女孩子的美有千万种。知性迷人是美，清纯可人是美，英姿飒爽也是美。胖瘦高低，皮肤黑白，都不能挡住女性风格迥异的美。但无论是那种风格，都离不开一个最基础的特征。
那就是--脸部干净。
无论身材多好。五官有多么精致，一旦给人一种脏兮兮的感觉，那么这些优点都会被人选择性忽略，这也验证了，再美的皮囊，也需要毫无瑕疵的皮肤点缀。
干干净净的女孩子，就算是简单的白T恤加牛仔裤，也能给人一种飘飘欲仙的美感。
美必须是清透干净的。如果厚厚的脂粉能堆砌出美人，那也美的太容易了。
但是就这么一条很简单的标准——“干净”二字。却是很多小仙女可望而不可得的。
每个人的人体自身代谢功能都有差距，现在很多人生活节奏太快，空气质量又不好。白天疲于奔波，应付这个复杂的世界，只有夜晚才是属于自己的，所以熬夜成了戒不掉的习惯。凡此种种，都成了皮肤不干净的凶手。
那么，不干净的表现有哪些呢？黑头、暗沉，干燥，粗糙、泛油。
其实这些都是皮肤的早期呼救信号，如果不及时清理，错过了拯救机会，那么皮肤就会变得脆弱敏感，不说以上这些单纯是不好看的问题了。痘痘、红肿、易过敏等这些不健康的问题就要找上门了。
有很多小仙女为了调节皮肤状态，不惜花大价钱去购买各种护肤品，昂贵的精华堆成小山，皮肤还是不见好转，这是为什么？
因为你没有做好前期清洁工作！清洁不到位真的是要老上十岁。
清洁工作没有做到位的弊端，角质层过厚，肌肤毛孔呈堵塞状态，再好的精华也吸收不进去，长期下去，反而会使肌肤表层营养过剩，皮肤变得越来越糟糕。
说了这么多，到底有什么办法让皮肤清透干净呢？
我是典型的T区大油田，其他地方泛干的混合型肌肤，超级难调理。鼻头发油有黑头，脸上却能干的起皮，市面上大部分清洁类面膜都会有拔干的现象，用完鼻子是能好一点。可脸就会发痒发干，保湿性能好的清洁面膜太少了。
直到朋友推荐种草了这款纽西之谜毛孔清洁面膜，堪称新西兰护肤界的“海蓝之谜”，拯救糟糕的亚健康皮肤，为你重塑女人年轻的秘密。
先说说使用感受：这款泥膜真的是集补水保湿和清洁效果于一体了。用完皮肤光亮润滑，通透清洁，感觉皮肤会呼吸了，还一点都不干涩，湿湿滑滑的，特别舒服。
前些天追综艺，突然发现好多明星也在用这款纽西之谜火山岩泥紧致面膜。连我最爱的张韶涵小公主都有推荐，真是相见恨晚。
突然联想到张韶涵低沉时期被爆出来老态尽显的照片和现在的对比图，如今的她皮肤细腻白皙，干净无暇，仿佛自带滤镜。
这样一对比，真是天壤之别，事实是最强有力的证据，所以，张韶涵说好用，肯定是真好用了。
再来说说它的清洁能力。来看看使用前后的对比图↓
果然是号称肌肤“吸尘器”的产品，用完后皮肤变得肉眼可见的细嫩光滑。我的T区暗沉导致的肤色不均都有了很大的改善。这都归功于纽西泥膜中的火山岩泥成分，强有力的吸附效果，清洁一切毛孔垃圾。
清洁能力没的说了。再来看看它的滋润性，我爱上它最大的理由之一就是保湿一级棒。
话不多说，先上图看看。
这是使用其他泥膜和纽西火山泥膜的对比图，一般的泥膜不到十分钟就变成裂岩状，而纽西火山泥膜半个小时都还是水润润的，当然不会出现水分倒拔的现象了。
再来看看纽西泥膜和科颜氏面膜的保湿测试，数据说明一切。
除了保湿和清洁，这款泥膜还有一大亮点，那就是消炎杀菌。
作为熬夜党，额头和下巴还有嘴唇一周是痘痘泛滥重灾区，稍不注意就冒痘，辛辣刺激都得戒，真是糟心，但用了这款泥膜后，我的痘痘竟然都没有了，当初买它可不是奔着祛痘去的，但却有这样意想不到的效果，经过一番研究，终于发现了原因所在。
原来这款泥膜中添加了十多种珍贵的植物精华，使用中草药抗菌消炎，慢慢调理肌肤问题，温和又安全。
清洁保湿，还能抗菌祛痘，各位小仙女有没有很心动呢？
作为新西兰国宝级泥膜，堪称毛孔“吸尘器”，一瓶解决油头、黑头、粉刺、毛孔问题，快点下手吧，点击下方图片，即可购买↓
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减肥延伸阅读
美体研究院：减肥界7大坑爹谎言
谎言一：不摄入脂肪就能成功减肥
富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言！脂肪是人体必须的营养素之一，我们的脑部机能之所以能正常运作，少不了适量的脂肪，另外，心脏、皮肤等部位与器官的活化，也离不开脂肪的作用。
如果胡乱地进行节食、过分控制饮食的话，会经常出现皮肤粗糙等问题，这是由心脏与脑部引起的！若能适量地摄入脂肪，并且充分将其消化，就能抑制生长素的分泌，预防空腹感，反而能促进瘦素的生成，同时有效降低饮食中的GI值(升糖指数)，令你能在长时间内保持饱腹感。
据美国一位医生的研究表示，从20世纪80年代开始，风靡全球的低脂饮食，其实正正是导致美国人肥胖与糖尿病高发的原因之一。更恐怖的是，当你以极端的饮食方式，完全不摄入脂肪的话，反弹与暴饮暴食也会随时发生哦！
谎言二：能量棒是饮食减肥的好帮手
能量棒是一种可以补充营养的食品，不少人喜欢以能量棒作为代餐食品，在饮食减肥中经常活用起来。但这种加工食品由于很容易就被人体吸收，所以实际上对减肥来说是有害的！
在我们的饮食中，消化与吸收机能是需要消耗一定的体内能量，如果加工食品相对于天然食品更容易被消化与吸收，那么本来可以作为能源而在此过程中充分消耗的能量，此时不需要使用的话，到头来也只是积聚在体内哦！
举一个反例，一些天然的蔬果，膳食纤维十分丰富，同时也是一些难消化的食物，进入体内后，需要一段时间才能消化掉，那么在整个过程中，它所需要的能量也大大增加，在腹中滞留的时间也较长，饱腹感也更持久，之所以能有效令体重骤降，大概也就是这个原因！
谎言三：一点一点持续吃就能保持饱腹感
我们提倡一点一点地慢慢吃，代替快食主义，能有效令饱腹感更持久，可是这并不代表可以一直吃下去哦！稍有不当就很有可能陷入危机状态！
不少专家表示，无论何时何地都一直吃着的话，身体会形成条件反射，持续处于吃的状态下，身体对饱腹与空腹就无法区分了，严重的话，可能不吃的时候会感觉很不舒服！所以呢，慢食主义与少吃多餐并不代表可以一直持续的吃东西哦，要好好掌握方法才有效！
谎言四：饱和脂肪酸是肥胖纹的原形
肥胖的人，特别是脂肪型肥胖体质，身上都会出现肥胖纹或橘皮组织，但其实跟体脂肪没有什么区别。脂肪之所以会在体内积聚，是因为热量过剩，例如吃太多烤肉或甜食等。
主要储存在动物性食品中的饱和脂肪酸，其实是能帮助钙质与OMEGA-3脂肪酸的活化，提高免疫力，保护体内主要的内脏器官。以前不少人认为饱和脂肪酸和反式脂肪酸都是会导致肥胖的有害物质，可近年的研究表明，饱和脂肪酸对于人体来说其实是一种必要的营养物质呢！
谎言五：只要做运动，不管吃什么都不要紧
告诉你一个事实，仅仅是运动的话，称重器上的数字是不会改变的，也就是说，运动几乎是不能让你减重。专家表示，在饮食方面的控制，所起到的减肥效果远远超出体型与体重上的变化。
但也并不是说既然运动体重的改变没有太大影响就可以不运动哦！我们一直强调饮食与运动是减肥的要素，并且一定要互相配合。控制食欲，改善饮食，加上持续的运动频率，饮食令你有效减重的同时，运动能收紧你的体型，两者双效结合，才能还你一个完美的身材！
谎言六：啤酒是导致啤酒肚的根源
酒精每1克所含的热量是7卡路里，这样一算，我们平时喝下肚子的热量真的不少呢！不过呢，小编再给你对比一下，蛋白质或碳水化合物每1克含4卡，而油脂每1克含9卡的热量。
再来看看实例，曾经有一项针对1万9千多位美国女性的研究，受访者中完全不喝酒的女性与经常喝啤酒、红酒的女性相比，体型要肥得多，当然这其中包含运动、饮食或是否有吸烟等的生活习惯。
那么导致所谓啤酒肚的原因到底是不是啤酒呢？对于啤酒肚的认识存在很多误区，有的人身形也不算胖，BMI值与体脂肪率尚算正常，仅仅是肚子很大，腰围比较粗，其实这并不完全是酒精惹的祸。更多的可能是因为体内血液循环不畅，导致新陈代谢低下，排毒减缓，时常伴有便秘。
虽然酒精不一定会比脂肪、热量更容易引起肥胖，可是酒精也算是一种毒素，喝多了也是会导致体内积聚过多，所以要有效减肥，还是少喝点吧！
谎言七：低糖饮品能减肥
有专家认为，自古以来，人类都是从狩猎与采集生活一步一步进化，所以人体内的热量与液体中的有一定的差异，需要通过固态食物来获得饱腹感。碳酸饮料、果汁、冰沙等加入砂糖而制成的加工饮品，都是能令你增磅的元凶！
而现在市面上不少号称低糖、零热量的饮品，到底能不能减肥呢？答案是否定的，在喝一类的饮品时，其实你会发现味道还是甜的，因为同样是加了人工甜味剂，虽然热量比砂糖低得多，可也不是没有热量的。而且流质的东西本身就很难饱腹，只会越发刺激食欲哦！
美臀变“没臀“的五大陷阱
中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏美臀计划的大敌，快来看看你占了其中的几个呢？
站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足
剔除斜坐的软骨头
坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。
长时间站立
可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。错!站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!
抽烟、喝酒、不睡觉
如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那可就错!错!错!不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的臀部，做梦!
常吃口味重的饮食
高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。
运动时穿三角内裤
运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
减肥饮品中的陷阱 低糖是骗人大幌子
我们总是在关注各类食物的卡路里，却经常忽视了日常的饮品的热量毕竟是高还是低，其实许多人减肥不能成功的原因就是忽视了这个问题。我们除了要防止喝碳酸饮料之外，最重要的是要关注饮品中的糖分是多少，当你喝着美味的果汁，认为它们健康又瘦身时，是否也注重到了它们的糖分含量其实也非常的高呢？所以今天我们一地要让大家了解到一些减肥饮品中的陷阱。 一，低糖也危险
第一我们必须要明确，许多有着低脂字样的食物，热量并不一定也很低，同样的，许多带有低糖字样的饮料也可能含有很高的卡路里。而且低糖并不代表没有糖，假如我们还是没有操纵，经常饮用的话，还是会为身体带来更多的脂肪。许多人不明白自己为什么严格的操纵饮食还是发胖，其实很可能就是这个原因造成的。
二，减少糖分
我们平常自己制作饮品例如牛奶、豆浆、果汁还有茶水都喜爱放一些白糖或者是蜂蜜、冰糖等等，这样它们的味道当然会更甜美，但是无形中也增加了肥胖的几率。所以尽量减少糖分的含量就是要害，少放糖或者是不放糖。你会发觉许多饮料中假如不添加其它的味道其实更加的原汁原味，我们更轻易体会到营养丰富的纯味饮品。
三，自制健康饮料
自己制作低糖又健康的饮料其实是最安全最有助于瘦身的。尤其是许多水果中本身就有十分香甜的味道，完全不必添加其它东西去破坏那种原始鲜美。下面就来为大家推举几个非常受欢迎的减肥饮品吧。
香橙奇异果汁
香橙的味道本身就十分的甜蜜，它和奇异果都含有丰富的营养物质，可以有用的促进减肥，消减体内的脂肪。把这两种水果去皮剥开，然后放入榨汁机中添加适量的清水榨成新奇美味的果汁，平常饮用既能关心身体排毒还可以促进消化，非常的健康。我们还可以依据自己的口味添加其它的水果，例如苹果和圣女果都是很好的挑选。
清新茶香豆浆
豆浆和茶水的热量都非常低，而且它们还有很强的排毒瘦身功效，制作成幽香的饮品可以为我们提供不错的饱足感，饭前饮用能够有用的抑制食欲。第一把青豆在清水中浸泡几个小时，然后再放入豆浆机里，加入适量的红茶，倒入热水榨成豆浆，倒入杯中即使不放糖分味道也十分的醇香。
带妆运动会有什么伤害
1.带妆运动会有什么伤害
一、带妆运动它本身就会给我们皮肤带来一些伤害的，因为我们在做运动的时候就会排出一些汗或者油分出来，尤其是我们皮肤还带着妆的话就会让这些彩妆物进入到我们张开的毛孔中，最主要是有可能还会带入一些污垢或者灰尘这些东西进入到我们毛孔中，从而就会让这些脏东西直接进入我们脸部的毛孔堵塞。
二、因为带妆运动会给我们脸部带来很不好的影响的，尤其是长期这样下去的话就会容易让我们脸上长出一些痘痘出来，我们本身在在运动的时候脸部皮肤的血液就会循环加速，尤其是在大量的运动之后脸部就会容易出汗或者出一些油脂出来，那么我们脸上的化妆品肯定会有一些色素、防腐剂等成分就会渗透到我们的毛孔当中。
三、还有我们在运动的时候我们脸部皮肤毛孔本来就处于一个呼吸的状态，尤其是化妆品和我们脸上的汗水混合在一起，这样就会防止毛孔去进进行散热，那么也会很难将我们毛孔里面的污垢和油脂成分都很难去排出来，这样就会让我们脸部产生一些痘痘或者粉刺等这样的皮肤问题。
2.如何运动才不容易长痘
一、我们平时在运动或者健身的时候可以准备一条毛巾就可以去擦掉我们脸上多余的汗，我们本身在运动的时脸部的毛孔就处于一个张开的状态就方便排出里面的汗水，那么就可以将我们准备干净的毛巾将脸上多余的汗水和油分擦掉，因为如果脸上有太多的汗的话就会在皮服表层上产生一些细菌就会长出一些痘痘出来。
二、还有我们平时运动完之后记得要给身体补充水分，因为喝水也是能够很好的去给我们身体皮肤去排汗排毒的作用在里面的，一般我们平时运动后就会排出很多的水分和汗液那么就一定要及时去补充水分。
3.运动适合什么样的妆容
一、如果平时出油或者出汗少的的话，去做瑜伽或者散步等这些运动的时候那么平时就可以画个淡妆就行了，不过尽可能的使用轻薄或者不含油的化妆品会比较好一些，因为这种的话就会给我们皮肤带来的伤害也比较少一些，但是我们在运动完之后就是最好需要用卸妆的产品将脸部卸干净，同时要用适合自己肤质的洁面产品去清洁我们脸部皮肤
二、像我平时如果运动出油、出汗比较多的话、还有就是脸部容易起痘痘或者皮肤过敏的小伙伴，那么平时就最好是不要带着很浓的或者淡一点妆容去运动或者健身，不过可以画个眉毛或者涂个口红去运动也是可以的。
三、还有我们就是不管是在户外运动或者长时间能在外面活动的话，就会很容易晒黑或者晒伤那么我平时就一定要注意保湿和防晒的工作。
轻熟女的易胖之谜 亚历山大是主因
适当的压力有利于身体的减肥，但是压力过度则容易引起压力型肥胖。女性在25岁后发福，最大的真凶就是压力型肥胖。一起来看看吧。
据说年轻一代发生压力肥胖的居多，其中男性在30岁以后，女性在25岁前后，女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。此时对于女性来说，就职、结婚、生育等环境变化巨大，心理上也处于极为波动的时期。加上女性还有生理周期，因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定，特别容易感受到压力。在压力过多的现代社会，可以说合理处理好压力，就是减肥成功的关键。
压力型肥胖分为3个阶段
感到压力时，为了与其对抗，最初我们的交感神经开始变得活跃，并会分泌出能一种叫儿茶酚胺的肾上腺皮质荷尔蒙，这种物质会增进食欲。但是，因为代谢也会同时增强，初期间断的压力可以说并不会让你明显变胖，如果采取措施，还是能hold住身材的。
容易形成压力肥胖，是压力慢性化的第二个阶段。对于压力的抵抗力上升，副交感神经处于优势，身体转换为累积模式。受过度分泌的肾上腺皮质荷尔蒙的影响，如果不小心吃太多了，会被作为身体脂肪渐渐的被储蓄起来。而且，到了压力过度的第三阶段，多会给身体带来损伤。防止压力肥胖减肥瘦身，就要好好了解压力肥胖这位敌人哦。
阶段一警告期：容易减肥
交感神经变得活跃，分泌具有增进食欲作用的儿茶酚胺及去甲肾上腺素等。但是，因压力的产生，令胃酸的分泌受阻，通常我们会觉得没有胃口吃东西，再加上代谢也上升了，即使吃了也处于难以肥胖的状态。
阶段二抵抗期：容易肥胖
对压力的抵抗力自动上升，让身体进入储蓄营养的时期。副交感神经处于主导位置，促进了胃酸的分泌，从而让我们食欲大增。此外，受到儿茶酚胺过度分泌的影响，一不小心就会越吃越多。
阶段三崩坏期
过度施压，身体处于难于适应压力的状态。压力令体内平衡受到破坏，陷入犹豫状态，身心俱疲。严重的话，可能会引起性命相关的疾病。
由压力所导致的肥胖现象
不安、焦躁
因交感神经高涨，精神变得不稳定，容易焦躁易怒，情绪一旦变得波动，就很容易让你在不自觉的情况下，通过饮食来缓解压力。
失眠
交感神经持续处于高涨状态，不能顺利地切换到副交感神经，引起睡眠障碍，睡得不好，进一步影响内分泌，打乱体内平衡，与减肥息息相关的瘦素和生长素就会大混乱。
暴饮暴食
大量分泌增进食欲的荷尔蒙，为了补充对抗压力的营养，食欲暴走，暴饮暴食。
断奶导致发胖没根据
北京市朝阳区汪女士：我的宝宝已经快6个月了，我听说，新妈妈在断奶后，奶水中的营养成分会储存在体内，因此很容易使人发胖。我很担心自己的身材，不知道该怎么办。请问，这种说法有根据吗？
北京世纪坛医院保健科赵国英副主任医师认为：这种说法是没有科学根据的。造成妊娠期和哺乳期妇女肥胖的主要原因，是营养素摄入过剩和运动减少。
为了使奶水充足、营养丰富，让宝宝吃得饱、吃得有营养，多数新妈妈十分讲究哺乳期的营养补充。除了每天三餐外，营养滋补品终日不断，条件好的还会另加几顿点心，如此造成新妈妈营养过剩。加之产后产妇喜静厌动，忽视产后锻炼，且断奶后晚上睡眠相对充足了。凡此种种，都会促成新妈妈肥胖臃肿。
对于断奶后，奶水中营养成分储存在体内使人发胖，也是一种误解。因为就乳汁本身而言，其成分中90%是水分，而其他一些营养成分，对母体来说也是微不足道的，根本不具有任何使新妈妈肥胖的因素。因此说，新妈妈的肥胖，与是否断奶关系不大，靠延长哺乳来保持身材的苗条并非良策。
防止产后发胖应当注意3个问题：
1.要有合理的饮食结构。产妇需要足够的营养来保证体力的复原和养育宝宝，但不宜多吃那些肥甘厚腻的高脂肪、高糖类食品。
2.尽早下床活动。经阴道分娩的产妇，如果没有会阴撕裂，24小时后就可下地稍事活动，两周后就可以做一些简单的家务。早期下床活动可增强和改善神经系统及内分泌器官的功能，调节新陈代谢的水平，消耗体内多余的糖和脂肪，并使其转化为热能，有利于消除肥胖。
3.坚持适当的体育锻炼。坚持做产后保健操及体育锻炼，以加强骨盆等处的肌肉收缩力，防止腹肌松弛，还可减少腰部、臀部和腹部的脂肪堆积。
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