踏步机减肥主要瘦哪里
(1)瘦腿
在练习踏步机时，可以模仿登山或爬楼梯，可以通过不断重复的攀爬动作，这样可以充分锻炼到大腿和小腿部位的肌肉，再让我们腿部肌肉变得更加紧实的同时，也一定要消耗部分的热量，消耗腿部的脂肪，这样才可以让我们腿型看上去更加完美。
(2)可以瘦腰
当我们练习踏步运动机时，上下运动动作可以进行左右摇摆，在一定程度上也带动了腰部的肌肉组织，达到瘦腰的效果，让我们腰变得越来越细。
(3)瘦手臂
现在有一些踏步机还会有绳子进行牵引，然后在练习的过程当中手握着身子会随着腿部动作一起进行摇摆，在您不知不觉得过程当中可以减掉手臂上面多余的肥肉。
(4)提臀
踏步机可以模拟登山和爬楼梯的动作，在运动的过程当中还会牵拉到臀部进行运动，长时间坚持锻炼，这样就可以减掉臀部多余的脂肪，让我们臀部更好减脂塑形，具有一定提臀的效果。
踏步机具有跑步效果吗
踏步机外形比较小巧，使用起来非常简单、功能强大，在运动的同时也可以锻炼到手脚和腰部。
电子踏步机还可以看运动的时间、步数、所消耗的卡路里。脚踏板也经过了防滑的处理，非常不宜假滑，光着脚才上去也感觉非常舒服。我们在踩的过程中是需要使用力气的，这样才可以在不知不觉中起到锻炼的效果。
踏步机运动程度还是比较大的，并且一定都不占地方，所以还是蛮建议大家使用踏步机运动的。
使用踏步机正确方法
步骤一：摇晃双臂，手臂摇摆越高说明强度也就越大。
步骤二：下半身蹲下去，不要让弯曲的膝盖超过脚尖的位置，然后站直，恢复到锻炼的情况。
步骤三：拉紧绳子以后进行上下的运动。
步骤四：然会紧握绳子，使用一只手高举过头顶以后，随着踏步另外一只手高举过头顶。
步骤五：紧握绳子，随着踏步机开始进行运动，建议大家按照节奏进行效果更好!
