眼看天气渐热，眼下就掀起了一股瘦身霜抢购热潮。每个爱美的女孩子都想成为像小S一样的美好紧致的身材。如果你认为使用了塑身产品就能轻松瘦身那你就大错特错，有用涂抹瘦身霜也是特别要害!
热门瘦身霜会涂减肥才有用
市面上一般的瘦身霜的功效分为加强燃脂、代谢排除水肿去除橘皮这3大功效!目前市场上的瘦身霜虽然大部分都包含了以上3种功能，但是各家所含的特殊成分不同，哪款究竟才是你的真命瘦身霜呢?选对产品是第一个要害，涂抹的方式是第二个要害。
最佳手法：洗澡后+按摩手法+运动
让瘦身霜效果加倍的使用方法，那就是在刚刚洗完澡后，身体还有温度的时候，在需要塑性的部位加强按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快。
燃脂瘦身霜预防脂肪细胞增大，加强燃脂
适用对象：全身肥胖型，腰部有赘肉
加强燃脂tips：
加分用法：早上出门前先擦上瘦身霜，利用一天中的走路（怎么走路减肥）、工作时的活动量，无形中也能达到运动的功效;还有更勤快点的，再搭配燃烧脂肪的裤袜等产品效果更佳。
另外，使用减肥霜以下几点要注重：
1、要让减肥霜中的有用成分深入作用于皮下脂肪层，每周一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前用干式按摩则更有用。
2、一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以连续数小时。平均有用作用时间为两天，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。
当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是特别必要的，特别在运动前使用减肥霜收效甚大。
3、剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑（慢跑减肥方法跑出好身材）、骑车、游泳等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。
4、常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏锐性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的汲取和贮存。
5、在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是特别有用的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，那效果则会减半。
提醒：减肥霜并非万能，它只能起到必定的辅助作用，不能完全依靠于药物，适度的运动和合理的饮食习性也是特别必要的。
减肥延伸阅读
瘦身霜有副作用吗 瘦身霜的危害
瘦身霜大家应该都很熟悉，很多女生在平时都会使用瘦身霜，瘦身霜可以燃烧脂肪，有塑形美体的功效，一般都是涂抹在皮肤表层的，那么瘦身霜有副作用吗？瘦身霜的危害。
瘦身霜有副作用吗
理论上没有。
一般来说，正规瘦身霜产品都是提取天然植物元素，如果你自身不对其中含的某些成分过敏的话，其本质上是没有什么副作用或危害的。
瘦身霜的危害
如果对瘦身霜过敏的话，是不建议涂抹瘦身霜的，否则可能会引起下面的副作用：
1、引起肌肤过敏
瘦身霜中含有辣椒素、薄荷等成分，涂抹瘦身霜后，有些肌肤容易对此产生刺激感，如果是肌肤比较娇嫩的话，或者是将瘦身霜涂抹在了不适合的肌肤位置可能会造成肌肤比较大的刺激，甚至是引起肌肤过敏。
2、皮肤长脂肪粒
瘦身霜中含有的主要成分有茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹等，并且是膏状类产品，涂抹在肌肤上，很容易造成肌肤毛孔的堵塞，还容易将本身较多的脂肪聚集容易形成脂肪粒。
3、引起皮肤炎症
瘦身霜中含有较多的刺激成分，如果是直接涂抹瘦身霜，并且有的人直接用保鲜膜包裹来帮助皮肤发热以加强减肥效果的话，很容易导致肌肤出现湿疹、毛囊炎等皮肤不适。
不宜经常更换瘦身霜品牌
常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换减肥霜的品牌和类型。
瘦身霜发热程度与减肥效果无直接联系
很多人或许以为减肥霜发热越厉害，减肥效果越好，其实这是不对的。注意，减肥霜使用时产生的发热、辣痛感并不代表其减肥的效果。越发热越辣辣的，不仅不能反应减肥效果的越好，还有，如果是因为肌肤过敏引起的不适，不及时进行处理还可能损害身体健康。
什么瘦身霜效果最好 关于瘦身霜瘦身的谎言
瘦身减肥是很多人都在做的事情，好的身材是每个人都想拥有的，关于瘦身的方法也有很多，很多人偷懒不想运动，使用瘦身产品来帮助减肥，那么什么瘦身霜好用？关于瘦身霜瘦身的谎言。
什么瘦身霜效果最好
瘦身霜推荐1：贝罗红辣椒减肥美体膏88元/250ml
简介：BALO贝罗辣椒减肥美体膏淬取天然蜂胶，温和配方，生姜、海藻精华等天然成份配合，给肌肤直接滋润，收缩，促进排汗效果，促进血液循环，以达到收缩去脂减肥之功能。
使用说明：可敷于身体较粗糙脂肪较肥厚部分(手腕、手臂、小腹、腰部、臀、大腿)由下往上方式按摩。(用保鲜膜包上会有更好的效果)
粉丝声音：我的腿一直很粗，于是我是怀着试一试的心情在淘宝上买了两只辣椒减肥美体膏。拿到手后很好奇的打开闻了闻，味道挺香的，蛮好闻的，然后就用啦。我主要是瘦腿和腹部，挤了一些出来，发现是透明膏体，啫喱状的。就按找包装后面的方法开始涂抹、按摩，我还特地去超市买了妙洁保鲜膜来裹上。先开始的十分钟完全没感觉，我以为抹少了，于是撕下保鲜膜，又加了一些涂，然后再裹保鲜膜。后来，我就后悔了。没多久之后，就开始发热了，真的有出很多很多的汗，保鲜膜都皱起来了，涂得地方皮肤很红，摸上去很热，也感觉得到被辣的不行啦。坚持了30分钟，实在受不了，就跑去撕了保鲜膜拿自来水冲洗，结果，被冲的地方完全没有觉得凉。在冲了很久后，终于没那么辣了。出来照了下镜子，发现涂得地方都超红。由于毅力不足，我没有坚持用完一只，自然也就不好评价是不是真的瘦了，但涂过的地方会很光滑细腻倒是真的。感觉有毅力坚持使用可以瘦下来。
瘦身效果：★★☆
滋润效果：★★☆
低刺激性：★★☆
性价比：★★★
瘦身霜推荐2：妮维雅弹力塑身凝露105元/200ml
简介：妮维雅弹力塑身凝露，是含L-Carnitine左旋卡尼丁的护肤产品。L-Carntine和优质凝露的全新结合，能被人体皮肤吸收利用，补充身体脂肪代谢所需，有效促进体内脂肪分解，消耗顽固脂肪，从而减少并预防脂肪堆积，从根源上减缓并消除橘皮现象，抚平肌肤表面的凹凸不平，平滑肌肤。还可提供肌肤营养，改善皮肤质地，紧致肌肤，令肌肤柔嫩光滑，充满弹性活力，光彩照人。
使用说明：取适量本品，以均匀涂抹在全身或局部身体肌肤。配合轻柔按摩，效果更佳。针对腿部：自下而上涂抹，可促进脂肪消耗，预防脂肪的进一步堆积，令腿部紧实，肌肤平滑柔嫩。针对臀部：双手同时向内侧以画圈方式涂抹，可以减少脂肪团堆积，平滑桔皮，同时提升臀部曲线。针对腰腹部：逆时针方向打圈涂抹，可以减少脂肪堆积，收紧腰腹部，展现纤致体态。
粉丝声音：我已用3瓶了。第一瓶是妮家促销的时候偶然间买的，用了感觉还真不错，很惊喜。特别是腰围真的小了一公分。后来因为朋友们都在用说效果不错，加上一到夏天很多瘦身的T恤感觉穿着还不是很理想，所以更激发起我减肥的念头。第二瓶用下来的效果很明显!!平时热爱穿小腿裤的我，在第二瓶后，深刻体会到这个优势。所以，她家的凝露是我目前觉得瘦身效果比较好的一款，特别是不时地配上简单的运动。水桶腰，和大象腿稍微小了一点点，皮肤比以前紧多了哦。不知道其他女生怎么样，我对护肤品的气味和肤感比较在意。当初开始用的时候，感觉一点也不油腻，清清亮亮的感觉，特别气味很淡很清新。可能我拿它当润肤露使用，涂抹全身。至少从经过一个冬季的皮肤再也不干了，现在天气热了，我一直担心继续这样用下去会不会出现尴尬的油腻，但我跟大家汇报一下其实还不错，里头的保湿效果恰恰正对我挑剔的胃口，感觉很清爽的。总结下来最要注意的就是，用这款凝露如果想达到瘦身和保湿的双重功效，就一定要在涂抹的时候配合按摩。刚开始不太注意，后来留意，效果真的明显。皮肤比以前紧实还是看的出来的。
瘦身效果：★★★
滋润效果：★★★★
低刺激性：★★★★
性价比：★★★☆
瘦身霜推荐3：欧莱雅纤体紧致精华120元/150ml
简介：欧莱雅纤体紧致精华，有效排水肿并改善橙皮纹问题，结合抗橙皮纹按摩及高效紧致精华于一身。含咖啡因之高效成份Co-CaffeineCx，有效改善橙皮纹。肌肤实时收紧及滋润。使用后橙皮纹囤积的部位看来更平滑。
使用说明：每天使用一到两次，每次约5分钟，使用前，请先清洁肌肤并保持干爽，紧记由下而上单一方向使用按摩器，不应来回前后按摩，以确保按摩跟随往心脏的血液循环方向进行，不要太用力向肌肤推动按摩器，若肌肤在按摩期间出现微红，是因为身体微循环得到改善，此为正常情况，无需担心，且微红会渐渐消散，使用时，让两边滚轮中央的箭头以45度角向下垂直的方向指向肌肤，在需要按摩的部位由下而上重复滚动数分钟。
粉丝声音：这个我用了2瓶了，因为在用的时候真的有燃烧的感觉。尤其是在按摩完后，(虽然每次按摩后能看到皮肤上有红红的印记，但也不要紧的)抹上绿绿的啫喱质感的减肥霜，真的认为自己的脂肪在急剧的加速消灭，呵呵。而且腰围真的瘦了1尺，在那期间真的有瘦，但是个人觉得这个产品需要持续的坚持用。
瘦身效果：★★★☆
滋润效果：★★★★
低刺激性：★★★★
性价比：★★★★
瘦身霜推荐4：高丝塑身美体乳98元/200ml
简介：用“燃烧、排出、香氛”的三大作用塑造美体的身体用按摩美容液。获得国家特殊用途化妆品认证。含有配合促进脂肪分解的美容成分，是身体专用的乳液。有效提升肌肤，另肌肤充满弹性。呈不粘腻的乳液状，易于延展并进行按摩，光滑触感立即呈现。排出老化物质，整理肌肤表面。
使用方法：于沐浴后使用，按摩于全身，加重重点部位。
粉丝声音：夏天用贝罗会怎样?辣死!用这个就不会!哈哈!味道、质感都很清凉，轻薄舒适，而且很滋润。我是大学军训的时候用的，真是早上用了精神爽(薄荷香味很舒爽)，晚上用了睡得香(出了一天汗，洗个澡用上它全身肌肤都镇静了，啊～)。小胖子天天用，全身用，一个月左右就用完了，不过好在它不贵，性价比还是有的。镇静效果明显，去橘皮也很有用，但是真正的瘦身效果嘛就一般了，减肥的筒子们大可把它当身体乳用，安慰下给贝罗或减肥衣或塑料薄膜折腾过的body吧。
瘦身效果：★★★
滋润效果：★★★★
低刺激性：★★★☆
性价比：★★★★
瘦身霜推荐5：娇韵诗完全纤体精华露420元/200ml
简介：独特的啫喱质感，有效平滑橙皮脂肪，让身体拥有轻盈滑溜感觉!三种专利纤体成分包括秘鲁猫掌草、海岸松、冠笄花，迅速打造高清曲线美，更高效调和及紧致肌肤!富含美化肌肤完美配方的毫微胶囊“OPC红魔晶”。当你涂抹于身上后，“OPC红魔晶”会随之溶解，代表着产品已充分吸收，并开始于肌肤底层运作。肌肤触感清新、舒爽，更有弹性，即刻感受下半身肌肤紧致。
使用说明：每日早晚取适量配合克兰诗简易按摩，从脚踝到腰部，可加强臀腿腰腹部位。质地可快速吸收，不黏不腻，按摩完后不需等待可立即穿衣。
粉丝声音：这款产品我现在正在用!开始的时候用的是欧莱雅的紧致按摩啫喱。后来听朋友们说娇韵诗的这一款是最好的!于是就在网上买了娇韵诗的这一款。为了证明哪个更适合我自己。我左腿用娇韵诗，右腿用欧莱雅。大家应该都知道，一般人的左腿都比右腿要粗的。我用了一段时间后拿皮尺去量的时候，发现左腿和右腿一边粗细了。而且，娇韵诗的这一款特别的耐用。现在，欧莱雅的那一款我已经用完了。两条腿全用娇韵诗的了。真的非常好用。另外，我是在网上买的75ML的试用装。价格非常的便宜。我还特意到专柜去对比过。绝对是超值的正品!我从网上找到娇韵诗的按摩体操。觉得属实有些繁琐。怕是很多MM都坚持不下来。我用的方法是之前在网上看到的刮痧。薄薄的抹上一层娇韵诗。然后开始刮痧。不是很多的穴位。但真的有瘦。而且非常明显。尤其是大腿和臀部。而且，我腿上的肌肤是‘鸡皮组织’，现在都好多了呢。真是一举好几得!
瘦身效果：★★★★
滋润效果：★★★★
低刺激性：★★★★
性价比：★★★☆
瘦身霜推荐6：薇姿美体紧致精华露308元/200ml
简介：薇姿Liposyne美体紧致精华露的内部成分是根据两位诺贝尔奖获得者的研究成果，加上双效植物抑脂精华Adrenalyse和VICHY的招牌温泉水，针对橘皮组织(皮下多余的脂肪细胞)具有双重功效。不仅加速体内脂肪燃烧分解，使脂肪细胞体积缩小，抑制脂肪形成，还能在停用产品4周内持续抑制脂肪形成，达到消除和预防橘皮组织并保养皮肤的功效。
使用说明：早晚，每日2次，涂抹或使用于需要的部位，涂抹后不须冲洗。不油腻，滋润，容易使用，无须按摩即可渗透。配合适当按摩效果更佳，低过敏性。清新香味。
粉丝声音：我用了一周，主要用在腿部，感觉效果还不错，肌肤真的变得紧致了。说明书说使用这款产品一个月为一个周期，一年内可以重复多个周期。淡紫色的啫喱膏体散发着淡淡的香味，每次挤出的最好为直径一分钱硬币大小的膏体，不要挤得的太多，太多就会搓泥。然后将膏体轻轻的涂抹在肌肤上，一定要按摩，我建议使用一系列的按摩手法(嘿嘿，我在美容院和按摩师学的手法)，这样效果会更好。这款产品含有双效植物抑脂精华和温泉水，能够很好的对抗肌肤的橘皮组织。我会坚持下去，与大腿的顽固脂肪对抗到底!
瘦身效果：★★★★★
滋润效果：★★★★
低刺激性：★★★★
性价比：★★★☆
瘦身霜推荐7：欧珀莱美体塑身乳180元/200ml
简介：欧珀莱美体塑身乳根据香气瘦身理论，采用先进技术研制而成。全新FMA(促进脂肪代谢)复合物，控制多余脂肪的效果更明显。
使用说明：沐浴后，涂抹在清洁干净的肌肤上。在腰部、臀部、大腿、臂部等肥胖部位使用，取适量后均匀涂抹。
粉丝声音：效果比较一般。涂上去吸收很快，刚开始热热的，仿佛是有效果了，但是很快就没什么感觉。味道、清爽度什么都还好，但是这些好像不是瘦身霜必须的吧……用过一段时间，好像没什么变化啊，小失望。
瘦身效果：★★☆
滋润效果：★★★
低刺激性：★★★★
性价比：★★★
瘦身霜推荐8：a姬芮窈窕纤姿美体乳148元/200ml
简介：迅速渗透，切实有效地溶解脂肪，消除浮肿。调整容易引起“体内阻塞”的肌体环境，使其更具活性，促进脂肪等废物的排出。柔滑的感触丰厚地展开，涂抹均匀后完全贴合充分滋润肌肤。
使用说明：只需轻轻涂抹即可获得按摩效果的独特质地。
粉丝声音：我一般是在洗完澡过后再使用，因为那时候毛孔都打开了，就比较容易促进美体乳的吸收。Za姬芮窈窕纤姿美体乳还比较清爽啦，容易涂抹，抹上去后会感觉到很清凉，主要是用在腰部和大腿部位，涂完过后要按摩哦。让美体乳彻彻底底的吸收到皮肤里面去!用这个感觉还蛮舒服的，而且不刺激啦，可以放心使用。至于瘦身紧肤的效果，虽然不是太明显，但是至少我的身材一直保持没长肉呢!所以用比不用好!而且这个用完过后，腰部皮肤和腿部皮肤感觉比较柔滑，呵呵，摸上去都舒服!可以坚持使用，也许效果会更加呢!!相当不错!有好感，会再买来用哦!
瘦身效果：★★★
滋润效果：★★★☆
低刺激性：★★★☆
性价比：★★★
关于瘦身霜瘦身的谎言
1、越贵越有效?多涂才有效?
这又是挟带明星光环、如梦一场的假象，涂抹瘦身霜绝对无法消除脂肪。昂贵只代表广告打得大、明星请得强，消费者只是沦为分摊行销费的分母罢了。如果没瘦下来，还会推说「用量不够」;聪明的你，真的还要傻傻相信吗?
2、越热越痛代表燃脂效果好?
你还相信「灼热刺痛代表瘦身霜正在燃烧脂肪」这样荒谬的说法吗?
许多瘦身霜的成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，也有部分能短效促进代谢的物质，然而这些成分难以作用到皮下脂肪层，顶多去除部分皮肤表层的水分，很快就恢复原状，想靠它来消脂瘦身，根本是痴人说梦。
3、包保鲜膜再加热效果更好?
有人在涂抹瘦身霜后，还会包上保鲜膜、穿雨衣，用吹风机或热敷垫加温，认为高温出汗能让燃脂效果更好。亲爱的各位，请立即停止这么做，这些举动不但对瘦身没有帮助，还可能伤害你的肌肤，造成过敏、湿疹、毛囊炎等皮肤病。
4、涂抹时流出的油水是脂肪?
事实上，脂肪代谢时完全无法从皮肤表层看出来，所以跟热辣红肿感、油腻湿滑感一点关系都没有。有些产品号称能在擦拭瞬间融化脂肪，然而那可能只是将油水包覆在晶球中，涂抹时晶球破裂流出油水所营造出的假象。
5、那可以消除橘皮吗?
抱歉，目前也无实验证明，瘦身霜可以有效消除橘皮组织。所谓的橘皮是指脂肪过度聚积，导致皮肤凹凸不平，最有效的办法还是藉由运动来缩小脂肪细胞。
6、总可以紧致肌肤吧?
标榜超紧致、超瞬效、超拉提的种种产品，说穿了就是让皮肤产生「暂时脱水」的现象，就好比一颗装满水的水球，抽掉水会变干瘪，一时之间让人惊呼「这真是太神奇了」，殊不知过不了多久，就会被打回原形。
总而言之，单靠涂抹瘦身霜，绝对无法达到瘦身效果，辅助效果也是极为有限，不如踏踏实实运动减肥，成效绝对好得多。近年来越来越多打着燃脂功效的产品推陈出新，就是瞄准现代人想瘦又懒得动的心态，打算一举掏空你的荷包。想要健康瘦身不复胖，不二法门就是脂肪+肌肉，才能瘦得长久又美丽哦～
怎么避免瘦身霜的危害
1、使用前先做敏感测试
由于减肥霜这些产品有些人涂抹后会发热，出现刺激性的过敏现象。所以，选购前最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。
2、选择正规产品
如果是需要使用瘦身霜的话，一定要选择正规产品，严格按照说明书使用。最好的方法是通过科学的有氧运动以及合理的饮食搭配来减肥，不能过于依赖减肥产品。
瘦身霜的减肥效果有限
其实，单纯用瘦身霜达到的减肥效果是有限的，有的人或许甚至完全没有反应。瘦身霜通过按摩等方式能够帮助有助于减肥，但是其减肥效果并不好，而且其中需要配合科学的有氧运动以及合理的饮食搭配甙能够辅助瘦身。
瘦身霜什么时候用最好 瘦身霜的使用方法
减肥瘦身一直是很多人都很感兴趣的，减肥瘦身的方法有很多，瘦身霜是一种很火的外用纤体类产品，通过按摩促进燃脂原理，那么瘦身霜什么时候用最好？瘦身霜的使用方法。
瘦身霜什么时候用最好
1、晨起沐浴后
一般来说，清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。所以，上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上瘦身霜，能让纤体效果加倍。
2、晚上沐浴后
通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。
3、运动前涂抹
运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以，在运动前涂抹瘦身霜可以使身体迅速吸收瘦身成分。
瘦身霜的使用方法
1、怎么涂抹瘦身霜主要是通过加强血液循环和排出的方式促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。因此涂抹瘦身霜的时候，按摩的方向最好是从外向内，集中向心脏靠拢最佳。
2、按摩手法一般以按、压、揉、捏、旋转五种手法交替变换。特别是腰腹、臀部等脂肪比较多的部位。按摩和揉捏的方式适合瘦身霜大面积涂抹。而手臂，颈部则可以采取旋转扭动的方式。
(1)腹部按摩手法
方法：将腹部肌肤清洗干净，涂抹一层瘦身霜之后用两个拇指重叠后按压腹部力度以能耐受为宜;然后再将左手掌置于右手掌背上用手掌掌面平贴腹部用力向前推按，然后换手在进行即可。
(2)颈部按摩手法
方法：颈部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用左手掌心托住右下颌骨向左上方推，右手五指分开于头后左枕部向右下拉，这样让头颅旋转并且带动颈项扭转到最大的限度。
(3)手部按摩手法
方法：手部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用一只手的拇指以及余下的四指相对用力抓另一只手的手臂。一般可以从上而下用力抓揉，重复数遍换手再进行即可。
(4)浸泡按摩手法
方法：准备好大约40摄氏度的温水后将需要瘦身的腿部或者是手部浸泡在水肿大约5分钟，然后擦干水分之后，将按摩霜均匀涂抹一层之后，直接用指腹打圈按摩帮助肌肤吸收即可。
提前温热水浸泡能够加速血液循环，打开肌肤毛孔，更好地让瘦身霜发挥作用。
(5)沐浴按摩手法
方法：沐浴的时候先将皮肤表面的污垢清洗干净，然后在温水中多浸泡几分钟，然后涂抹上瘦身霜，搭配洗澡刷进行刷洗按摩，可以多刷洗几遍，最后冲洗干净即可。
刷洗的过程中能够加快废物的分解以及脂肪的分解，帮助减肥同时增强皮肤弹性。
减肥霜按摩手法
1、减肥霜腹部按摩手法
将腹部肌肤清洗干净，涂抹一层瘦身霜之后用两个拇指重叠后按压腹部力度以能耐受为宜;然后再将左手掌置于右手掌背上用手掌掌面平贴腹部用力向前推按，然后换手在进行即可。
2、减肥霜颈部按摩手法
颈部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用左手掌心托住右下颌骨向左上方推，右手五指分开于头后左枕部向右下拉，这样让头颅旋转并且带动颈项扭转到最大的限度。
3、减肥霜手部按摩手法
手部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用一只手的拇指以及余下的四指相对用力抓另一只手的手臂。一般可以从上而下用力抓揉，重复数遍换手再进行即可。
4、减肥霜腿部按摩手法
准备好大约40摄氏度的温水后将需要瘦身的腿部浸泡在水肿大约5分钟，然后擦干水分之后，将按摩霜均匀涂抹一层之后，直接用指腹打圈按摩帮助肌肤吸收即可。提前温热水浸泡能够加速血液循环，打开肌肤毛孔，更好地让瘦身霜发挥作用。
5、减肥霜沐浴全身按摩手法
沐浴的时候先将皮肤表面的污垢清洗干净，然后在温水中多浸泡几分钟，然后涂抹上瘦身霜，搭配洗澡刷进行刷洗按摩，可以多刷洗几遍，最后冲洗干净即可。刷洗的过程中能够加快废物的分解以及脂肪的分解，帮助减肥同时增强皮肤弹性。
瘦身霜配合按摩效果更佳
在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。基本的按摩手法傲姿纤体霜有详细的说明。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，效果将会减半。
瘦身霜太辣了怎么办 使用瘦身霜时的注意事项
说到瘦身很多人都很感兴趣，瘦身的方法有很多，平时除了健身运动饮食控制以为，瘦身霜也是很受大家欢迎与喜爱的一种减肥产品，那么瘦身霜太辣了怎么办？使用瘦身霜时的注意事项。
瘦身霜太辣了怎么办
瘦身霜涂抹后在排除过敏因素外，感觉辣是正常的现象，辣说明在燃烧脂肪，特别是有人选择涂抹瘦身霜后还包上保鲜膜，更觉得热辣辣的啦。对于这种情况，能忍受的不用担心，这是正常的。不过，对于忍受不了的，也不要勉强，可采取下面的方法：
1、可以选择少涂点;
2、或者在涂抹同时加一些薄荷油缓解;
3、亦或赶紧撤掉保鲜膜，然后用纸巾擦掉瘦身霜就好了，过会就会缓解的;
4、再或是擦掉瘦身霜后涂点薄荷膏在身上感到辣的部位，清凉的薄荷膏止辣效果很好。
5、当然，也可以去选择其他刺激性没那么强的减肥霜产品，方式很多的。
瘦身霜太辣不要直接用水洗，忍受不了瘦身霜的辣感，可以选择用纸巾擦掉即可，建议最好不要直接用水洗，这样容易越洗越辣哦。
使用瘦身霜时的注意事项
1、由于这些产品涂抹后会发热，具有刺激性，选购前，最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。
2、琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位，请依照产品说明以正确使用，千万不要自行用于其他部位。
3、一般建议在洗澡后使用，因沐浴后，体温较高、血液循环快，有助皮肤吸收产品。
4、涂抹之前，先用手指揉捏以放松肌肉，吸收效果更好。
5、定期为身体肌肤去角质，避免老废角质影响吸收效果。
瘦身霜的成分分析
1、咖啡因：刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。
2、茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促进新陈代谢，对改善蜂窝组织有神奇作用。
3、海藻：从海藻中萃取出来的精华能够有效补充皮肤的胶原蛋白和弹力。
4、葡萄籽：葡萄籽精华能够借助它的抗氧化作用保护皮肤组织结构。
5、可可精萃：可可能刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解。
6、辣椒素：辣椒能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型的肥胖。
tips：也就是说，如果你不对上述这些瘦身霜的成分过敏的话，瘦身霜本身是没有什么副作用的。
瘦身霜太辣可能是过敏
减肥霜涂抹在身上会出现发热的情况，给人感觉辣辣的，还可能是因为有些人使用减肥霜后肌肤出现过敏引起的过敏反应。特别是本身肌肤敏感、肤质较为娇嫩的话，更容易出现这种情况，严重的还可能伴随有局部瘙痒、肿痛等不适。
所以，选购前最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。
瘦身霜怎么用效果最好 原来秘诀在于按摩手法
瘦身霜被称为减肥辅助神器，它不仅能加速脂肪燃烧，还能促进肌肤紧致有弹性，但是瘦身霜买回来也需要掌握方法才行，否则就是浪费，一起来看看5大按摩方法。
瘦身霜怎么用效果最好
1、瘦腿更有感：大腿新增「扭毛巾」姿势 首先，运用指节在膝盖处打圈（左下图），藉着由膝盖往大腿根方向大腿正面与内侧用指节按摩20下，想让大腿内侧瘦更快，建议需要用「扭毛巾」姿势刺激深层脂肪，每一边各扭30秒。
2、瘦腿更有感：小腿找出「线」，加强按摩
可先用热毛巾敷过，放松小腿後，用双手的指头按压，由下而上的按「正面2条线」（图2），接着抹瘦腿霜并用大拇指按「侧面1条线」约20下（图3，骨头跟肉的凹下处），最後再握拳在相同位置由下而上按摩20下。
3、屁屁不再垂：微笑线很重要，刺激它
屁屁一垂，整个人重心降低，腿看起来就变短！韩国女星Luna表示自己会拿棒球放在微笑线处，身体左右摆动做刺激；建议可再用指节，由内而外旋转按摩约10圈，效果会更好。
4、有感瘦小腹：顺时针按摩重要，但要用「捏」的
尤其有便秘的人，都知道顺时针按摩很重要，但想要让瘦小腹效果更好，建议顺时针按摩完之後，再用「捏」的～用大拇指跟食指顺时针掐起小腹肉，刺激深层，让瘦身霜能更发挥作用。
5、告别蝴蝶袖更有感：由下而上、由外而内
一般而言，我们都会由下而上按摩手臂，但其实想让蝴蝶袖OUT，还要再加上由外而内的按摩，各做15组，紧致的感觉会更明显喔！
瘦身霜推荐
1、sisley抗皱活肤系列御致美体精华150ml
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【同场加映】sisley抗皱活肤系列御致纤手精华SPF3075ml
这是一罐有防晒的护手霜（超酷！）双手除了保湿，防晒也是很重要的，试用後不得了，这罐立即成为「吸收最速护手霜」TOP1马上就能划手机、打电脑，而且有稍微提亮的效果呢！
2、碧儿泉BIOTHERM超紧实身体精华乳100ml
碧儿泉不仅化妆水、水光精华好用，其实还有这瓶紧实精华乳，能透过镁与钠等矿物质补充电解质，使肤触紧实、线条更明显并舒缓肌肤，尤其推荐在「运动後」使用，舒缓效果极佳！
3、CLARINS红魔超S匀体精华200ml
克兰诗这罐大推，大腿内侧真的有比较紧的感觉！水凝乳质地渗透力和吸收度都非常好，能有明显的保湿柔嫩感～也因为质地比较轻盈，自己很喜欢在夏天用这罐。
4、melvita粉红胡椒美体油100ml
想要有滋润感，但又害怕黏腻的人，激推这罐美体油！这罐是用「喷」的，油质的触感相当轻盈，更不必害怕长粉刺，紧实度提升很有感，会用来加强在微笑线的地方，让屁股维持在一个翘度。
5、THEBODYSHOP衣索匹亚SPA绿咖啡净化紧实身体美肤霜50ml
是细致水润的凝霜质地，肌肤比较乾、长时间会待在冷气房、天气较冷的时候，很推荐这罐！诉求搭配按摩手法可深层紧实老化松弛的身体肌肤，同时促进美肌营养素的迅速吸收，使肌肤紧实有弹性。
瘦身霜的使用时间
要想让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，建议每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。
瘦身霜能涂脸吗
瘦身霜最好不要涂在脸上，因为脸部的皮肤和身体的皮肤相比更加的脆弱，而瘦身霜具有一定的刺激性，因此为了避免给脸颊造成不适，不建议大家把瘦身霜涂在脸部哦！如果想利用瘦身霜瘦脸部的话一定要选择脸部专用的瘦身霜。
瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，对于水肿型、脂肪型肥胖都有一定的瘦身作用。瘦身霜的种类有很多种，所以是不能盲目的使用的！如果瘦身霜使用不当的话，它所产生的危害也是相当大的！所以掌握好正确的使用瘦身霜的方法是最为关键的产品涂抹后会发热，具有刺激性，选购前，最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位，请依照产品说明以正确使用，千万不要自行用于其他部位。
芭乐雅瘦腿霜用法 芭乐雅瘦腿霜使用心得
芭乐雅的瘦腿霜最近的风很大，很多人都在推荐，于是想瘦身的妹子们纷纷种草，但是这款瘦腿霜不是光涂抹上去就能瘦腿的哦，一定要配合有效的按摩手法以及运动一起才能让他的效果发挥到最大。
芭乐雅瘦腿霜用法
晚上洗完澡之后趁身体还热把瘦腿霜均匀涂抹在大小腿用手轻轻按摩两分钟使肌肉放松然后用七星滚珠按摩小腿腿肚，大腿腿面和腿肚各10分钟我是小腿大腿各15分钟因为我想快一点瘦而且我的皮肤吸收不是很好15分钟差不多才吸收完所以各位仙女因人而异如果你的皮肤吸收的比较慢就可以多按摩一会后用保鲜膜包起来包紧一点套上睡眠瘦腿袜倒挂在墙上开始玩手机30分钟之后把腿放下来正常睡觉第二天早晨起来脱下瘦腿袜撕下保鲜膜量一下你的腿围一定会有翻天覆地的变化!!
早晨起床之后一样把瘦腿霜涂抹至大小腿然后用七星滚珠按摩5分钟左右等它完全吸收就可以穿衣服正常去上班上学什么的。
芭乐雅瘦腿霜使用心得
这款瘦腿霜的质地是不透明类似啫喱状，不是辣的那种。我原本坚持使用的原因也是它涂抹在腿上滑滑的，吸收的没有那么快，可以更好地辅助给腿部按摩。之前用身体乳一会就吸收了，之后再按摩就会变的很涩很困难。坚持使用之后就被这款瘦腿霜的紧致效果折服了，皮肤明显变得紧致。这款介绍上说的就是针对脂肪纹，有这方面困扰的尤其要试试!使用瘦腿霜期间我一直有在运动，大家都知道瘦了些皮肤多少都会变得松松的，这次配合着这款瘦腿霜总有一种腿被从下往上提的感觉，腿部皮肤很紧实，线条也会变得好看。
最佳使用时间
1、清晨起床时，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。在出门前先冲个热水澡，再以按摩的方式涂抹上纤体霜，能让纤体效果事半功倍。
2、晚上回家后，如果在沐浴后趁着身体还很热的时候做一回全身按摩，在需要瘦身的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等处重点按摩，可以加速血液循环新陈代谢，之后再涂抹纤体霜，可令瘦身效果更明显，且不容易反弹。
3、运动锻炼中的身体新陈代谢加快，身体皮肤内的脂肪球会变小，因此在运动前先涂抹一层纤体霜，可以使身体迅速、彻底地吸收纤体霜中的有效成分，令瘦身效果发挥得淋漓尽致。
绿色和黄色的区别
绿色的味道很清凉，是17年夏天的新包装，据说还根据夏日皮肤需要添加了清凉的东西，更清爽了
黄色的是老包装，现在dm里已经下架不售了，不过两个的成份除了新的添加了新东西，其它都是一样的
芭乐提瘦腿霜副作用 芭乐提瘦腿霜要坚持使用
最近有特别多的博主都在推荐芭乐提的瘦腿霜，很多妹子观望了很久迟迟不敢下手，原因就是怕这种东西有副作用，那到底这个瘦腿霜有没有副作用呢？怎么样使用才有效呢？
芭乐提瘦腿霜副作用
芭乐提的瘦腿霜是没有副作用的，但是如果想让他发挥最大功效的话是要配合着运动使用才是最好的。在最近的Oeko-test测试评比中，Balea的身体护理乳液和Alverde的面部保湿产品都取得了优异的成绩。Balea系列产品不加入不加入任何人造色素及香料，绝无防腐剂，敏感肌肤也适用。
芭乐提瘦腿霜要坚持使用
瘦腿霜这个东西，坚持用才能看到效果，毕竟不是立竿见影的药，而且，一点都不辣，不会想抓心挠肝哈哈!身边有朋友说感觉不辣不能瘦，嗯，那都是感觉，辣的多遭罪啊!大热个天，分分钟自找暴躁嘛这个乳一点都不黏腻，非常好推开，涂上按摩一下就吸收了，腰啊腿啊再摸上去是光滑的，一点都不粘!体验感蛮好的
芭乐提瘦腿霜使用方式
如果有有时间的话，早晚各使用一次，早上在起床舒展下身体后挤适当的量按摩于你想瘦的部位，按摩后的大腿别提有多紧致了，晚上在洗澡后身体还是热的情况下，开始使用按摩，可以配合空拳敲打的动作，持续个十来分钟，然后就把腿靠在床头呈90°状，坚持20分钟左右，然后你就可以继续刷你的手机啊，觉不耽搁你做其他事!
使用最佳时间
1、清晨起床时，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。在出门前先冲个热水澡，再以按摩的方式涂抹，能让效果事半功倍。
2、晚上回家后，如果在沐浴后趁着身体还很热的时候做一回全身按摩，在需要减少围度的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等处重点按摩，可以加速血液循环新陈代谢，之后再涂抹，效果更明显，且不容易反弹。
3、运动锻炼中的身体新陈代谢加快，身体皮肤内的脂肪球会变小，因此在运动前先涂抹一层，可以使身体迅速、彻底地吸收霜中的有效成分，令效果发挥得淋漓尽致。
芭乐雅瘦腿霜有用吗 芭乐雅瘦腿霜的作用
芭乐雅是德国dm旗下的牌子，有很多好用又平价的产品，芭乐雅的纤体系列也被很多人推荐过，其中的一款瘦腿霜被很多女生疯狂安利，说可以紧致腿部，臀部，腹部肌肤。
芭乐雅瘦腿霜有用吗
Balea芭乐雅瘦腿霜含有银杏、咖啡因和海藻精华，有效活化表皮肌肤，消除皮下脂肪，改善水肿，紧致肌肤，消除橘皮组织，体态纤细，全身肌肤细腻光滑，愉悦的清香型配方，清爽型凝胶配方有效保持肌肤水分，使肌肤更加弹性紧致，快速吸收，改善肤色，改善肌肤纹理且深度呵护，尤其是腹部、大腿、臀部。
芭乐雅瘦腿霜的作用
1,有效活化表皮肌肤，消除皮下脂肪，瘦腰瘦臀瘦腿，紧致肌肤，有去水肿紧致肌肤的良好功效去掉难看的橘皮组织，让您的体态纤细，全身肌肤细腻光滑。本品清爽不油腻经过测试75%的参与检测人员皮肤紧致、更富有弹性。
2、凝胶配方更易于皮肤的吸收。
3、纯天然植物成分，无动物油脂添加，安全不刺激皮肤。
4、有效减脂
关于瘦腿首先我们要正视几点
1、瘦腿霜不能减脂肪
2、瘦腿霜不能排水肿
3、瘦腿霜只是辅助，排水肿减脂肪都是按摩和运动的功效
脂肪是我们吃出来的，在皮下。光靠瘦腿霜随便涂涂抹抹就能变瘦那不可能，不要指望着光它就能让你变瘦。
只要你好好按摩和运动，涂身体乳也能变瘦。
芭乐雅瘦腿霜使用感
瘦腿霜是乳液状的，有淡淡的柠檬香(没错清新剂的那种味道)，擦在腿上打圈按摩很快就吸收了，吸收以后没有粘腻感很清爽。(完全不需要保鲜膜什么)接着就可以去睡觉了。睡觉前在床上竖一下腿，用按摩器按摩按摩效果会更好。早上醒来以后会觉得水肿改善很多…
完整瘦身计划 有效帮助你减肥
整天想着怎样减肥？如何瘦身呢？下面小编为您推荐一套完整的瘦身计划能够有效帮助你减肥，内容简单有条理，减肥有了好方法，瘦身不用愁！
一、加强减肥的动机强烈的减肥动机是减肥成功的基石
1.了解肥胖之坏处：肥胖会增加罹患心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、心肌梗塞、中风、关节退化之机会。
2.社交上，过度肥胖在择偶、交友、找工作均可能有负面影响。
二、减少食物之刺激
1.购物
（1）吃饱之后再外出购买食物。
（2）要购买食物前，先拟好计划，决不购买计划外之食物，并尽可能不带过多的钱外出采购。
（3）避免购买立即可食用的食物。
2.饮食计划
（1）设定计划去限制食物之摄取量。
（2）培养有兴趣之运动或活动来取代吃零食的嗜好。
（3）婉拒同事、朋友的邀宴及赠送的食物。
3.进食技巧
（1）将食物存放在视野不易看到的地方。
（2）在固定的场所进食.例如：绝不在客厅、卧室、书房、车上进食。
（3）使用容量较小的餐具。
（4）避免成为食物供应者。
（5）吃完东西，马上离开餐桌。
（6）不要因为节省而吃剩下的饭菜。
4.假日及参加宴席
1.参加宴席之前，即先拟好饮食计划。
2.尽量少喝含，糖及含酒精之饮料，因酒精与油脂同为高热量。
3.参加宴席前先食用低卡洛里的点心。
4.事先拟好礼貌的拒绝食物的借口。
三、饮食行为
1.不要一日只吃一大餐或二大餐，因此反而会增加脂肪的堆积不利于减重。
2.将食物分成小块，每次只挟一块，细细咀嚼品味食物的味道，在未吞咽前绝不挟下一块。
3.准备食物只准备这次要吃的份量。
4.每次进食不一定要把食物吃完。
5.进食中间可以暂停。
6.进食时，不要同时看书、看电视，以避免不知不觉多吃食物。
四、回馈方式
1.计划当自己某些特别的饮食行为改正时，给予自己一个礼物或奖助。例如：买件衣服、买本书、看场电影。
2.希望家人或朋友当自己有减重成果时，给予精神或实质之奖励。
3.利用自我评估的记录，当作一个自我回馈的根据。
五、饮食日记
1.什么时候、在什么地方吃东西。
2.记录食物之类别及份量，并与营养师及医师讨论。
六、营养教育
1.利用饮食日记找出自己肥胖的问题所在，并找出解决的方法。
2.学习了解食物的营养成份与价值，以便正确的食用。
3.以代糖替代普通的糖。
4.减少主食类与油脂类，易生饥饿感，建议多吃（不限量）各种蔬菜，包括：高纤维的竹笋、芹菜等易生饱足感。
5.熟悉食物代换表，使饮食内容富于变化，饮食计划易施行。
七、身体的活动
1.一般例行活动
（1）增加例行活动：例如：多作家事（打扫、拖地），不坐电梯，不用选台器，坐公车提早下车步行回家。
（2）记录并增加例行活动。
2.运动
（1）开始时宜使用温和且轻度之运动计划。
（2）记录每天的运动种类及时间。
（3）渐渐的增加运动的强度与时间。
（4）重新调整自己的生活作息，挪出运动的时间。
八、目标的建立
1.避免制订不合理的目标。
2.制订达成体重的目标。
九、需要暂缓减肥的情形
1.急性痛风期。
2.怀孕及喂母奶期。
3.身体遭受重大病痛，手术，严重灼伤，癌症时。
超有效瘦身招数 不信你不瘦
节食并不是健康减肥之道。其实，没有必要把自己饿得一点精神都没有，选择正确的饮食方法也可以边吃边瘦哦!下面小编来给你推荐8个饮食减肥小秘诀，让你轻松瘦下来。
1、每3小时进食1次
少吃一餐两餐并不利于减肥，而正好相反，少吃多餐才是健康减肥之道。每3小时进食1次，每天可以吃5顿，在不改变总热量的同时，缩短用餐时间有助瘦身。因为这样能帮助你保持体内血糖的稳定，对减少饥饿感有非常大的帮助。
减肥的MM不妨尝试制定一张进食时间表，例如：早上7点吃早餐;10点吃点心加餐;13点吃午餐;16点吃点心加餐;19点吃晚餐。这样每3小时吃1次东西的饮食方式，还能有效避免因为饥饿而暴饮暴食哦!
2、早餐前喝一杯水
正常情况下，为了保持身体的水分平衡，每天喝水量至少要达到3000ml。而夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态。因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分。另外，在补充水分的同时还能刺激肠胃的蠕动，防止便秘。
3、多吃豆类食品
豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。另外，豆类有极佳的利尿排汗功效，并能帮助身体蒸发热量，有助消耗部分脂肪。更值得一提的是，豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白，卡路里较低，是非常健康的减肥食品。
4、睡前3小时不要吃东西
睡觉时身体消耗的热量是非常低的。所以，如果你睡前吃了很多的食物，那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，长期如此的话，肥胖也是可想而知的事情了。为了避免在临睡前出现无意识的大吃大喝，吃完晚饭应立即刷牙，并收拾起随处可见的零食，这样能有效避免你晚间进食过多哦!
5、购买食物前先计划
不要饿着肚子去购买食物，否则你会因为饥不择食而把更多高热量的食物放进购物篮里。购物前先准备一份清单，要保证自己不是处于饥饿的状态之下，这样能避免你购买过多零食堆积在家里哦!
6、控制你的食量
我们从小都被教育“粒粒皆辛苦”，的确，浪费食物是可耻的。如果不想吃得过多更好的策略就是吃前准备好一个健康的份额，那你就不会因为害怕浪费而增加热量的摄入了。
7、有意识地吃东西
如果你不是有意识地吃，你将很难弄清楚自己为什么要吃。如果你只是因为压力或者无聊就拿起食物往嘴里塞，那苗条身材也就更加遥远了。如果感到饥饿的时候，先喝一杯水，因为有时缺水会混淆干渴和饥饿。不饿又想吃东西的话，去散步或者回复朋友的电子邮件可以分散你对食物的渴望。
8、多吃低热量密度的食物
像蔬菜和水果沙拉这样的健康食品，再怎么多都不过分。盛上满满的一大盘，制作一份美味健康的沙拉，丰富的水分、非常低的卡路里、丰富的纤维素，即使多吃也不会危害到你的减肥大计哦。
饮食也可以减肥瘦身，只要养成好的饮食习惯，正确合理饮食，不担心吃了会发胖，不用节食也能保持好身材!
欢迎您拜读《有效涂抹瘦身霜》内容，希望在您减肥的路上起到一定帮助，以及增长减肥常识等相关内容，如还需更多瘦身减肥有效方法内容，请访问我们的瘦身减肥有效方法专题。
