女性为了美容养颜，绝对会使用减肥方法的，但是大家使用过零食瘦身方法吗?相信大家知道现如今的办公室大多阴盛阳衰了，上班时电梯里一厢厢美女。美女多了，就有了比较，女人的好胜心通常比较强，女人也通常比男人更加注重个人的外貌。作为女人专属的零食，对不起，也要符合MM们的这一要求。
佐藤Q10果冻
果冻在我们的观念里一直是小朋友们的专属，而如今，佐藤推出一款新颖的Q10果冻，它内含的水溶性Q10、高丽人参精华和蜂皇浆原液，不仅能补充身体的活力，同时有助减少脂肪堆积，紧致肌肤，达到修身美体的效果。
Q滑的果冻，口感温润柔软，能在补充营养的同时，增添了一份童趣，不仅如此，它还能增加饱腹感，防止摄入过多额外的热量，是白领们的在午休时的美容养颜佳品。
DHC浓缩水果粒
水果中富含维生素、矿物质等对人们有益的成分，多吃水果不仅能预防生活习惯病，还能维持肌肤的年轻美丽，虽然我们每天都摄入各种水果，但对我们的身体来说，却还远远不够。
DHC的这款水果粒，不但浓缩了源于欧洲的20种新鲜水果，而且包含了几乎所有的水果颜色，通过全天然加工的手法，确保营养成分完整不流失，随时补充养分，美容又健康。
随着传统美容品越来越被MM们了解透彻，美容的基本成分也得到了普及性的析出，于是，零食的美容效果就可以得到很科学的验证了。美容品中的重要成分是维生素，这几年新引进的概念叫“胶原蛋白”，好了，零食中有没有这些成分就成为很重要的被选择标准了。
完美女性的身材，我们推荐大家使用上面的两种零食，轻松完美自己的身材，没有什么不可以的哦!
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哪些零食吃了不长胖？5种减肥零食任性吃
美国《预防》杂志最新载文，总结了8种最容易上瘾的零食，包括冰淇淋、糖果、炸薯条、巧克力、小甜点、薯片、蛋糕、油炸小饼。这些零食很能诱惑人，但是这些零食含大量的油脂和糖分，不仅会令人发胖，还会增加患糖尿病、癌症的风险。那吃什么零食既不会长胖又健康呢？下面小编推荐5种健康减肥小零食。
1.青豆
青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。
2.海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。
3.自制爆米花
在市面上买到的爆米花都会加入比较多的糖，这些糖就是爆米花热量的主要来源。如果自己制作爆米花，减少糖的用量，那么爆米花其实也会是一种很好的减肥零食哦。如果你懒得动手，也可以去买一些含脂量和含糖量少的爆米花。
4.新鲜的水果
对于处于减肥阶段的人来说，新鲜的水果是一种可以完全让你满足你对零食需求的一种零食。相信大家也都知道现在的蔬菜跟水果其实对我们人体来说是很重要的，就算不是处于减肥阶段的人来说也是要经常性的吃一些的，这样可以保证我们摄取的营养素是充足的。
5.酸奶
大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强，工作时感觉饥饿，喝一瓶酸奶，解救饥肠，能让你在正餐时候减少进食量。
吃什么零食可以减肥？
相信很多美眉都对零食是没有抵抗力的，但是零食吃多了又会胖，身体与零食可以两得吗？事实上，不管是什么零食都只能作为减肥的辅助用品，想着说可以边吃零食边减肥，那是不可能的。那么我们就来看一下几种热量超低的零食给大家吧。
低热量的几种零食
作为零食大军里面大家吃的最多的之一，饼干估计是很多美眉都喜欢的零食。不仅仅是很多女生爱吃，小孩子也是很喜欢的。但是现在的饼干为了吸引众人的眼光，往往都是加进去了很多的装饰品，比如说有馅心的饼干或者说外面用很多的糖衣来装饰。这些饼干都是我们不能吃的，不用我说大家也知道吃这些是纯粹的往自己身边增加脂肪了。那么问题就来了，那我就是喜欢吃饼干怎么办？喜欢吃就给你们介绍一些可以吃的饼干。首先我们要选择的纯粹的饼干。什么是纯粹的饼干呢？就是除了饼干什么装饰都没有的这种。比如说苏打饼干之类的。这些饼干的脂肪含量都比较低，大家可以适量的吃一些。
接下来我们要给大家介绍的零食就是—麦片。没错，就是早晨经常吃的那种。但我们要选择的是那种纯麦片，而不是我们去超市买的那种啥都调配好，直接加水一冲就可以吃的那种。我们指的是纯麦片，没有添加任何的糖分之类的麦片。有些朋友估计也很喜欢在麦片中加一些果汁或者牛奶之类的。但是事实上我们是建议大家都不要加这些物品进去比较好的。但是要是实在要加也要记得加一些脱脂的牛奶。
最后就是我们平时可能吃的比较少的干果类。就是指我们用各种新鲜的水果经过处理成为的类似于话梅之类的干果。这些干果是含有一些糖分，但是基本上不含什么脂肪的，因为本身就是由水果制成的。所以大家也可以适当的吃一些这些干果来解解馋。
另类减肥 “五行人瘦身法”
你有听过五行人瘦身方法吗？不知道如何减肥的你不妨试试这个另类瘦身方法。五行人瘦身方法将人分为五种体质，不同类型的人有不同的饮食减肥和运动减肥方法。下面就让我们一起来看看这个另类瘦身方法，学学如何减肥吧！
五行学说
五行学说，是古人认为构成宇宙一切物质之基础，以木、火、土、金、水杂以成百物。后来根据此五种物质的特性，将它们变成一套比较机动的代名词，说明一切事物互相联系的道理和现象。在观察自然现象中归纳出来，用以解释自然现象的一种思想体系及方法。
人的身体是一种自然体系，要使体内的五行能相生、相顺、相行，才能根本解决肥胖的问题。人为什么会肥胖，其原因是人的体内结构失去运作功能，人是一种站立而且深受地心引力影响的动物，也就是当气在不足时，气无法带动，热量就不能从脂肪中产生，当然会胖，大家要了解，减肥一定要根据个人的体质，采取不同的方法去做，才能有效。
理论上，可以运用五行之间的相生相克关系，加以调理达到平衡，达到五行人的瘦身方法，是有其效果的。
五行的木、火、土、金、水是一相生相克的循环机制，木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。
人依外型可判断出是木、火、土、金、水中的哪一种，并将归类，看是属于何种体型。再依饮食原则(就是五行相泄的道理，即木人吃火，火人吃土，土人吃金，金人吃水，水人吃木即可)及适合体质的运动达成瘦身目的，下列将不同体型人的五行应用供大家参考：
木行人
脸较长，脸色深沈，有光泽活力，鼻梁修长，笔直不带肉，眼睛细长，皮单薄，手指修长，尤其手指较手掌长，其手掌心纹路紧密多线。
木行人瘦身方法
饮食原则：红色食材是代表五行中的火，平时多吃红萝卜、苹果、蕃茄、苦瓜、芥兰菜、西瓜、大麦和稍微带点苦味的食物。木形比较容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯300cc~500cc的柠檬温水，可以促进体内新陈代谢，让残留在体内的秽物排出体外，有助健康及瘦身。
适合体质的运动：不要做太过激烈的运动，可以选择较为温和的运动，如气功、太极拳、散步、拉筋、慢跑及各种暖身操。
火行人
面色红润有光泽，其特色是头尖，额头有角，颧骨高，鼻尖，下巴尖，有五锐之称，侧面来看，五官轮廓都是突出有型的。神色清明，身强体健，其人如火烛般摇动，不能静下来，行动力强。
火行人瘦身方法
饮食原则：黄色食材所代表是五行中的土，平时多吃香蕉、燕麦、胚芽米、苹果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些带有芳香气味的天然食物。
适合体质的运动：多接近大自然，不要从事激烈性的运动，此形体质的人适合做事静坐、吐纳等柔性运动，有助健康及瘦身。
土行人
脸部面色带黄有光泽，脸圆圆，头很大。腹部圆滚滚，肩膀、手臂都浑圆多肉，整体看来属于圆身，个子不高。
土行人瘦身方法
饮食原则：白色食材所代表的是五行中的金，平时多吃甘蓝菜、杏仁、百合、山药、花菜、葱、蒜、白酒等，含有辛香气味的天然食物。
适合体质的运动：选择会利用到腹部、腰部的活动，如双手碰地、仰腹大笑或弯腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的体操，有助健康及瘦身。
金行人
脸部方正有形，方头大耳，国字型脸，气色白皙有贵气，眉清目秀，唇白齿红，长相斯文。身材方圆，腰腹圆正，手指短小而方正型，骨架内收，走路有气势带风。
金行人瘦身方法
饮食原则：黑色食材所代表的是五行中的水，平时可以多吃桂圆、肉桂、黑豆、鱼、乌参、海带、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、发菜、香菇等食物。
适合体质的运动：不要选择太过激烈的运动，选择有氧运动及中国式的气功、吐纳、深呼吸、打太极拳等运动，平时多散步或是来个伏地挺身、唱唱歌或在旷野中高声呼叫，做一呼一吸的换气运动，只要持之有恒，自然有助健康及瘦身。
水行人
脸型圆而多肉，俗称的澎皮，肤色较深，身材气色一如深海之水，水深则颜色近乎紫色，外型肉多骨小，圆浑浑的，虽然骨架小，但整体感属肥胖。
水行人瘦身方法
饮食原则：
饮食中绿色食物是代表五行中的木，食材以绿色蔬菜为代表。平常应该多吃含有天然带酸食物，或外表绿色而内部是红色类的蔬果，多吃如空心菜、青椒、A菜、芦笋、芹菜、绿花椰菜、绿豆、酪梨、奇异果、柠檬、红酒等等。
适合体质的运动：可以做慢跑、游泳、跳动、或骑脚踏车、倒立踏脚等运动，以活络气血，有助健康及瘦身。
除上述外，仍须注意季节变化，春属木旺，在春天的时候，不要吃太多酸的东西。酸就属木，吃酸的东西多了，就会伤肝。伤肝呢，眼睛看东西就看不清楚了。
夏属火旺，在夏天不要吃太多苦的东西。苦属火，吃苦的东西吃多了，就会伤心。秋属金旺，在秋天不要吃太多辣的东西。辣属金，吃辣的东西吃太多了，就会伤肺。冬属水旺，在冬天不要吃太多咸的东西。咸属水，吃咸的东西太多了，就会伤肾。至于甜的东西，什么时候都可以吃的，因为甜的是属土，土旺于四季，四季就是春夏秋冬，都可以吃甜的，但是若吃得太多了，也没什么好处。你若能知道调和五味的这种道理，就是一个瘦身最好的方法，比你吃多少维他命，那更有功效、更好。所以无论吃什么东西，不要吃太多了，吃得多了，对人不但没有益处，而且还有害处。
健康零食有哪些
零食的健康等级分类：
一、可经常食用级零食：可每天食用
代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁
上榜理由：低脂、低盐、低糖
健康点评：这类零食含有丰富的营养素，且糖分和脂肪的含量相对较低，适合作为日常零食。
二、适当食用级零食：每周食用1-2次
代表食品：黑巧克力、干果、奶片、乳酸饮料、火腿肠
上榜理由：中等量的脂肪、糖、盐
健康点评：这些零食虽然含有较高的营养成分，但由于糖分或油脂含量偏高，因此只适宜偶尔食用。
三、限制食用级零食：每周不超过1次
代表食品：炸薯条、糖果、膨化食品、果脯、碳酸饮料
上榜理由：高糖、高盐、高脂肪
健康点评：这类零食不仅营养含量少，而且糖分、盐分和脂肪含量极高，且有些油炸的肉类中还可能含有苯并芘等致癌物质，平时应尽量避免食用。
零食的健康替代品
明明知道方便面的调料包盐分高，可很多人就是喜欢吃，这可怎么办？别着急，高主任的秘方就是：使用蔬菜自己制作调料，替代方便面自带的调料包，再加上一个鸡蛋，就可以把方便面打造成健康的快捷早餐了。其实，只要你用心，类似的健康替代品还有很多呢！
巧克力饼干
健康替代品：独立包装的巧克力全麦棒
为什么：全麦棒比饼干的脂肪含量和热量少得多，同时，独立包装易控制数量，一两块便足够了。
碳酸饮料
健康替代品：橙味矿泉水或鲜榨果汁
为什么：橙味矿泉水含有维生素C及叶酸，可以提供每日所需维生素C量的50%。鲜榨果汁富含钙质和维生素D，糖含量较低。
糖果
健康替代品：切片苹果+脱脂沙拉酱（或者蜂蜜）
为什么：将苹果切片，同时浇一些脂肪含量低的脱脂沙拉酱在上面，保证营养，且口感更好。
炸薯条
健康替代品：烤土豆片
为什么：烘烤制品不含有转脂肪，降低了患冠心病的危险。
OL首选健康零食
饼干、面包和蛋糕
含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。
水果
含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果。
奶类
含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。
很多女士喜欢吃杏仁、开心果、花生、瓜子等坚果。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量较高，不宜过多食用。
每日健康零食食谱
10：00：牛奶、豆浆、全麦饼干
早餐仓促的你这时可能会出现轻微的饥饿感，并影响身体和大脑的活力，因此，如果想上午精力充沛，可以适当补充些糖分低、蛋白质含量高的食物。
15：00：新鲜水果
如果午餐吃得比较好，下午可以补充些维生素，平衡膳食结构。
22：00：牛奶
临睡前喝一杯牛奶，可以保证睡眠质量。
冬季减肥零食有哪些？
寒冷的冬天都不愿意活动，而且饭量也会大增，因此都比较容易发胖，不过此时若是能够采用正确的方法来减肥瘦身，效果也是很不错的，那么冬季减肥零食有哪些？并不是说所有的零食都会发胖，其实很多食物含有的热量还是很低的，而且还能排毒瘦身，效果还是不错的。
1.海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。
2.全麦纤维饼
管不住嘴想吃饼干的美眉，要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。
3.炉薯片
微波无油薯片的制法很轻松，把土豆切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低哦。滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉叮3—5分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。尽管烤制的薯片热量脂肪含量低，但也不能多吃。另外，可乐加薯片是可乐是薯片的肥胖催化剂，所以不要一起吃。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配，当然用纯水搭配才是最低热量。
4.黑巧克力
黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。在挑选巧克力时，要关注对比各种巧克力的可可含量和糖类含量哦。
5.酸奶
无糖的酸奶含有丰富的蛋白质以及对肠胃道有帮助的益生菌，有助肠胃消化同时能让人减少饥饿感，进而减少对其他食物的摄入，达到减肥效果。
上文中对冬季减肥零食有哪些也都很清楚了，不管是什么样的食物，只要对人体健康有好处，吃了不发胖都可以适当的摄入。当然了除了饮食之外，还需要从其他的方面入手来减肥瘦身，如坚持运动锻炼，像跑步、瑜伽等都是很不错的选择。
零食减肥 吃开心果能瘦身
不能营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。
开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。
开心果是含纤维素最多的坚果之一，有利于体重的控制
每次吃一盎司（28克）的开心果就含3克的纤维。
比许多其他坚果零食多，甚至比一些整粒水果更多。纤维有助于控制血糖，让您有饱腹感，还有利于体重控制。
墨西哥美女医生，资深营养学家TanyaZuckerbrot在她的书TheF-FactorDiet中指出，现代人摄入纤维素不足以及错误的饮食习惯是导致肥胖的关键原因。
她认为，真正瘦下来的方法并不是吃更少的东西甚至不吃，相反，是摄入更多有助于减肥的食物，也就是富含纤维素的食物。未经漂白处理的加州开心果就是其中之一。
开心果中所含有的油酸可从实质上促使体重减轻
在《细胞新陈代谢》，2008年第4期中，营养学家Schwartz等人发现，油酸，一种单不饱和脂肪，可从实质上促使体重的减轻。
经研究发现，在油酸中含有被称之为油酰乙醇胺（OEA）的食欲抑制化合物，它使您在吃过饭之后感到更饱、感觉不饿的时间较长。
而开心果由三种单一不饱和脂肪酸组成：油酸、棕榈油酸和二十烯酸。开心果内所含的总脂肪中有55%为单不饱和脂肪，97。3%的成分是油酸。
李兆萍，加州大学洛杉矶分校医学院医学博士，人类营养学研究中心主任医师说：“现代人普遍缺乏蛋白质，特别是含胆固醇和饱和脂肪更少的上好植物蛋白。
开心果不仅富含蛋白质，同时还富含大量精氨酸——一种可促使血管放松（舒张）的元素，同时可清理掉体内的代谢废物，促进人体的新陈代谢。”
但是在挑选的时候还千万要擦亮眼睛，只有不漂白，自然开口的开心果才能保证这种元素不被破坏。
开心果还是会“提醒”人的零食
吃未去壳的开心果得花较长时间剥壳，而吃完后留下的空壳会有视觉上的提示效果，当吃到五成时就觉得已经吃饱了。
Tanya在她的书中也做过类似的试验，证明带壳的开心果有助于从视觉上提醒食用者对于自己吃的分量心中有数。
开心果是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一，含有30种不同的维生素、矿物质和植物营养素，是您明智的零食选择。
但经过漂白的开心果，将有可能会使原本丰富的营养流失，为了能够从开心果中摄取到充足的营养元素，建议在购买的时候选择纯天然不漂白的加州开心果。
零运动不节食超赞瘦身法
气候转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热度。你可知，这样停去你注定陷入“冬肥”一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？
小编搜集了一些冬季饮食特效瘦身秘方，再配上身体外在瘦身产品，谁说不能做到一箭双雕？天冷不爱运动也没问题！只要学习这样吃，就能轻松瘦停来哦！
第一弹：茴香瘦身
茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止汲取等作用。减肥吃法：北方MM—蒜泥茴香菜
材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油小批
做法：1、茴香菜洗净后切成小段，撒上盐，搅拌平均
2、大蒜去皮切成细末，洒在茴香菜上，淋上香油，搅匀即可
TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以当零食。
南方MM—小茴香肉桂茶
材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适度
做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中，用沸水冲泡饮用，其中的渣不食用。
TIPS：茴香可在超市或市场买到，肉桂可在药店买到，一样都可在购买的地方请老板代磨成粉。
第二弹：白萝卜瘦身
白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能落低血脂、血压；含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮停堆积，非常利于减肥。白萝卜热度也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。
减肥吃法：基本入门：午饭前生吃1/4快白萝卜。
白萝卜切条，细嚼慢咽10分钟以上，可搭配酱油或醋。
升级版：炒菜、做汤、办理、沙拉等等。
第三弹：苦瓜瘦身
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜是苦的，那种苦涩的味道无法停咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0。4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。
减肥吃法—双菇苦瓜丝
减肥吃法—双菇苦瓜丝
原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适度。
气候转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热度。你可知，这样停去你注定陷入“冬肥”一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？
原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适度。
制作方法：（1）将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；（2）香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；（3）油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；（4）将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
塑身按摩法一：
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以拿高皮肤的温度，大度消耗能度，促进肠蠕动，减少肠道对营养的汲取，促进血液循环，让余外的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，前右侧，后左侧，各按摩30-50停，天天按摩1次。必定要坚持停来哦！
塑身按摩法二：
1、最好在天天洗完澡后
2、手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方
3、大腿只需拍打内侧
4、拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两小时（就是胃已经消化完了之后，才不会有损害。
总是戒不了零食 4款既解馋又低卡的零食
很多时候，明明已经下定决心要减肥，但是有时候那些零食放在那里,总是忍不住想吃几口。特别是煲剧的时候，不知不觉的就吃上了零食，而且还怎么也停不下来。
想要减肥的话，那就应该要远离零食，但是每个人都会有忍不住嘴的时候，这时候我们就需要吃一，既可以解馋又不容易长肉的零食。真的有这样的零食吗，小编来告诉你。
日本低卡豆乳威化饼干
布尔本豆乳威化饼干，是非常松脆的一款威化，口感清淡不甜腻，散发出烘焙后的黄豆和小麦粉自然的清香。豆乳含有丰富的营养成分，特别蛋白质、镁，此外还含有维生素B1、B2等。拥有超低的卡路里，想吃威化的时候再也不用存着满满的负罪感去，吃那些甜腻甜腻有热量超高的威化了。就是要一边看电视，一边吃零食，还一边补充了营养。
卡路里：80kcal/袋
日本蒟蒻果冻
蒟蒻是天然植物，健康营养，含大量水份，对身体极有益处，而且热量极低。用蒟蒻的这款果冻不仅拥有果冻的Q弹，爽滑，还有了蒟蒻的健康。特别是日本的一家企业开始往里面加入了荔枝蜜桃等风味的果汁之后，蒟蒻果冻果味浓郁，嚼劲Q弹。放心让它成为你的电视伴侣吧！
卡路里：90kcal/100g
韩国海味乐夹心海苔脆片
海苔拥有超多植物纤维和微量元素，它还添加了果香的杏仁和原香的白芝麻还有辣椒，有了三种不同的口味。口感特别酥脆，没有海腥味。特别适合饭后吃，纯粹的为了嘴的满足。最重点的是，热量真的超级低，超级低，超级低，重要的事情说三遍。
卡路里：8kcal/袋
韩国海太奶酪饼干
这个饼干怎么说呢！一盒只有四小块，两块一个独立的包装分装的，也就是说一次吃一小袋足够了。但其实每次只有吃一条就有了满足感。饼干是压缩饼干粗粮饼干，纤维素多，饱腹感根本已经不是追求了，绝对的标配。真正让人得到满足的应该是浓浓的芝士味，还有细腻的口感，就这样居然还做到了低脂低卡。
卡路里：85kcal/块
看电视的时候，如果嘴里没什么吃的总是会觉得浑身不自在，所以，不用怀疑，看电视的时候总是要吃点零食才会幸福感爆棚，但是又不能放纵自己越来越胖。
所以上面的这鞋低卡零食就能够很好地来解决嘴馋而且可以很好的保持身材哦。用美味又低卡的零食请安抚我们嘴巴的寂寞，还能地址体重的飙升。mm们快点get起来吧！
