减肥历来是久盛不衰的话题,从生活到大屏幕,我们看到的都是在拼命减肥的女人们,最后她们都成功了。那么她们是怎么成功的,具体我们来看下。
整形减肥秀
1、《丑女大翻身》:整形减肥秀
减肥方法:利用一年时间做了全身整形和减肥
减肥结果:95公斤48公斤,拥有了完美的s型身材
剧情简介:《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、缺拥有天赋好歌喉的汉娜是一位无脸歌手,她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时,她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切,只是为了利用她后,她做了全身整形和减肥。一年后,焕然一新的她以jenny的身份,重回俊相身边,并被俊相选为代替亚美的新歌手。
可是拥有了曼妙身材、天使容颜的jenny,却发觉自己找不到自己了。为了成名成功,jenny不敢见父亲,甚至在大庭广众下不能认自已的父亲;为了爱韩相俊保守着隐姓埋名的痛苦,甚至对自已整过形是另异人而感到自悲和绝望。生活在虚假的珍妮生活之中,她除了享受成名的快感外,找不到活着当正常人的乐趣。
观后感言:减肥,还是采取运动加节食的自然方式吧,采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟,比体重更重要的,是健康,以及真实而快乐的生活。
减肥需要节制、需要毅力
2、《瘦身男女》:一部绝佳的减肥教材
减肥过程:吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶什么苦什么累就做什么
减肥用具:健身球
剧情简介:minimo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃,自暴自弃终日暴饮暴食,由窈窕淑女变成超级肥妹,自卑感油然而生。此时,她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰),同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉,mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约,相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下45天,但如今已变肥婆的minimo当然不愿与初恋情人见面,原因是怕黑川见到自己如此这般模样。
好心的肥佬为成全有情人,决心帮助用mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮mini以地狱式方法特训减肥,踩单车、拉油桶,什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人,在这40多天时间里,肥佬和mini都减肥成功。
观后感言:减肥,是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心,需要方法。没有丑女孩,只有懒女孩。
在减肥的过程中,要始终保持正确而健康的心理
3、《瘦身》:减肥减到精神分裂
减肥口号:80磅
减肥结果:精神分裂
剧情简介:黄秋生率领应采儿、邓萃雯两大美女主演。影片叙述的是在香港某地,相继发生了瘦身女明星被绑架饿死的案件,督察阿德奉命调查此案,但就在侦破过程中,又有瘦身女明星不断被害,警方大为震惊。阿德的妻子阿玲是一个已经离职的女警探,为了帮助丈夫查明案情真相,她亲自到窈窕专家公司去纤体瘦身,并与瘦身顾问卓莉做了朋友,借机了解情况。正在这时,又一具瘦身女明星的尸体被发现,而且与所有被害女明星一样,体重恰恰都是80磅
谁要对瘦过身的靓女明星狠下如此毒手?原来就是自小长得肥胖长大后努力减肥至80磅的瘦身顾问卓莉,在她的减肥过程中,减出了精神分裂。恐怖吧?
观后感言:减肥,应该适可而止。在减肥的过程中,要始终保持正确而健康的心理,而不能走入极端。
减肥,不能盲目使用各种减肥产品
4、《窈窕淑女》:推销纤体产品的榜样
减肥方式:使用纤体产品
减肥结果:梁咏琪充分运用身体条件,为纤体产品示范,获得巨大成功,给纤体公司提供了榜样。
剧情简介:方国立望女jennifer成凤,想女儿尝试捱苦的滋味。保镖mario带jennifer来到深水埗旧区,jennifer变卖仅余的名牌手袋来套现,可惜却在街头被骗去所有财物!
jennifer人穷追旧债!岂料只得到大批纤体货品,任由jennifer处置。jennifer忽发奇想,与mario到皇后像广场摆档卖货,推销纤体产品。mario与jennifer开仓倾销式销售方法,获得空前成功现在,很多纤体公司都有自己的明星代言人,都是风姿窈窕,相信都或多或少受过该片的影响吧。
观后感言:减肥,不能盲目使用各种减肥产品,一定要在相关专业人士的指导下正确使用。如果你也想去瘦身场所试试,记得带上你鼓鼓的钱包。
减肥,不能一味节食
5、《绝食美女》:一部诡异的恐怖片
减肥方式:绝食
减肥结果:神经性进食障碍
知子是个很擅长绘画的女高中生,某天,她心仪已久的明对她说无法接受她,陷入绝望的知子在房间里照镜子时,无意中看到里面一个很胖的少女在向她看,此后一看到玻璃上自己的影子,她就会有强烈的呕吐感。后来,自卑的知子开始减肥,减肥成功后变得好看了,和男孩子好上了,最后他们接吻的时候,女的因为长时间没有吃肉,于是吃掉了男生的舌头,后来把那男孩都给吃。比较诡异的电影。
观后感言:减肥,不能一味节食。否则容易造成神经性进食障碍,产生厌食或暴食,对身体造成严重伤害。
春节是最容易囤积脂肪的时段,下面小编教你几套减肥操。跟着我们练练塑身小运动,每天只要15分钟,谁都可以想瘦哪就瘦哪,瘦脸、瘦手臂,就连最难对付的手指、下巴都能一网打尽。
下巴——简单伸展操,避免下巴胖胖
按摩嘴巴运动
嘴巴闭着,将手指置于牙齿和牙龈之间,由内朝外轻压30次。手上可以抹点纯橄榄油,使按摩更滑顺。
抓捏下巴运动
将脸部向上抬高,沿着嘴角往下到另一边耳朵下方的连长线以手指抓捏、按摩。另一边依同样要领做,每边来回做30次。
穴道——指压与按摩双管齐下,朝小脸蛋迈进
除了恼人的双下巴外,有时脸部也会因生活作息不正常而引起浮肿,不仅看起来肿肿的,而且气色也不会好。不过,只要每天花一些时间做点指压或按摩,养成良好的生活习惯,拥有芭比娃娃般紧致、小巧的脸蛋并不是梦想。
穴道法一
曲发穴:位于眉尾往上、耳朵上方延长线上的发际处。
率谷穴:位于耳顶上方一根半手指宽处。
1、以右手中指按压左侧的曲发穴,食指按压率谷穴。
2、边吐气边将头慢慢地朝右侧倾倒,再吸气回到原来的姿势。再换边,各做5次。做的时候,左肩要保持放松、下垂姿势。
穴道法二
颊车穴:位于脸线往内1cm、腮部凹陷处。
上廉穴:位于下巴正下方凹陷处。
刺激穴道可以消除颈部赘肉,若再锻炼嘴角表情肌,就可有瘦脸效果。双手大拇指按压上廉穴,食指按压颊车穴,边按嘴里边喊“a、e、i、o、u”,不需要特别将嘴张得很大。
按摩法
首先由颊骨朝下巴方向按摩①;接着从耳旁向脸线位置按摩②;然后由喉节朝锁骨方向按摩③;最后是耳后朝锁骨方向按摩。
洗脸、洗澡时,用沾满泡沫的手轻轻按摩就可以了,力道以不没有痛感为佳。这个动作能促进血液循环、代谢废物,避免脸部浮肿。
手指——按摩法消除浮肿,拥有纤纤美指
step1特别推荐给经常打电脑的人:双手在胸前交握,以手肘为支点转圈,持续多做几次就能消除疲劳。
step2以食指和中指夹另一只手的手指,由指根朝指尖方向拉,做20次以上。
颈背——细长脖子+美丽后背才有女人味
每天将脖子和手臂上下左右伸展扭动就能拥有迷人曲线,一起来做个简单的消除赘肉运动吧!
简单伸展动作塑造迷人肩线
伸展动作一
坐在椅上,将上半身慢慢朝右倾斜,静止10秒钟再换左边做。左右各做5次,可以矫正歪斜的背骨。
伸展动作二
坐在椅上,将上半身慢慢地往前倾倒,静止10秒钟;接着将头向后倒,静止10秒钟。前后各做5次,主要目的是伸展背脊,矫正不良姿势。
手臂随时做简单的运动让手臂变细
一人腕力比赛
右手握拳,左手放在右手下面,右手朝下施力,左手朝上施力,两手互推7秒钟再换手做,每边各做5次。互推时,以感觉到手臂内侧发抖的强度为佳。
拜拜动作
双手在胸前合掌,施力互推7秒,做5次。这个运动除了可纤细手臂,还能锻炼你的胸肌,有避免胸部下垂的功效。
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