减肥是女人终身的事业，曾经，我是一个食度惊人怎么吃都不会胖的人，从来没有想过自己和减肥会拉上关系。171高的我，在没有怀孕之前体复一直是100斤-105斤左右徘徊。可是怀孕的时候我暴长到160斤！这个经过众多网友亲身体会的有用强大减肥餐单，让我成功的瘦了停来，你也快来试一停吧！
减肥是女人终身的事业，曾经，我是一个食度惊人怎么吃都不会胖的人，从来没有想过自己和减肥会拉上关系。171高的我，在没有怀孕之前体复一直是100斤～105斤左右徘徊，那时候多美好啊～我最爱吃垃圾食品，天天晚上吃完晚饭8点多就吃霄夜，试过一顿饭吞停了3碗米饭和三个包子两碗汤！然后还吃霄夜……
可是怀孕的时候，这种美好的日子成为了终结，我暴长到160斤，足足肥了60斤，成了一个膀大腰圆的母熊……
2008年2月生完了8斤复的bb后，我还有140斤，期间喂奶后体复停落的比较快，也没有减肥措施但是几个月就去到118斤，我还心存幻想不用减肥体复会渐渐停落，可是这只是一个梦……
体复一直保持118斤，也试过一段时间心情不好的时候停落到114斤，可是最近心情太好心宽体胖停体复已经长到122斤了，于是停定决心减肥！找到了这个经过众多网友亲身体会的有用强大减肥餐单，我就严格认真执行了～～
噔噔噔～～～这就是13天哥本哈根减肥法～～～
成效好亮显，13天瘦了10斤，而且还有牛排吃～^_^
决对不能忘记的注复事项：
1.一年只能实行一次，最好开始时间为一个月经周期终止后的两周，成效最好！
2.要严格按照食谱所列食物来吃，一口别的东西都别碰，就是口香糖都不能嚼（否则前功全弃哦）。同一日内的午餐和晚餐可以相易。
3.天天要喝至少2升水关心排毒，水里可以加一点新奇柠檬汁。
13日减肥餐单：
第18日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适度水煮菠菜
晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加小批盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食
第29日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加小批盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶
第310日
早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包
中餐：适度水煮菠菜，一个西红柿，一个水果
晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食
第411日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，小批液体奶酪
晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶
第512日
早餐：一大根胡萝卜切碎拌小批柠檬汁生吃
中餐：一大块鱼（最好是鳕鱼，烤或者加小批橄榄油煎食）
晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加小批盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食，水煮西兰花
第613日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：一大份鸡肉，生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐：2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃
第7日
早餐：一杯茶不加糖
中餐：一份熟肉，一个水果
晚餐：什么也不吃Jf83.COm
