过于肥胖会对人体健康造成威胁。迪拜为鼓励减肥，不惜重本，举办减肥送黄金活动，引起人们对肥胖问题关注。那么，肥胖会有哪些危害？该如何预防肥胖呢？ 尽管公民肥胖问题与国家经济并非正相关，但是对于胖子们的存在感，迪拜并不袖手旁观。为鼓励公民减肥，迪拜下了重本。2013年起，迪拜举办了减肥送黄金的活动，每次减肥一公斤就送1克黄金！据报道，在今年3月15日举办的减肥送黄金活动颁奖典礼上，一位印度女士以2个月减32斤的成绩成为今届的减肥冠军，获得了32克黄金。除迪拜外，日本、瑞典、加拿大等国家对肥胖问题都格外重视，比如日本政府就明确规定员工的腰围上限。可见，肥胖已经成为了国家关注的问题。
随着经济发展，以及人们生活方式改变，肥胖问题越来越严重。据悉，全球因肥胖和超重而导致死亡的人数已从2005年的260万上升到了2014年的340万。肥胖问题日益严峻，对人体健康造成极大威胁。
肥胖的危害
1.导致血脂异常
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。
2.增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，引起危险的脑出血，甚至危及生命。另外，肥胖者出现脑梗死几率也会比一般人大。
3.增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关。在4050岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
4.增加心脏负荷
肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。
除以上几种外，肥胖还容易患脂肪肝、糖尿病、癌症等多种疾病。
预防肥胖方法
1.饮食方面。以清淡为主，少吃油腻食物。多吃水果，但是要注意摄入糖分不能过多。控制每天摄入热量，少吃膨化类等高热量的零食。有时间可以多做一些减肥膳食，如燕麦粥、杂粮粥，七日瘦身汤等。
2.运动方面。平日要多运动，切忌久坐久睡。选择有利于消脂减肥的运动做，如游泳、跳绳和跑步。如果身体出现局部肥胖，可以有针对性地进行减肥。如腰部肥胖，可以做仰卧起坐，转腰运动，健身球运动等。
3.治疗方面。有些人肥胖是体质决定的，或者有些人会突然出现疾病性肥胖。这时候可以结合一些治疗方法，用药物治疗或按摩治疗。如在出现水肿时，可以吃些增加水排出量的药物，或进行推压按摩。
对于一些容易肥胖的朋友，建议备好一个称重器，时刻关注自己的体重，如果发现体重增加过快，体重过重，可以及时进行减肥计划。
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肥胖危害大 肥胖一族要警惕
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的健康标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
一、是健康长寿之大敌
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短４年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100％，肥胖者死亡率为127.9％。
二、影响劳动力，易遭受外伤
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
三、易发冠心病及高血压
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
四、易患内分泌及代谢性疾病
伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。
五、对肺功能有不良影响
肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。
六、并发疝气
肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
七、会增加手术难度、术后易感染
肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
八、可引起关节病变
体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
九、易引起肝胆病变
由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手术时，约由30％左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。
肥胖的危害这么大 你还敢胖吗？
随着生活水平的提高，越来越多的人踏上了肥胖的人群中，人们也越来越重视肥胖对生活的影响，下面一起来看下肥胖的危害。
肥胖的危害有哪些？
随着肥胖的影响越来越大，人们对肥胖的关注也逐渐高了起来。肥胖是因为体内的脂肪堆积过多所呈现的一种现象，并不是以前人们所说的是健康的标志。肥胖到现在不仅影响这外表的美观，也无时无刻不再摧残着人们的内心，特别是对于女孩子来说。大多数肥胖的女孩子内心都是有点自卑的，这些自卑主要呈现在看到漂亮的衣服却没有自己的码数的时候，或者遇到喜欢的男生却因为肥胖而不敢上前等等。。。然而肥胖的危害远不止这些，还很容易对健康产生极大的影响，更甚者还有可能加快衰老和死亡的过程。下面一起来看下肥胖的一些危害：
1、摧残人们的自信心
青春期的女孩子大多都是爱漂亮的，都说少女怀春，很多女孩子在青春期的时候都会有个可望而不可及的男神，如果对自己的身材不自信，那么就很有可能产生自卑心理，久而久之容易产生悲观的世界观，所以人们在青春期的时候就要好好管理好自己的身材。
2、影响劳动力，容易受伤
身材肥胖的人大都怕热，容易疲劳，稍微运动下就气喘吁吁，而严重肥胖的人还会出现动作迟缓，行动不便等，以至于影响到人们的正常生活。如果是属于严重肥胖的话，那么有可能导致生活不便，不要说劳动力，连自己的日常起居都要人们照顾。
3、容易导致内分泌失调
伴随肥胖而来的往往有代谢和内分泌失调等情况，而如果代谢出现问题又会导致肥胖，如此的恶性循环下去。。。不仅如此，如果女生过于肥胖的话还容易引发出一些妇科疾病，比如月经不调等。
4、容易患高血压等心血管疾病
肥胖的人由于脂肪组织比一般人来的所，需要的氧气量相对的也多，心脏做功大就会使心机变的肥厚，然后导致左心室负担加重，长久下去就容易导致高血压。研究表示腰围越大的人患高血压的几率就越大，所以有大肚腩和啤酒肚的你们，还不赶紧瘦下去？
5、影响肺功能
上面说了肥胖者由于脂肪组织比较多，所以耗氧量大，但是肺功能跟不上脚步，不仅如此，大多数肥胖者的腹部也会堆积不少的赘肉，限制了肺的呼吸运动，因此会造成缺氧或者呼吸困难，从而导致心肺功能衰竭。
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