减肥是女生们的终生事业，特别是在露的最多的夏季，到底怎么减肥最快最有用呢？今天小编就跟大家介绍一下粗盐减肥法，关心你快速燃脂瘦身。
粗盐减肥原理
粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但能关心减肥，还可以让肌肤也变的细致粉嫩、紧蹦漂亮，所以更加受到喜爱，而且粗盐的相关产品也越来越多。
粗盐减肥的原理其实很简单，两个字就可以概括：“腌肉”。把一把盐撒在肉上，你会发觉，肉里的水分会不断的渗出来。
涂抹前先测试
由于面部皮肤比较幼嫩，为了防止引起皮肤敏感，可以先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试15分钟。
1.先用水将手和面部沾湿，再用盐粒以拍打方式涂上。并且预先准备5条热毛巾与5条冰冻毛巾。
2.在保鲜纸上留一个小孔作呼吸用，再将其包住整张脸。
3.先将热毛巾敷在面上1分钟，再用冷冻毛巾敷1分钟，冻热不断轮流使用，然后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。
粗盐浴减肥的具体做法
1、盛取2汤匙粗盐，放入40摄氏度的温水中调匀。
2、将身体浸泡在澡盆中5分钟，然后离开浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重复此动作2-3次。
3、最后，用沐浴露清洗全身，包括用洗发露清洗头发。
你也可以用沐浴盐代替粗盐来泡澡减肥，但是，一定不要用食盐。当你用粗盐泡澡减肥时，粗盐中的许多矿物质会附着在皮肤上，增加矿物质汲取的同时，还能增加保湿效果，使身体更亲切，从而加速血液循环和新陈代谢。粗盐泡澡除了能够减肥外，还能有用地减轻头痛，畏寒怕冷和肩部疼痛等问题。
粗盐浴的注重事项：
1、所以饥饿时不要马上入浴，空腹泡澡轻易引起虚脱、眩晕及恶心等情形。
2、刚饱餐后，也不要入浴，以免大量血液由体内流向体表，轻易引起消化机能障碍。
3、睡眠不足或是熬夜用脑过度时，猛然泡高温澡，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。
4、饮酒或醉酒后，不要马上入浴，由於温泉浴使血液循环加速，酒醉泡高温澡，注意脑溢血，最好等到酒醒时再入浴。
5、长途舟车疲乏、劳累时，不要随即泡澡，泡澡时利用水压和浮力来减肥的，假如泡澡会愈泡愈累。
6、刚做过剧烈运动，如打球或做爱完，不要马上泡高温澡，以免引起温泉休克现象。
7、女性经期来时以及经期前后。
8、怀孕初期和末期，不宜泡温泉。
9、情绪极度兴奋或是生气时，心跳速度每分钟超过100下的时候，泡澡不宜。
10、身体发烧，体温超过37.5℃时。急性疾病患者、传染病患，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸泡。
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粗盐可以减肥？揭密粗盐减肥
什么是粗盐减肥？
粗盐减肥法是一种物理减肥法，通过外在作用关心身体减重。粗盐有发汗的作用，可以排出体内的废物和余外的水分，加快皮肤的新陈代谢，还能够软化角质、补充盐分及矿物质，让肌肤更加细腻、紧致。粗盐减肥法最适合水肿型肥胖者及想要局部瘦身的女性。
什么叫水肿型肥胖？
很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降了，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传奇中的“水肿型肥胖”。
常见症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来眼睛浮肿等。四肢繁重、腹部常会有饱胀感，而且手脚肿肿的，非常是大腿、臀部及腹部。
粗盐减肥法的使用
1、沐浴前的使用
天天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度），再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四面，大腿，大概静止非常钟后，再用热水把粗盐冲洗干凈（也可以先做些按摩再用水冲掉），之后可以开始洗澡。（若是你的肌肤比较敏锐，无法使用一般的粗盐，你可以购买一种比较细的沐浴盐来用。）
2、沐浴后的使用
在沐浴后一样也可以使用，先把一大匙粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四面，大腿，但是记得要轻一点，搓得太过分可是会导致皮肤变得更粗糙喔。（若是你的肌肤比较敏锐，无法使用一般的粗盐，你也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。）
粗盐减肥并非人人适用
使用粗盐减肥法要看个人体质决策，不是每个人都适合的，有些人体质不合适就可能会造成不适状况，比如引发皮肤过敏、皮肤红肿、皮肤脱水、导致皮肤粗糙等情况。
所以，建议使用粗盐减肥法前必须先做下敏锐测试。比如手部敏锐就用手背。很多人手部都有皮肤敏锐问题，若遇上浓度较高的物质会好轻易惹起粒粒红肿。所以如果属于这种，最好只用手背推抹按摩，防止盐分直接与手掌接触。再有，由于面部皮肤比较幼嫩，为了防止引起皮肤敏锐，可先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试15分钟。
日常减肥妙招 在家就能享瘦
每到一年夏季减肥进行时，为了能够秀出完美身材，穿上性感夏装，美眉们纷纷加入了减肥的队伍，该如何轻松且快速减肥是美眉们最关注的话题。赶紧随小编一起来看看日常减肥的方法吧。
1.细嚼慢咽有助于减肥
有些人可能对于这个理论感到十分不屑，同样吃相同分量的食物，偶尔几餐吃得很慢肯定没有明显的区别。然而，专家认为，当将吃饭的时间拉长，养成细嚼慢咽的饮食习惯，在吞咽之前将食物尽量咬成糊状、液状，身体会更容易吸收食物所提供的营养成分、更有利于消化系统的运转，换句话说，人在吃得很慢的情况下，对食物的饱足感会更强。数据显示，人的大脑需要20分钟的时间才能感应到“饱”的感觉，这正好解释了为什么暴饮暴食的人通常吃饭的速度比较快。
2.每天至少喝一杯绿茶
绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶不仅可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果、还可以降低癌症、老年痴呆症以及糖尿病、心血管疾病的发生几率。
3. 列举夏天必须完成N件事的清单
偶尔健身房翘课并不奇怪，每个人在与脂肪做斗争的同时都会有犯懒的时候。专家建议大家可以列一个适合自己情况，并在自己身体能承受范围内的“锻炼清单”，做完一项给自己打个勾，可以“分期付款”。
4. 选择乐观并让人开心的音乐
研究证实，人们在选择音乐的时候更倾向选择符合自己当时心境的音乐，而非选择让自己开心起来的音乐。换句话说，人在心情低落的时候选择的音乐会让自己更低落。而压力正是引发肥胖的原因之一，专家认为多听一些积极向上的音乐，曲调欢快的曲子从侧面来看也能达到“减肥”的效果。
5. 深度睡眠、早睡早起身体好
从儿时开始，长辈们就教育我们应该早睡早起、锻炼身体。看似“老掉牙”的理念实际上比往偶尔往健身房砸银子换心理安慰的方法更来得有效，专家建议可以用测量睡眠质量的软件来“监视”并记录自己的睡眠过程，倘若有入睡困难的人们可以在医生的建议之下使用“褪黑激素”或者睡前饮用洋甘菊和薰衣草帮助入睡。
粗盐减肥法
现在不少的女性朋友为了自己瘦身，想尽了一切的办法，其中也花费了不少的金钱，可浪费了不少的时间。但是有些瘦身的方式，却一点效果都没有。那么，对于一些盛传已久的粗盐瘦身法来说。效果怎么样呢，我们就试看下面有关粗盐减肥法的介绍吧。
粗盐减肥法的原理其实就是根据粗盐对人们身体具有发汗的作用，可以帮助人们排出身体之上的一些多余的水分，并且还是可以更好的促进人们的肌肤新陈代谢，排除人们身体上的废物，再加上粗盐能够帮助我们软化污垢、补充我们身体上的盐分和矿物质，所以粗盐不但可帮助减肥，实现可以让肌肤也变的更加的细致粉嫩、紧绷。
每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大约静止十分钟后(也可以先做些按摩再用水冲掉)，再用热水把粗盐冲洗干净，之后可以开始洗澡。(若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。)
在沐浴后一样也可以使用，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是记得要轻一点，搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔(若是你的肌肤比较敏感，可用“沐浴盐”)。粗盐减肥法虽然经济且较安全，但是在效果方面，可能不是一天两天就可以看出成效的，但是持之以恒还是很有效的喔。
粗盐对于人们的身体不单单是具备了软化污垢，还有更好的补充身体盐分。以及补充矿物质的效果的，最重要就是使用粗盐减肥法有减肥功效。所以在平时很瘦一些女性朋友的喜爱，且使用的时候方法简单，容易上手。对人们身体没有坏处。
