减肥茶多多少少都有点副作用,不过自制的减肥茶可以把副作用降到最低,根据自己肥胖的原因,选择是适合自己的自制减肥瘦身茶,这样可以非常有效地达到减肥瘦身的目的哦,快来看看有哪些自制的减肥茶吧。
黑乌龙茶:黑乌龙茶去脂率提升至2倍
在众多茶类饮品中,乌龙茶的去脂效果最好,而黑乌龙茶不但令去脂效果加倍,同时也有暖胃的功效。
作用:去脂率提升至2倍
我们在食物中摄入脂质后,再喝些黑乌龙茶,其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时,富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高,进一步抑制人体对脂肪的吸收。
杜仲茶:杜仲茶预防肥胖症状
杜仲茶是公认的减肥好茶,能从平日的生活上预防各种疾病,活化血管,降低血压与血脂,而且适口性也很不错,是一款大家都喜欢的健康减肥茶!
作用:排毒、预防肥胖症状
杜仲茶能预防血液中的脂质,即胆固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的积聚,与体重的增长。在体内还能令积聚已久的老旧废物与毒素进一步排出体外,改善便秘。
黑豆茶:黑豆茶抑制脂肪的吸收
黑豆减肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆来吃,或许有点不太好,不过呢,用锅干煎后,用来泡茶,每天喝一杯,黑豆的减肥功效源源不断地持续下去,喝着喝着就能瘦哦!
作用:抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦!
武靴叶茶:武靴叶茶抑制糖分的吸收
武靴叶是来自印度的藤蔓状草本植物,用来泡茶,味道有点苦苦的,如果在吃甜食的时候,喝上一杯,能缓解苦涩味,又能控制糖分的摄入量。
中国历来就是产茶的国家,茶的文化也是博大精深。茶的品种很多,还有自制瘦身茶的做法,下面就介绍几种可以减肥瘦身的茶,爱漂亮的MM们赶紧来学学吧!
自制瘦身茶的做法
乌龙茶
自制瘦身茶的做法,因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
自制瘦身茶的做法
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
自制瘦身茶的做法
柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果。它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。今天时尚女人网小编就教你自制荷叶减肥茶配方:
荷叶山楂茶材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量
1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,然后再洗净。
2、在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟,然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。
4、待茶温热,加入适量蜂蜜即可饮用。
注意:荷叶山楂茶可谓是绝佳的瘦身茶,荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。
荷叶玫瑰花茶
材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。
注意:这款茶在空腹或是在饭前喝下,减肥效果最佳。不仅有减肥的效果还能清热利湿、治水气浮肿。
喝减肥茶减肥不少减肥人士都尝试过,减肥茶的效果都知道,那么下面小编就来介绍几种减肥茶吧,来试试它的效果,让你减肥瘦身成功,拥有苗条匀称的美妙身材。
荷叶茶
能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。一天分6次喝,有便秘(提醒:有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
乌龙茶
茶中维生素A、维生素E含量丰富,它是天然的健美饮料,有助于保持皮肤光洁白嫩,减少皱纹,还能抗氧化、防辐射、提高免疫力,减肥去脂强!
欢迎您拜读《自制减肥茶 省钱健康不反弹!》内容,希望在您减肥的路上起到一定帮助,以及减肥食谱等相关内容,如还需更多不反弹的减肥方法内容,请访问我们的不反弹的减肥方法专题!
减肥方子如下 材料: 1、红枣10颗 2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道) 3、山楂10克(大约8-10片) 4、枸杞子15-20颗 5、荷叶粉25克,大约三大搓...
下面教你自制不反弹的健康饮食减肥茶,快看看吧. 减肥茶的材料: 1、红枣10颗 2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道) 3、山楂10克(大约8-10片) 4、枸杞子...
不同体质喝不同减肥茶,下面我们来看看有哪些自制减肥茶配方?茶叶可以清除肠胃道里的油脂,增强机体免疫力,茶叶里所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块,让血液顺畅地在血管里流淌,所以当然成为减肥的主...
减肥已成为众多美眉的终身事业,各式各样的减肥方法层出不穷。大家在选择减肥方法的时候,越来越关注更加健康有效得减肥方法,这就让许多减肥茶备受青睐。今天,小编也给大家准备了几款消脂减肥茶。 消脂减肥茶 消...
1、乌龙槐角减肥茶 材料:取乌龙茶三克,槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠针槐角等四味药。 做法:共煎去渣,以其汤液冲泡乌龙茶。 效果:有减肥、降血脂的作用。 2、山楂槐花茶 材料...
朴宝蓝 韩国新人女歌手朴宝蓝为了在演艺圈生存,花了4年时间共瘦了32公斤,先前也在网上公开一段健身影片而获得众人关注,近日又在韩国SBS节目《寻找欢笑的人们》中公开食谱,引来许多女生争相效仿。 朴宝蓝...
放完了举国同庆的国庆大假以后,上班的时候大家是不是感觉肌肉酸痛而且浑身不舒服呢!上班时,心情压抑的你不仅没有心情去做运动来放松一下。 而且那些身体里面的新陈代谢也不够活跃来把旧的废物排掉。今天魅网小编...
早中晚正常饮食同上+生姜红茶 这是第一阶段,在这一阶段里对饮食没有特别的要求,看到这里你是不是很庆幸呢?但是不要高兴的太早,因为晚饭过后就不许吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂...
为什么别人就能够从160斤瘦到100斤,为什么别人能够养成易瘦体质,还能拥有美美的身材曲线呢!其实,想要塑造身体才现调最本质的就是,快速塑塑与减重。 那么,想要练出漂亮的身材曲线,但是它们的秘密你又真...
酸奶可以帮助我们通畅肠道,同时清除肠道中的垃圾,可以益生菌类,促进肠道对营养成分的吸收与消化。这种减肥法能够提供钙质同时降低体重,不会影响肌肉、内脏等,没有任何不良影响。 清晨 每天早晨起床,先喝一杯...
说到减肥,很多女生都可以络绎不绝,什么节食,疯狂锻炼...其实这些都不管用的,都是会反弹,最好的方法就是养成一个好习惯,久而久之自然会瘦下来。下面就介绍七个好的习惯,好的减肥方法》 1.适当喝水 适当...
每一个爱美的女性都不会忽略身材在于自己外貌的影响,所以减肥早就已经变成了化妆、护肤那样日常了。可能很多女性不想减肥是因为总是觉得这太困难了。 但是减肥其实并不困难,单靠运动不能够很有效的减肥哦,我们要...
美容减肥茶是减肥的同时也不忘调养肤色的减肥茶,而且减肥茶的瘦身效果也不错,只要坚持下去,MM无论身材还是肌肤都会出现惊喜,苗条的身材,健康的肌肤,都会令MM的魅力大大的加分。 玫瑰花茉莉绿茶 玫瑰花、...
平时太忙没时间去健身馆进行运动,那么你就这样子让自己的身材自由发展了吗?10分钟稍纵即逝,但是在这10分钟里面做的事情很多,但是怎样才能把它更好地利用呢。 每天只要花上10分钟来进行塑性运动就可以遇上...