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1、养身、减肥的好选择有利尿、通便的作用，另外荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的效果。是希望保持苗条身材的女士、“三高”人士和中老年朋友瘦身的最佳选择。
2、阻止脂肪的吸收，有效的控制体重清理肠道，瘦身塑体。有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层厚实细密脂肪隔离膜，有彻底阻断脂肪吸收，打通人体各类排毒管道，将大规模分解脂肪强劲排出，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
什么减肥药效果最好？减肥药排行榜为什么要推荐这款法国兰蔻清脂酵素呢？到底兰蔻清脂酵素是什么？兰蔻清脂酵素是最有效的减肥药吗？
兰蔻清脂酵素是法国兰蔻（LANCOMES）国际专柜推出的最新纤体产品，是国内唯一国外原装进口的高科技减肥产品，也是全球唯一一个集减肥、瘦身、美容为一体又没有任何副作用的产品。评为最有效的减肥药的兰蔻清脂酵素真的有用吗？
专家指出，肥胖的导因是人体内脂肪酵素的减少，食物的营养不能充分分解，长期囤积在体内，导致肥胖、高血脂、将军肚等。这些不能分解的营养若不能及时排出，就会经过沉积变成毒素，还会引发便秘、痤疮、色斑、口臭等问题。
减肥药排行榜提到的兰蔻清脂酵素，没有任何副作用，用以清脂瘦身，通肠排毒，除口臭、便秘、痤疮和色斑。特别适合减肥屡次反弹、顽固性肥胖、产后肥胖、女性渴望瘦身塑形者服用。她们补充兰蔻清脂酵素会使体重减少，身材苗条，精力好转，青春痘、痤疮等很快消失。
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吃柚子真的能减肥吗？
柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。研究人员说，多吃柑橘类的食物，能帮助人抑制食欲，有效地控制食量。只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝汤也是一个有效的方法。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也能保持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。
现在流行碳水化合物减肥法，有人认为减肥者应该多吃碳水化合物，这不会对血糖的浓度造成很大的影响。食物摄入后即餐后血糖水平除了与血糖生成指数（GI）值的高低有关外，还与食物中所含的碳水化合物的含量有密切关系。血糖指数高的食品，如果所含碳水化合物的量很少，尽管其容易转化为血糖，但其对血糖总体水平的影响并不大，因此，GI值仅仅反映出碳水化合物的质量，并没有反映出碳水化合物的实际摄入含量。如果我们将摄入碳水化合物的质量和含量结合起来，就产生了一个新的概念，即血糖负荷（GI）。GI值的大小为食物GI值与其碳水化合物含量两者的乘积。把食物根据碳水化合物和对血糖浓度的影响分门别类，血糖负荷低于10的食物就是低血糖负荷食物。柚子的血糖负荷指数是6。
在一项历时12周的"柚子减肥"研究中，医生们密切注视体重和新陈代谢等因素，100名参加者中，那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。更加振奋人心的是，有些人减轻了十磅以上。
柚子减肥在以前就已经受到人们的追捧了，现在有了科学的依据证明了这个方法确实可行。在营养和新陈代谢研究中心的主要研究人员说，参加者保持以前正常的饮食，稍微加大一点运动量，只需每一坚持吃柚子和喝柚子汁，就能收到意想不到的效果。
而且，研究人员还发现：吃柚子还会降低体内胰岛素的浓度，有助减肥。
胰岛素含量低能促进体内脂肪的代谢，一般人进食后胰岛素浓度会升高，如果胰岛素浓度升高幅度比较小，就能有效地促进人体消化食物，把食物转化为能量，较少以脂肪的形式囤积在体内。
吃红薯真的能减肥吗
据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。
红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有用地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化汲取，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，特别对老年性便秘有较好的疗效。
张教授特殊强调，红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样，这是最难得的。而一般食物都是酸性的，比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7.34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平稳。同时吃红薯能降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等“现代病”。
中国中医探索院广安门医院肿瘤科主任、全国中医肿瘤医疗中心副主任林洪生教授告诉记者，红薯不仅营养丰富，而且居于抗癌食物的首位。对此文献资料中有很多介绍。日本国家癌症探索中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中红薯名列榜首。而且日本医生通过对26万人的饮食调查发觉，熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发觉，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习性每日食红薯，甚至将其作为主食。
关于红薯抗癌的机理，尚不非常清晰，有很多种说法。如有的报道中说，美国费城医院从红薯中提取出一种活性物质--去雄酮，它能有用地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。还有一所美国大学探索发觉，红薯中有—种叫脱氢表雄酮的物质，对防治癌症有—定的效果。北京中医药大学养生室张湖德教授认为，红薯具有必定的抗癌效果，但对红薯抗癌的“本领”不能夸大，要辨证看待，因为其机理尚未完全清晰，红薯的最大功效还应放在减肥、健美、防止亚健康、通便排毒等方面。关于抗癌功效，中医理论认为，是由于其通便排毒，能起到减少人体内垃圾、毒素积存的作用。
对此，中国军事医学科学院肿瘤中心主任、全军肿瘤专业委员会副主任委员宋三泰教授也认为，对于红薯抗癌的机理和原因等还没有做过科学的实验，理论上估计，它含有丰富的膳食纤维，润肠通便，治疗便秘，对预防结肠癌等癌症有益。
正确吃红薯也有讲究，一是要注重必定要蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感。二是要注重，食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。所以食用不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。比如，把牛奶和红薯同时食用，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。
喝红酒真的能减肥吗？
喝红酒减肥的说法早有流传，对其科学性大多人都是半信半疑。据报道，《国际肥胖症杂志》发表的一项新研究说，红酒中的一种元素能把松弛的白色脂肪转变为分解脂肪的褐色脂肪。也就是说，红酒中的一些元素可以分解脂肪，帮助减肥。这一研究为红酒减肥增添了有利的依据。
红酒能减肥吗？
华盛顿州立大学的研究人员曾发现，获得白藜芦醇（来源主要是红葡萄酒）的老鼠的白色脂肪转变为燃烧热量的褐色或米色脂肪，体重的增长比另一组的老鼠减少40%。《营养生物化学杂志》曾发表研究发现，深色葡萄中的鞣花酸能够抑制脂肪细胞的发育，防止新脂肪细胞的形成。珀杜大学曾研究发现，白皮杉醇（人体利用白藜芦醇制造的化合物）能减缓脂肪细胞的形成，阻止它们发育成熟。众多研究证明，红酒具有减肥功效。
从营养方面分析，结论也是如此。红酒中含有大量的铁质，能活血暖身，促进血液循环，有效地减少身体内水分，缓解水肿。其次，红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢，这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，对于减肥是非常有利的。
红酒怎么喝减肥？
喝红酒有很多讲究。要想达到理想的瘦身效果，就得把红酒喝好啦！
1.睡前喝红酒
喝红酒的最佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且，据说每天睡前饮一杯红酒，大概50毫升，可以轻松减掉5斤哦。
2.不宜空腹喝红酒
红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒，可以很好地控制饮用量，但是在外聚餐或者应酬就难以控制。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。
3.养成品尝红酒的习惯
喝红酒时候慢慢喝，养成品尝红酒的习惯。这样子，进餐时候就会将注意力放在红酒上，而减少对其他食物的进食，达到减肥的目的。
瘦身衣真的能减肥吗
爱美是每个女性的天性，如果一身肥肉就会严峻影响一个人的身材，所以都想尽方法进行减肥，很多人都会挑选塑身衣的方法进行减肥，那么塑身衣究竟能不能达到减肥的效果呢?下面我们一起来了解下吧!
瘦身衣真的能减肥吗？第一告知大家的是塑身衣，只有塑形的效果，并不能彻底的达到减肥，如果想要达到减肥的效果，需要通过其他的方法，而且在购买塑身衣的时候，必定要买透气性好的，有的人在购买的时候只注重款式其实面料才是更加重要的一点，如果穿不透气的面料会影响皮肤呼吸，这样轻易起小红疙瘩，而且还轻易过敏，所以在购买的时候，必定要去正规的店铺进行购买。
瘦身衣真的能减肥吗？在穿着塑身衣减肥的同时，还要注重饮食上的搭配，不能吃过于油的食物，因为这些食物都是轻易让人长胖的，平常要注重多吃水果和蔬菜，有的人经常喜欢喝下午茶，吃甜点，这些食物如果想要减肥的情况下还是要忌掉，而且在平常必定要注重多运动，很多人都有碗饭吃完之后直接躺下的习性，这种习性不仅轻易造成胃病，很轻易长肥肉，所以在晚饭之后可以适当的溜达，这样能消耗掉很多的热量。而且在睡觉之前，不要再吃任何的食物，有的人看电视的时候总是喜欢吃零食，这样就轻易导致长胖。非常是膨化的食品，不仅会导致长胖，还会损害到身体。
上面这些介绍了塑身衣究竟能不能进行减肥，再穿着塑身衣的时候必定要注重不要挑选过大的尺码，因为过大的尺码没有塑形的效果，而且在睡觉的时候必定要注重脱下来，否则会造成毛孔呼吸困难的情况。
蜂蜜加醋真的能减肥吗
前面有介绍苹果牛奶减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法，这些都是需要调整食谱的减肥方法，如果不想用节食来减肥的朋友，就一定要试一下蜂蜜加醋减肥法了。蜂蜜加白醋的作用在前面有介绍，大家可以去查看一下。
蜂蜜加白醋能减肥吗?这个疑问就让试用者来告诉大家吧。
用者：小冰(化名)
职业：大四学生
身高：165cm
减肥前体重：62Kg(看数字来说，是有一点偏胖哦)
减肥后体重：53Kg(哇，9公斤耶)
时间：一个月零三天
小冰在试用蜂蜜减肥法时，也试过苹果酸奶减肥法和黄瓜减肥法，效果都不算太好，饿得受不了就停止了。但是用了蜂蜜加醋减肥法后，能够坚持一个月并看到效果，真是让她高兴了好久呢。
HELLO，大家好，偶叫小冰，蜂蜜加醋减肥法真的一个月让偶轻轻松松就减了十二斤哦，如果想快速减肥的朋友可以试一下哦。今天就让偶来介绍一下偶的减肥经历吧。
当我得到这个秘方的时候，就被它的成分产生了怀疑，因为蜂蜜怎么可能减肥呢，不是越吃越胖嘛，不过，后来通过了解蜂蜜加白醋的作用之后，对此种方法产生了很强的信心。
第一天去用这个配方的时候，比例是1：4或者1：3，把它们调好后刚准备喝，就闻到那醋的刺鼻味道，还真有一点反胃。准备放弃这个方法的时候，又想，反正电视上说多喝醋对身体好，拼了，就一口气喝完了。哇，当时就想吐。
那酸味还真的让人有想死的想法。如果你的醋是用大米酿的就比较好，千万不能含化学成分哦。蜂蜜听说也要用纯蜂蜜的效果才会好
这蜂蜜加醋减肥法每天都要喝三杯，第一杯要在早上起来的时候，然后二十分钟后吃早饭，喝完蜂蜜加醋混合物之后如果胃实在受不了，就喝一大杯水缓解一下吧，这样对胃比较好，因为醋比较多，早上喝的时候会比较烧胃，如果有胃病的朋友一定要少喝一点哦。第二、三杯要在吃完午饭和晚饭后马上喝，这样可以促消化，减少不必要的热量摄入。
坚持了三天之后，发现这酸酸的味道也慢慢让自己接受了，喝的时候也没觉得像以前那样不顺口了，感觉就像喝苹果醋一样，(但还是比苹果醋酸多了)偶一直都没称体重，因为想前几天应该不会有太大的感觉吧，但发现，身体有慢慢的在好转，感觉睡得比较好。皮肤呢有一点小小的改进，好像没以前那么干了。
恩，大概用了半个月吧，真的天天坚持，偶还真觉得偶在瘦呢，小腹慢慢的没那么大了，平了不少，而且以前的便秘吖什么的都没有了，吃饭的时候也觉得吃不了多少，吃个七分饱就不会想吃了。
吃完喝那个蜂蜜加醋减肥法的配方还真管用，偶就弱弱地站上了体重称上，哇，7斤耶，一点也不敢相信，正常饮食的情况下还能减掉8斤。真是太高兴了，兴奋了好久。以前用苹果牛奶减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法时，饿得偶太难受了，就没有坚持，这回坚持了半个月还真有效果。
