吃对减肥食品就能减肥，可是在众多减肥食品中，红色为主的食品减肥功效却是更好哦。因为红色能让体内的脂肪加速燃烧，提高新陈代谢，想要快速瘦，小编推荐你吃以红色为主的料理。
1.草莓草莓富含大量维生素C，每100克草莓含47毫克维生素C。草莓的颜色来自其中的花色素苷，味道来自里面的木糖醇。据说，美国人把草莓列为十大美容食品，德国人把草莓称为“神奇之果”。
2.红豆红豆富含维他命B1，B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，消肿，促进心脏活化等效果，巧妙实用可以达到很好的减肥之效。
3.辣白菜辣白菜被称为世界性超级减肥食品。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代谢。而辣白菜中含有丰富的乳酸菌可增加肠内善玉菌的数量，不会出现便秘问题。由于加速了废弃物与毒素的彻底排出，不但可瘦身，白皙水润的美丽肌肤也垂手可得。
4.红萝卜事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。
5.西红柿红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
6.红枣在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品.红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。M.jf83.COm
7.山楂现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
精选阅读
红色餐具控制食欲又喜庆
在这项探索中，科学家们给了几百位参与者各种小吃，比如爆米花、巧克力和薯片等等，都是胖子们的最爱。不过区别是这些小吃被分别放在了白色、蓝色和红色的餐盘里。经过反复实验证实，用红色餐盘吃饭的食量会小于白色和蓝色的餐盘。这是为什么呢？
科学家们说亮也许是因为色彩的对比让你在吃东西的时候会被分散注复力。红色是存在感非常强的颜色，很难不引起人的注复，因此在各种色彩系统里，如果需要引起人们注复时都会采纳红色。同时，警示牌和红绿灯的红色也让你潜意识里觉得它是代表“停止”的色彩，从而在你进餐的时候通过潜意识影响你的食欲。不过，科学家们也拿醒大家。因为在这项探索中，所有的参与者没有被告知参与探索的目的，都是做出的潜意识挑选。也就是说，如果你已经知道了红色可以抑制食欲后，也许很多人就会停意识地防止红色对他们造成影响。
不过，试一试也没什么影响。其它懒胖姑娘们的减肥福音：
1、试验证实，吃饭咀嚼次数多可以产生饱腹感，有用抑制食欲，吃的更少。
2、早餐多吃蛋白质食物，一天进食量会减少。
3、天天缺觉（平均天天睡觉少于等于5.5-6小时）的人更轻易长胖，因为睡的越少，卡路里燃烧的越少，吃的越多。言外之意，懒人们都懂得。
4、2010年一项探索证实，天天在饭前喝一杯水，累计12周后，就会比其他人减掉更多体复。
人气红色减肥食谱 胡萝卜发挥燃脂功效
胡萝卜有着丰富的红萝卜素，能够提高人体内的新陈代谢，对于减肥的人儿来说是宝物哦。而很多容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。
此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。
胡萝卜美容又瘦身，是不是就可以无限量多吃了呢?
当然不行，然和事情都要有一个度。过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。
研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为黄金般的卵巢。
所以，利用胡萝卜减肥，也要正确有度，最重要是科学，下面跟小编一起来看看胡萝卜瘦身有怎样的吃法吧。
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1-2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
水煮胡萝卜
材料：2根胡萝卜
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到mm预期的目标。
七彩杂蔬沙拉
材料(2人份)：
扁豆8根、胡萝卜半根、紫甘蓝1/6个、红甜椒1/8个、黄甜椒1/8个、无糖酸奶4勺、苹果醋1勺、橄榄油1勺、蜂蜜1茶匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许。
烹调方法(15分钟)：
1、烧开锅中的水，将扁豆焯一下后捞起，隔掉水分备用。
2、将所有蔬菜洗净切丝，放到冰水中泡一下后捞起，隔掉水分备用。
3、在碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，制成酱汁。
4、将切丝的蔬菜放在碟中，淋上酱汁即可。
胡萝卜忌廉汤
材料(2人份)：
胡萝卜1根、牛奶1杯半、芹菜叶适量、牛油20克、盐半茶匙。
烹调方法(15分钟)：
1、将胡萝卜削皮洗净后，用保鲜膜包裹着，放入微波炉中加热3分钟，翻过来再加热2分钟。
2、在耐热容器中放入加热好的胡萝卜，用勺子捣烂，再加点牛油和盐搅拌均匀。
3、将牛奶也倒入碗中，继续用勺子搅拌，直到没有颗粒为止，封上保鲜膜，再次放到微波炉中加热5分钟，取出撒上芹菜叶碎即可。
新年懒胖姑娘减肥福音 红色餐具可控食欲
懒胖姑娘减肥指南红色餐具控食
每年都会有很多关于减肥的科学研究出来。不过最新的一项研究却绝对能让你精神为之一震：用红色餐具吃饭，就会吃的更少？！如果这项研究是真的，那简直是各位懒胖姑娘们的福音啊。
在这项研究中，科学家们给了几百位参与者各种小吃，比如爆米花、巧克力和薯片等等，都是胖子们的最爱。不过区别是这些小吃被分别放在了白色、蓝色和红色的餐盘里。经过反复实验证明，用红色餐盘吃饭的食量会小于白色和蓝色的餐盘。
这是为什么呢？科学家们解释也许是因为色彩的对比让你在吃东西的时候会被分散注意力。红色是存在感非常强的颜色，很难不引起人的注意，因此在各种色彩系统里，如果需要引起人们注意时都会采用红色。同时，警示牌和红绿灯的红色也让你潜意识里觉得它是代表停止的色彩，从而在你进餐的时候通过潜意识影响你的食欲。
不过，科学家们也提醒大家。因为在这项研究中，所有的参与者没有被告知参与研究的目的，都是做出的潜意识选择。也就是说，如果你已经知道了红色可以抑制食欲后，也许很多人就会下意识地避免红色对他们造成影响。不过，试一试也没什么影响。
其它懒胖姑娘们的减肥福音：
1、试验证明，吃饭咀嚼次数多可以产生饱腹感，有效抑制食欲，吃的更少。
2、早餐多吃蛋白质食物，一天进食量会减少。
3、每天缺觉（平均每天睡觉少于等于5.5-6小时）的人更容易长胖，因为睡的越少，卡路里燃烧的越少，吃的越多。言外之意，懒人们都懂得。
4、2010年一项研究证明，每天在饭前喝一杯水，累计12周后，就会比其他人减掉更多体重。
少吃红色食物会让你瘦得更快
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些，绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品。他们不仅热量低，而且食物纤维含量丰富。
绿色食品主要指各种绿色蔬菜，如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜，还有橄榄油，这些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。而很多人在减肥期间容易心情受到影响，吃点绿色食品有利于稳定心情和减轻紧张情绪。而且绿色食物的各种营养物质丰富而均衡，特别是维生素的含量丰富。
白色食品对食欲有一定的抑制作用。白色食品，例如萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面和酸奶，减肥期间在饮食中添加一些这类食物，有助于调节视觉与安定情绪，对于高血压、心脏病的减肥者益处多多。
黑色食品如黑芝麻、核桃、黑木耳、灵芝、海带、黑鱼、乌鸡等所含有害成分极少且营养成分齐全，可以给减肥人群带来充分的营养，又不会给虚弱的身体带来负担，尤其对于患有动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的减肥者可以多吃些。
红色、橙色的食物是最能刺激食欲，会让人不知不觉多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。因此，这些颜色的食物适合作为减肥期间早餐的颜色，给每天一个振奋的开始。但午餐、晚餐就要少吃一些此类食物了，就拿吃水煮鱼来说，看到红彤彤的颜色就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。
此外，肉类按照颜色可分为三类：红肉、白肉和无色肉。减肥期间的人最好选择白肉和无色肉。无色肉主要是指水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎和螃蟹肉等，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而避免人体胆固醇的提高。而且白肉（鸡肉、鸭肉、兔肉及鱼肉等）和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉（猪肉、牛肉、羊肉）。
小贴士：人体对这五类食品每天所需要的量按照颜色由深到浅而递增，即人体每天对白色食品需要的量大于黄色食品，大于红色食品，大于绿色食品，大于黑色食品。减肥期间，每天要注意按此规律将各种颜色的食物进行搭配，从而平衡膳食营养，更有利于健康减肥。
6日红色主题减肥食谱 吃出红润瘦美
红色在中国的传统文化中一直被寓意为吉祥、喜庆。在减肥食材中，红色的寓意也是大好的哦！今天，中国本网站小编就要来跟大家分享一系列的红色减肥食谱，只要6天的时间，就能够让你轻轻松松的吃出红润瘦美的的身材哦！
第①部分的2日清肠瘦
主题食材：红薯
其余：红薯叶、银耳、山药、胡萝卜、青椒等
专家跟踪：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进肠胃蠕动，预防便秘和结肠直肠癌的作用。
购买地点：以上食材均可在蔬果市场或者大型超市购买。
第一天
早餐：红薯小米粥
材料：红薯适量、小米适量
制作：红薯去皮切块，和小米一起放锅里，加清水，大火烧开后转中；20-30分钟后，煮到粥有点黏稠的时候就可以了。
专家跟踪：红薯中含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠胃中的宿便。小米有清热利尿和排毒的功效，营养丰富，也有助于美白。
午餐：凉拌红薯丝
材料：红薯1个、或萝卜、青椒、调料少许
制作：红薯、胡萝卜、青椒去皮切细丝，放入锅中用开水焯一下；放精盐、生抽、白醋，喜欢香油的可酌情加点，拌匀即可装盘。
专家跟踪：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
晚餐：荷叶红薯绿豆沙
材料：红薯、荷叶、绿豆适量
制作：把绿豆、荷叶一起放到锅里煮，大火烧开，改小火慢慢煮40分钟左右；把红薯放进去，大火烧开，改中火煮熟即可。
专家跟踪：荷叶含有柠檬酸、苹果酸等多种成分，可以起到一定的清肠瘦身作用。绿豆能够降温解暑，适合在盛夏的时候做这道甜汤。
第二天
早餐：红薯香粥
材料：红薯1个、大米、油菜适量
制作：油菜冼净，放入烧沸的锅中焯烫一下；锅加水烧开，红薯入锅焯烫，捞出过凉备用；锅加水置火上，水开时下入大米，大火转中小火：加入红薯和油菜熬成粥即可
专家跟踪：大米粥清淡，适合早上吃，能够清理肠道中的宿便，具有调理肠胃的功能。
午餐：红薯山药卷
原料：红薯1个、山药1截、黄豆粉适量
制作：山药、红薯洗净放电高压锅蒸10分钟：黄豆粉置锅炒至微黄并发出香味；将压成泥的红薯和山药卷成段，裹上黄豆粉即可。
专家跟踪：山药能改善人体消化功能，具有清理肠道的作用，配合上同样具有清肠作用的红薯，能够卷走肠道中的废渣，让你更容易瘦下来。
晚餐：红薯银耳羹
材料：红薯1个、银耳15g
制作：红薯去皮、洗净、切小块备用；将已经提前发泡好的银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟；加入红薯，继续炖煮15分钟即可。
专家跟踪：银耳性平无毒，既有补脾开胄的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
第②部分的2日两日急速瘦
主题食材：红豆其余：桂圆、大枣、百合、排骨、西米露等
专家跟踪：红豆除了降暑通便外，更有减肥功效，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
购买地点：以上食材均可在水果市场或大型市场购买。
第三天
早餐：红豆红枣豆浆
材料：红豆、红枣各15g
制作：将红豆、红枣放入豆浆机中搅拌煮熟即可。
专家跟踪：红豆和红枣能够补血补气，更能让你迅速的减掉身上的脂肪，是瘦身的绝佳食品。
午餐：红豆饭
材料：红豆、大米适量
制作：先将红豆浸泡半小时，在倒入烧沸的水中煮软；然后将洗尽之后的大米和红豆放入电炖饭煲中蒸好即可。
专家跟踪：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
晚餐：红豆芋头奶露
材料：红豆、芋头、西米、牛奶
制作：西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水；将泡发好的红豆和芋头以及牛奶倒入锅中，最7JOA2杯开水，用小火煮40分钟即可。
专家跟踪：芋头能并帮助排除体内的毒素与消除脂肪，具有补血气、增加肝脏功能的作用。
第四天
早餐：红豆糯藕粥
材料：红豆、藕、大米适量
制作：将泡发好的红豆连同藕和大米一同放入锅中熬熟＆口可。
专家跟踪：藕这类水生蔬菜大多矿物质含量较高，因此在减肥期间可以代餐，能够让人产生饱腹感，还能让体重进一步的降低。
午餐：薏米赤豆排骨汤
材料：红豆、排骨、薏米适量
制作：将泡发好的红豆放入锅中煮开再加入焯好的排骨：然后下入配料和泡好的薏米，软之后计入调料即可。
专家跟踪：排骨可以补充蛋白质，增加机体能量，适合减肥过程中的人们补充适当的营养。
晚餐：酸奶蜜豆
原料：酸奶、红豆、绿豆等适量
制作：将所有的豆子加水浸泡5个小时以上；将洗尽泡好之后的豆子放入高压锅中煮软：后放入酸奶即可
专家跟踪：绿豆所含有的蛋白质、磷脂、维生紊等成分可有效补充新陈代谢中消耗的营还可以消除因为气血不顺而造成的脸色苍白。养，并为人体补充水分和无机盐。
第③部分的2日两日零反弹
主题食材：番茄
其余：西兰花、土豆、豆腐、茄子等
专家跟踪：番茄是最佳的减肥果蔬。因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易就有饱腹感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出体内。
第五天
早餐：番茄汁或是番茄
原料：番茄两个制作：将番茄放入果汁机中搅拌即可。（如果早上没有时间可以将番茄洗净之后直接吃。）
专家跟踪：番茄富含维他命其中维他命B群可促进脂肪代谢，而且番茄就能补充成人一天维他命C的需要：再加上矿物质成分，皮肤不会因为减肥而变干燥。
午餐：茄汁豆腐
原料：番茄、豆腐适量
制作：豆腐和番茄切成块状：番茄下锅后用锅铲压出汁；放入豆腐参入水和淀粉煮入味即10
专家跟踪：为了摄入优质植物蛋白，豆制品可谓最好的选择，加上酸酸甜甜的番茄，这道菜是最佳的减肥搭配。
晚餐：番茄沙拉
原料：番茄、玉米、卷心菜等适量
制作：将洗尽后的材料切丝切块加入沙拉酱即可。
专家跟踪：玉米中的纤维紊是一般白米的28倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，还能帮助你在减肥的过程中保持身材不反弹。
第六天
早餐：番茄柠檬饮
材料：番茄一个、柠檬一个、牛奶适量
制作：将番茄、柠檬、牛奶加入榨汁机中搅拌均匀即可。（如果觉得太酸，可以加入少许蜂蜜）
专家跟踪：西红柿中的B族维生索，可调节人体代谢功能，增加人体免疫力；西红柿中的维生素C，有生津止渴、健胃消食，清热解毒等功效。让你一边减重一边防止反弹。
午餐：茄汁西兰花
材料：番茄、西兰花、胡萝卜适量
制作：将材料切块备用；油烧热加葱花爆香后，加入西红柿炒烂：汁炒浓后加入胡萝卜片：胡萝卜炒熟后，加入焯好的西兰花，装盘即可。
专家跟踪：西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
晚餐：番茄丝瓜丁
材料：番茄一个、丝瓜一根
制作：将番茄和丝瓜切块备用；在油锅中放入葱花爆香然后加入切好的番茄和丝瓜；加少许水煨制1分钟装盘即可。
专家跟踪：丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅，能预防便秘，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢，且含热量也很低，能够有效防止反弹。
红色火龙果的功效，减肥促进胃肠消化
大家都吃过火龙果吧？火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。火龙果的类型有两种，一种是白心火龙果，一种是红心火龙果，红心的火龙果比白心火龙果有着更高的营养价值，下面我们就一起来了解一下红色火龙果的功效！
红心火龙果的功效与作用
红色火龙果的功效1.富含碳水化合物，是构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。
红色火龙果的功效2.富含维生素c，具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
红色火龙果的功效3.其他功效：还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。对胃壁还有保护作用。有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌，促进胃肠消化等功效
副标题#e中医食疗：
1.补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
2.提高免疫力：
蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
维生素C：能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。
3.解毒：富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
4.养肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。
5.抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力的作用。
6.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
如何挑选红心火龙果
过熟的火龙果用手轻压，会软软的，切开后可能会有爆浆的危险。
国产和进口从肉眼来看，可以用它身上多长出来的触手来分别。短短的且很密集，就是国产的。长长的不是很密集，就是进口的。
副标题#e红心火龙果的食用禁忌
糖尿病人少量食用。
红心火龙果的适合体质
容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。
红色火龙果的功效，它不但能减肥，还能抗衰老、辐射、解毒等功能，所以，我们平时一定要吃一些火龙果，特别是孕妇，吃一点红色火龙果会有很好处的哦！
6种减肥食品
展现身材的夏季来了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢?不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来.
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
减脂误区水果mm瘦身洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
超市经典减肥食品
杂货区：选用白醋、八角、茴香、肉桂、五香、胡椒、酱油、乌醋。少买调味料蚝油、酱油膏、沙茶酱、豆瓣酱、辣椒酱。
冷冻食品区：购买制作简单原味冷冻馒头、麦香馒头。选择未经调味或腌制冷冻鱼。可选择冷冻青豆仁、毛豆、青花菜。勿选冷冻水饺、包子、鱼饺、葱油饼含有高油脂。
糕点区：选择高纤维全麦面包、麦片、吐司、高纤维饼干等谷类食品当早餐食品。注意食品材料标示选择低由低糖或无糖的饼类。
饮料区：购买无糖或代糖饮料健怡可口可乐、乌龙茶、矿泉水。勿选用水果酒、啤酒。
包装食品区：注意食品标示勿选含糖含油成份食品。勿选择泡面、调味烩饭、炒饭。
菜区：多选购当季新鲜蔬菜，蔬菜中所含纤维多，容易具有饱足感并促进排便，可以预防癌症。每餐都需要摄取100公克（约一碗）蔬菜需注意烹调量时用油应控制。青椒、蕃茄、青花菜、高丽菜、芥菜等含维生素Ｃ的蔬菜别忘了采购。
水果区：采购新鲜水果。水果切成小块、用固定容器、定量吃。勿选购果汁、腌制水果。香蕉、荔枝、龙眼甜度高宜少食用。
肉品区：选购去皮瘦肉、鸡肉、鱼肉、海鲜含油量低。勿选绞肉、五花肉、鱼肚、鸡脚鸡翅、猪大肠、排骨。加工肉品汉堡、贡丸、鱼丸、福州丸、甜不辣、含大量的油脂不宜选购。勿购买调味肉品内含大量糖及油脂、应自行调理。
豆制品区：多选购未油炸之豆制品豆干、豆腐、豆包、营养豆腐。炸豆腐、炸豆包、烤麸豆轮含大量油脂不适合选购。
奶类区：选择低脂或脱脂奶、原味、低脂优酪乳。牛奶含丰富量蛋白质勿饮用过量，造成肾脏负担。每天喝一至二杯为宜一杯240cc。勿选购调味奶、草莓牛奶、咖啡牛奶。
