一上镜胖10斤 这个魔咒怎么破?

十个女人九个都觉得自己“肥”,上镜还有三分“胖”!俗话说的好,“脸大胖3斤”,圆圆的脸蛋就算身材再怎么好,也总会觉得是肉肉的body,对于女明星来说,更是一件苦恼的事情,要知道,她们可都是活在镜头下的,下面就跟小编一起来详细了解吧!
前几天,娘娘在微博发了这么一条动态——“体检说:你太瘦。镜头说:你太胖,怎么破”。这大概道出了很多女明星的心声!
上镜胖十斤的魔咒
刘亦菲
看看在镜头里,神仙姐姐真的不止被放大了一倍,还胖了一圈!

陈妍希
还有一直被你们吐槽包子脸的陈妍希,什么史上最胖小龙女,担心飞不起来...
颖儿
不禁想到了之前瘦出排骨胸的颖儿,还不都是之前出镜被吐槽太胖给闹的。

假胖子的解药在此!
明明瘦成杆儿,上镜却总是肉嘟嘟的!为什么???上镜胖十斤诅咒到底是什么情况啊!
原因1:水肿
水肿可是最常见的显胖原因,有时候妹纸们看起来很大一只,并不是真的胖,而是水肿!平时不规律的生活习惯、饮食口味过重、过度劳累、睡前喝太多水都有可能让你一下子肿起来。
睡前可以学《星你》中千颂伊把手脚都抬高呈90°,坚持20~30分钟。可以缓解因血液流通不畅而造成的水肿。
原因2:松弛
皮肤松弛,让原本嘭嘭弹弹的肌肤一下子垂了下去,这会在视觉上让我们变肿。
爱运动的女纸皮肤都不会太差,运动不仅能加快身体代谢、改善血液循环,而且出汗也可以帮我们排除体内的毒素和废弃物。皮肤小松弛可以做一些力量训练来达到紧致肌肤的效果。

原因3:干瘦,没有线条
明明体重已经很轻了,但腰腹部、臀部、手臂、大腿等处是我们身体最容易堆积脂肪的部位,那也会看起来很!胖!就给大家介绍两个,自己平时在做的,简单且有效的锻炼腹部线条的小方法。
平时在家可以像这样身体仰卧,两手背后撑在凳子上,身体其它部位悬空,两臂屈肘时身体向下,两臂撑起时身体还原,利用这个动作来促进手臂脂肪代谢,塑造线条。
仰卧在垫子上,屈膝,用脚跟触地,利用腰部的力量呼气将你的上半身抬起,吸气落下。是不是炒鸡简单?每天坚持3组,每组15~20次的话效果也是很明显的!
看着女明星为了免遭”上镜三分胖“的魔咒这么辛苦,也是大写的心疼,真心庆幸自己还能撒欢的大吃大喝,不用担心体重问题,撒花!!

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