每到天冷，就有很多人躲在家里不想动也不想去健身房但又想要好身材，想要美美哒。可是，每年冬天都会无可避免的唰地胖了，所以冬季减肥真的非常重要。
虽然心系减肥，但是，本宝宝不想动了，好累啊，忙死了一系列的借口使我们一整天就坐在那里，脂肪也就堆积起来。今天，魅网小编就给大家推荐又能偷懒又能瘦的减肥方法吧。
早早开始打败拖延症
冬天的被窝实在太有爱，就算爆发力再强的人，都会想要在刚起床的时候发一会儿呆，除了坐在那里思考人生到昏昏欲睡，用这点赖床的时间动起来，可以让运动开启你新的一天哦。做一些伸展运动，拉个腿，伸个腰，在软绵绵的被窝上做个瑜伽或垫上运动都是不错的选择，不要给自己机会将锻炼计划一拖再拖。
就是刷牙也能锻炼
排着比长城还长的队或者等着姗姗来迟的公交时，不要浪费时间了，是时候来一波隐匿的运动，进行一下提踵、腹式呼吸、站姿调整练习，刷牙的时候也可以做哦，同时还可以照照镜子欣赏一下自己锻炼的成果。
上班路线稍调整
现在提倡不要开车去上班，尽量利用大众交通工具。我们提议尽量远离交通工具，体验一下山区小朋友上学艰辛的同时还能减个肥。调整一下上班的线路，骑车去或者走着去，即使只有一小段路，我们也可以将他最大化地利用，这种积极地生活态度会让你的脂肪快快消耗掉，办公学习闲暇期间也不要错过，利用上一些办公健身课程会缓解你久坐久站的疲惫。
躺着也能做运动
午休时间，不想站着，也不想坐着，就是想懒懒地躺着来仰望天空，展望未来的你，躺着的时候也可以来做一些运动，进行一些腰腹训练，做一些垫上瑜伽、普拉提，来提高自身的柔软性，塑造自己的身体线条，一段时间过后，你就发现自己躺着躺着身材就变好了，这世界真美好。
其实，最好每周能去健身3-4次，这样不仅能够提高减肥效率，还能使接下来的时间减脂更有效哦。而健身时大部分人都会先做无氧再做有氧，其实有氧加无氧才会更有效果哦。
另外一定要注意的就是，减肥的时候一定不要饿了不吃饭，死撑着以为这样就能瘦下来。在刚开始健身的时候，适当的加餐是可以的，因为这才使你在接下来的锻炼中有更好的表现。
