是不知道大家有什么喜好哦!
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