1. 看运动的强度
首先看收腹运动怎么样可不可以锻炼到腹部肌肉，一般情况下可以让腹部变得紧实的运动我们把它称广泛性收腹运动。那么收腹运动可不可以瘦肚子呢，主要看您平常做收腹运动强度怎么样了。如果您平时不喜欢做收腹运动只是通过呼吸收腹，那么效果并没有那么明显，还可以通过呼吸来控制腹部收紧，那么左永宁也不会很大。
2. 看基础
个人基础怎么样收腹运动有很大的关联。哪怕是同样的人做了一样强度的运动，但是一个人的体脂率相对来说比较少，或者说肚子上面堆积的脂肪比较少，那么他肯定可以瘦肚子。相反一个人如果肚子堆积了很多的肥肉，如果只是单纯做收腹运动瘦肚子那么效果可能没有那么明显，建议搭配有氧运动减肥这样效果可以更好。
3. 看时间
收腹运动能不能收缩肚子，还跟运动的时间有一定的关系，如果每次做得时间不是那么长，可能效果没有那么好。每次做收腹运动的时候我们尽可能坚持比较长的时间，而不是短暂的做几个收腹的运动就不做了，这样是根本没有效果的。
减肥网小编建议大家可以把运动的时间相对拉长一点。
4. 动作是不是对m.Jf83.Com
很多朋友说上面几点我都对了为什么还是没有发现自己的肚子瘦下来了，很有可能是因为您的动作不是对的，并没有达到标准导致效果没有那么好。
建议大家在做收腹运动的时候多看几次视频，多做几次收腹运动看看是哪里出现错误了及时更正。有条件的朋友还可以前往健身房锻炼腹部可以更好瘦我们的肚子，报一个专业的私人教练可以让我们动作看上去更加规范，让我们锻炼的时候少走一些弯路。
5. 是否坚持下来
很多朋友做收腹运动并没有坚持下来，可能一个星期做一到两次这样根本没有效果，建议大家加大难度这样可能让我们腹部瘦得更快。建议一个星期做四到五次收腹运动更好。
