不管看没看过《撒娇女人最好命》的人，都知道里面的一个经典桥段，就是隋棠对着黄晓明撒娇的场面。
奈何隋棠姐姐美如画，我的汗毛也是直冷颤。
而最近刷到了林允儿在《一周偶像》中的撒娇视频，惊呼：竟能撒娇得如此可爱不做作？
我喜欢！当时主持人要求的允儿示范一下，让人厌烦的撒娇。
允儿果断的示范，结果一举成为了《一周偶像》里的撒娇范本，往后几期每期必放GIF，韩国撒娇最可爱的女明星由此诞生。
算下来，林允儿从少女时代出道已经11年。对比11年前，现在的她颜值仍旧超能打，就在2019年被TopBeautyWorld评为2019最美的女性。
不笑的时候，气质优雅，好似雪中精灵；笑起来，则清甜爽朗，宛如夏日微风。肌肤状态10几年如一日的水光肌，不得不叹，护肤抗老做得真的好。
对于亚洲人的皮肤来说，衰老的时候最容易出现的两大症状，一是肌肤松弛长细纹，二是肌肤暗沉色素沉着。
不管是明星还是普通人来说，都是越早进行抗老越好。争取把肌肤状态保持得更年轻。现在大众对抗老的意识越来越好了，防晒不离身、18岁开始抗老都是基本的。
市面上抗老的产品也非常多，功效也多，而现在最火的当属抗氧和抗糖了！从肌肤老化问题的根源去调理配方。防止胶原蛋白被破坏，从根本预防皱纹的产生和色素的沉着。
为此，我要给大家推荐一个小众品牌FRENZ，是新西兰的药妆上架品牌。最近火到了国内，不少明星博主有在推荐它家的产品。
其中最火的要属虾青素肌底液了！主打抗糖抗氧、修复补水。百元可入，价格美丽不说，而且好用到不行。
质地温和，具有修复维稳作用，即使是敏感肌也可用。同时，补水功能超级强大，对于换季干燥的肌肤来说，就是救星般的存在。
现在市面上的抗老产品，大多都是精华居多，作用于皮肤的表层。价格高昂不说，而且相对比较适合熟龄肌。对于18岁或20几岁的肌肤来说，营养太过剩了。
而这款FRENZ虾青素抗老肌底液是全龄向的，对于轻龄肌肤也很适合。作为一款肌肤液，它是小分子的，能够穿透皮肤作用于皮肤里层。可单独使用，也可以搭配不同功效的精华，使用在精华之前。
网上的评价都很不错，回购的超级多。
1、它到底好用在哪里呢？当要来谈谈它的抗糖抗氧成分！
FRENZ的这款虾青素抗老肌底液主打的成分之一就是虾青素。是近期最火的抗氧成分之一，能够弥补VC等成分的抗氧短板。让肌肤得到全方位的抗氧。
我们脸部之所以出现细纹，是因为一种叫自由基的东西导致肌肤被氧化，损害胶原蛋白。而紫外线、心情不好等原因都可能产生自由基。
而虾青素能够很好的抵御自由基对胶原蛋白的伤害，从而预防细纹、暗沉的产生。对于有细纹的肌肤，则能很好的抚平细纹。让干瘪老化的细胞，重新健康有活力，肌肤得以重回焕亮弹嫩。
除此之外，新西兰特有的活性蜂毒成分，可以抵御胶原蛋白被多余的糖分糖化。我们皮肤之所以松弛暗沉的一大原因，就是因为胶原蛋白被糖化，失去活力弹性。
而蜂毒可以很好的保护胶原蛋白，不让其受到糖分的伤害，保持胶原蛋白的弹性，让肌肤紧致平滑有光泽。
虾青素+蜂毒，抗糖又抗氧，简直就是抗老完美cp！功效好，价格却仅需百元左右，也难怪如此受到欢迎了！
2、它不仅抗老能力一流，修复补水效果也是超好！
除了预防肌肤变老，修复肌肤的损伤，是让肌肤回到最优状态很重要的一环。FRENZ为了做到这点采用了苹果干细胞+透明质酸的组合。
号称新西兰黑科技的苹果干细胞，负责增强肌肤再生的能力，让老化的肌肤重新恢复活力。提取自天然植物，成分超安全，即使敏感肌用也没问题。
而透明质酸，也就是美丽必备的“玻尿酸”。它有多优秀应该不必多说了吧？补水能力超级赞！吴宣仪在自己的视频就说过，换季皮肤干燥的时候完全离不开它。
简直就是修复维稳肌肤的一把手，让肌肤24小时保持水嫩光泽的秘密武器！
3、不仅仅是成分优秀、价格美丽，而且包装绝美、肤感超好
为了保持虾青素的活性，所以虾青素成分做成了颗粒状，漂浮在水晶透明的瓶子里，看起来晶莹剔透，仙气十足，美不胜收。
即使不看成分，就这颜值也值得入手尝试！重点是，真空按压磊的设计，保证肌底液处于无菌状态，干净安全，用起来超放心。
每次使用的时候，挤压两下，用量刚好涂抹整脸。
质地超清爽，一抹即开。
吸收速度也很快，完全不黏腻，不会影响后续护肤。肤感一级棒。
买来自用或者送人都是很有档次的。
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徐梦洁真是宝藏女孩呀，你能想到这么可爱的她，跑起步来这么美？
如果女孩子从小不学习舞蹈的话，即便长大之后想要成为明星，也是有一定的限制的，有人说女孩子学习舞蹈与否是根据家庭教育的不同方式而导致的，但徐梦洁家里是开烧烤店的，和艺术家庭并不沾边，她学习舞蹈完全是自己热爱，可见女孩子对舞蹈都很感兴趣呢。
调皮古怪是徐梦洁的标签，你看照片中的她，身穿着运动休闲长袖T恤，下半身搭配着超短裤，无不显得她非常可爱。
但你可不要以为她只是单纯的喜欢舞蹈，其实她也很热爱健身运动呢，照片的的她正在起跑点做准备，身穿白色运动短袖T恤的样子，特别清纯。
说徐梦洁是“风一般的女孩”一点都不为过，照片中的她双腿有力的向前飞奔着，她身穿的这件白色短T和秀发迎风招展的样子，让她看着更加迷人了。
有人说女孩子不适合做运动，因为女孩子天生下来身材就已经很不错了，只需要保持到一定年纪，然后结婚生子就可以了，小练很反对这种观点，现在已经是高新时代了，男女早就平等了，男孩子可以锻炼身体，女孩子也是一样可以的。
体式一：对尖式变式
锻炼腹部肌肉其实和锻炼双腿肌肉是一样的道理，如果你想要放弃腹肌的话，那么就需要锻炼对尖式，让其挺直伸展。
体式要点：对尖式不仅可以单腿蹲立，也可以双腿蹲立，就像这位女性朋友一样，双腿蹲立在地面上之后，向左右两侧分展开，同时上半身也要挺直。
体式二：骆驼式变式
骆驼式体式并不是只能够锻炼腹部肌肉，小练就经常利用这个体式来锻炼双腿以及双臂肌肉呢。
体式要点：锻炼骆驼式的时候，双腿小腿和膝关节作为支撑点，应将双腿放稳，而后把上半身以腰部为转点，上半身向后弯曲，最好把双臂也向上下竖直伸展。
体式三：简易扭脊式变式
扭脊式的锻炼并不是一成不变的，其实只要能够将上半身肌肉扭转的体式，都可以称之为扭脊式，但严格意义上的扭脊式只有一个。
体式要点：把左腿膝关节贴靠在瑜伽垫上，右腿向前伸展，脚掌踩在地面上，之后上半身向由后方扭转，左臂撑住身体，右手勾住左脚。
体式四：对尖式变式
小练经常利用对尖式这个体式来锻炼身体平衡，但其实这个体式不止可以提高自身的平衡性，还有助于舒展上半身脊柱肌肉呢。
体式要点：我们也可以这样锻炼对尖式，当双腿弯曲之后，把左腿向上抬起，双臂稳住身体平衡，把左脚脚掌搭放在右腿膝盖上，随即上半身挺直，双臂弯曲置于面前。
体式五：骆驼式
最后我们来锻炼一下骆驼式，这个体式可以帮助我们舒展并拉伸腹部肌肉，如果你弯曲的角度足够大的话，还可以顺带着锻炼下双腿大腿肌肉哦。
体式要点：双腿膝关节弯曲，把双小腿跪立在地面上，当然，双腿也可以分开一点距离，之后需要向后弯曲上半身，通过此动作来拉伸腹部肌肉。
现在有很多女孩子都在坚持着健身锻炼，而且有很多女孩子也通过健身锻炼这个途径收获到了完美的身材，小练身边有很多女孩子还在坚持着健身锻炼，健身锻炼不仅能够给我们带来健康的身体，还能够让我们有完美的身材，何乐而不为呢？
小练点评：徐梦洁是一个很可爱的女孩子，在综艺竞技节目《创造101》中，她经常表现出一种非常甜美的样子，虽然说她在《火箭少女101》中并没有杨超越、孟美岐有知名度，但是她也在坚持着提高自己的综合实力，在一步步通过自己的努力来证明自己。#清风计划#
肥胖纹是怎么形成的 瘦子也会有肥胖纹
说到肥胖纹相信很多人都听说过，在我们平时生活中有很多人都有肥胖纹，肥胖纹是局部肉多的地方就会出现，肥胖纹听着像是胖子才会长的，其实很多瘦子也会有肥胖纹。
肥胖纹是怎么形成的
肥胖纹的形成原因包括自身快速肥胖引起的，也有因减肥不当，暴瘦引起，或者是某些疾病造成等，具体表现为：
1、肥胖纹的原因：体重增加过快
如果骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而就会形成这种肥胖纹。所以，体重增加过快的人就可以看到这种情况。
正确做法：所以，想要预防肥胖纹必须在你能做到的范围内克制体重急剧增长。
2、肥胖纹的原因：减肥不当爆瘦
有些人因肥胖却采取了过于激烈或不当的减肥方式，如节食等，使得皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，因此形成了所谓的肥胖纹。
正确做法：所以，减肥最好还是循序渐进，若采取激进方式，不仅对健康不利、减肥易反弹，就算瘦下来还会长肥胖纹哦。
3、肥胖纹的原因：生活不规律或睡眠不佳
生活不规律、缺乏睡眠等因素也会直接导致身体内新陈代谢功能紊乱，从而影响其血液循环速度，大大加深了肥胖纹的出现。
正确做法：所以，比较胖的人更应该注重生活规律性和保持良好的睡眠质量，否则不仅会加剧肥胖，还会加深肥胖纹的出现几率。
4、肥胖纹的原因：某些疾病因素
如果若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，也有可能发生类似皮肤花纹，即肥胖纹的现象。
正确做法：对于这种疾病因素引起的，一般暂时不可用外力因素干预，最好还是等治好病之后再说。
瘦子也会有肥胖纹
肥胖纹的产生从原理上可解释为皮肤中的弹力纤维产生速度比脂肪生长速度慢。因此，就算是瘦子，只要微微变胖，可能就会产生肥胖纹。当然，这个是身体细微的变化，并不是广义上的胖瘦问题。
肥胖纹分布位置比妊娠纹广
虽说肥胖纹和妊娠纹样子长的差不多，都是波浪条纹状。可是，若要说分布位置，肥胖纹分布位置比妊娠纹要广。可以这么说，只要是脂肪堆积的位置都容易长肥胖纹。而妊娠纹大多只分布于腹部。
肥胖纹与妊娠纹的共同点
1、肥胖纹与妊娠纹成因原理相同
肥胖纹与妊娠纹的成因原理差不多，都是因为肥胖变化，皮肤还没来不及适应它，从而使得皮肤纤维组织断裂，形成所谓的肥胖纹和妊娠纹。
2、肥胖纹和妊娠纹样子差不多
肥胖纹和妊娠纹长的差不多，都呈条纹状。而且，肥胖纹和妊娠纹一般都是开始长的时候是红色，一条一条的，然后随着时间推移，纹路淡化，慢慢变成白色。
3、肥胖纹与妊娠纹都无法彻底消除
肥胖纹和妊娠纹一样都是皮肤纤维组织断裂，无法彻底消除，只能通过外在措施使之淡化，比如用去纹精油、去纹霜按摩等。所以，肥胖纹是妊娠纹一样，重在事前预防，而非时候补救。
如何预防肥胖纹：日常生活中多食含胶原蛋白的食物、多做按摩等预防及避免肥胖纹的产生。还有，平时注意多运动和控制饮食，避免体重增加过快及采取激进的减肥方式而导致肥胖纹。
如何预防妊娠纹：比如在孕前注意锻炼身体，避免孕期体重增长过快，经常做按摩，坚持冷水擦浴，这些孕前和孕期的运动对于增强皮肤的弹性是非常必要的。
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